Artikel från Bindu nr 7
Håå Kursgård
- för konsten att leva
"Förvänta dig inte att komma till ett hotell och bli uppassad..." Med dessa ord i tankarna begav jag mig för många år sedan till min första yogakurs i Håå. Jag hade läst en del böcker och var inställd på kalla sovsalar med primitiva stråmattor, och att äta en enkel skål ris sittande på trägolv.
Till min överraskning motsvarade inte Håå Kursgård dessa asketiska/romantiska föreställningar - våra rum var trevligt inredda, det fanns bastu och en matsal med inbjudande runda bord.
Inre erfarenhet och mystiska upplevelser är inte förbundna med någon yttre form - det upptäckte jag ganska snabbt.
Samspelet
I Håå finner den besökande ett samspel av olika saker som gör en transformation möjlig. Först och främst det som försiggår i yogarummet; yoga- och andningsövningar och de tantriska meditationerna Ajapa Japa och Antar Mauna. Detta är kärnan kring vilket allt annat utvecklar sig. Men allt sker inte i yogarummet...
"Något känns annorlunda här" var det första en elev från Berlin en gång spontant utbrast, då han efter en lång resa klev av bussen i Håå och såg sig omkring. Stillheten på Kursgården var nästan fysiskt märkbar.
Bara det att leva i ett ashram har en verkan. Det gör det möjligt att ta en paus från de dagliga påverkningarna och de invanda tanke- och förhållningsmönstren. Den moderna psykologin skulle kalla detta deautomatisering; att göra något nytt och tömma huvud och sinne, för att kunna öppna nya dörrar.
Syftet med dessa kurser, eller retreats, är att ge dig tid och möjlighet att gå djupare med dig själv, och med hjälp av yoga- och meditationsmetoder utforska dina egna resurser. Den klarhet, energi och kreativitet som du upptäcker under denna period kan du ta med dig hem till vardagen. Förloppet under en dag på Kursgården är intensivt och omväxlande; yoga- och andningsövningar på morgonen - Karma yoga t ex i trädgården, hos hästarna eller i köket - djupavspänningen Yoga Nidra och meditation Ajapa Japa - varierad vegetarisk mat, det mesta från egna ekologiska odlingar - fritid - yoga och meditation Antar Mauna sent på eftermiddagen - föredrag, kirtan/musik/dans eller meditation på kvällen.
Fritiden på eftermiddagen och den småländska naturen är en annan väsentlig del av vistelsen i Håå. Inomhus står bastun till förfogande, liksom den specialkonstruerade avspänningstank Pyramiden, i vilken du - fri från alla sinnesintryck - flyter "viktlös" i vatten. De omkringliggande skogarna inbjuder till långa promenader, och det finns hästar för ridturer på fält och skogsstigar (både för nybörjare och erfarna). Vid den närliggande sjön finns skolans kanoter och på sommaren finns det möjlighet att bada, på vintern att åka skridskor.
En erfaren grupp
Lärarna som leder kurserna har alla minst 14 års undervisningserfarenhet, många har mer. Som deltagare kan du vara säker på att få en lärare som har en äkta personlig erfarenhet av de meditationer som han/hon undervisar i (se också artikeln om yogalärarutbildningen). De som hjälper till med kurserna, i köket, på fälten eller i stallet, är människor som lever i ashramet och själva arbetar med yoga och meditation. De känner väl till vad som sker i yogarummet, och de flesta är själva yogalärare eller under utbildning.
Kurserna som hålls året runt är internationella. Det kommer deltagare från Australien, Polen, Tyskland, USA, Irland, Spanien, England, från hela Skandinavien etc och därför undervisas det mest på "skandinaviska" och/eller engelska (efter behov kan vi ordna översättning till en del andra språk).
Det finns ett brett urval av kurstyper: från helgkurser, 10- och 14-dagars kurser och den fyra veckor långa Kriya Yoga kursen, till den årliga Tremånaders Sadhanakursen som leds av Swami Janakananda. Tremånaderskursen är ett refugium för dem som önskar gå djupare. På denna kurs blir du under en 33 dagar lång tystnadsperiod invigd i den ursprungliga tantriska Kriya Yoga.
