Aktuella kurser i Göteborg 2025

INTENSIVKURS I YOGA & MEDITATION 14 - 18/7

Måndag till fredag kl 10.30 - 13.30. Pris 2100 kr
Kursen innehåller yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra, koncentrationstekniken Tratak - och meditationerna Returning och Energins Källa.
Läs mer om innehållet på våra yogakurser.
Läs mer om meditationerna här.
Undervisningen är i huvudsak praktisk, men sista dagen har vi ett kortare teoripass/frågestund, då vi bl a pratar om hur du fortsätter med yoga och meditation på egen hand.

Nivå. Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs.
Plats. Haga Östergata 12.
Lärare. Anandananda.
Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

INTENSIVKURS I YOGA & MEDITATION 11 - 15/8

KURSSTART SEPTEMBER 2025

LUNCHYOGA grundkurs. Start 10/9

10 onsdagar kl 12.00 - 12.45. Pris 1295 kr
Ett 45-minuters yogapass där du får möjlighet att landa i dig själv och samla energi för resten av dagen. Vi kommer göra enkla och effektiva övningar från den klassiska yogan, som är grunden för alla yogastilar. Passet innehåller fysisk yoga i form av ställningar och rörelser, andningsövningar samt kortare avspännings- och meditationstekniker.
Läs mer om våra yogakurser här>>
Nivå. Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs.
Kursen passar både nybörjare och dig som har gjort yoga tidigare.
Plats. Haga Östergata 12.
Lärare. Anandananda.
Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

YOGA & MEDITATION grundkurs. Start 15/9

6 måndagar kl 17.30 - 19.00. Pris 1500 kr
Grundkursen innehåller yoga, pranayama, djupavspänningen Yoga Nidra samt korta avspännings- och meditationsövningar.
Varje lektion är 1 timme och 30 minuter, varav ca 50 minuter med yogaställningar.
Läs mer om våra yogakurser här>>
Nivå. Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs.
Kursen passar både nybörjare och dig som har gjort yoga tidigare.
Plats. Haga Östergata 12.
Lärare. Anandananda.
Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

YOGA & MEDITATION fortsättningskurs. Start 17/9

6 onsdagar kl 17.30 - 19.00. Pris 1500 kr
På fortsättningskursen fördjupar vi det du lärt dig på grundkursen och går vidare med nya övningar.
Varje lektion är 1 timme och 30 minuter, varav ca 50 minuter med yogaställningar.
Läs mer om våra yogakurser här>>
Nivå. För dig som har gått på yoga och meditation förut.
Plats. Haga Östergata 12.
Lärare. Anandananda.
Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

MEDITATION & DJUPAVSPÄNNING. Start 18/9

6 torsdagar kl 19.30 - 21.00. Pris 1500 kr
Kursen innehåller hela meditationen Energins Källa (den lilla Ajapa Japa) och djupavspänningen Yoga Nidra samt meditationen Returning.
Yoga Nidra är en avspänningsteknik som snabbt kan ge dig djup vila. Den hjälper dig att vara uppmärksam även när du är mycket avslappnad, vilket kan förbättra dina meditationer. Vi lär oss steg för steg, och du övar hemma mellan kurstillfällen.
Läs mer om innehållet på våra meditationskurser här>>
Nivå. Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs.
Plats. Haga Östergata 12.
Lärare. Anandananda.
Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

KURSSTART OKTOBER 2025

YOGA & MEDITATION grundkurs. Start 27/10

5 måndagar kl 17.30 - 19.00. Pris 1250 kr
Grundkursen innehåller yoga, pranayama, djupavspänningen Yoga Nidra samt korta avspännings- och meditationsövningar.
Varje lektion är 1 timme och 30 minuter, varav ca 50 minuter med yogaställningar.
Läs mer om våra yogakurser här>>
Nivå. Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs.
Kursen passar både nybörjare och dig som har gjort yoga tidigare.
Plats. Haga Östergata 12.
Lärare. Anandananda.
Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

YOGA & MEDITATION fortsättningskurs. Start 28/10

5 tisdagar kl 18.30 - 20.00. Pris 1250 kr
På fortsättningskursen fördjupar vi det du lärt dig på grundkursen och går vidare med nya övningar.
Varje lektion är 1 timme och 30 minuter, varav ca 50 minuter med yogaställningar.
Läs mer om våra yogakurser här>>
Nivå. För dig som har gått på yoga och meditation förut.
Plats. Haga Östergata 12.
Lärare. Anandananda.
Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

YOGA & MEDITATION fortsättningskurs. Start 29/10

5 onsdagar kl 17.30 - 19.00. Pris 1250 kr
På fortsättningskursen fördjupar vi det du lärt dig på grundkursen och går vidare med nya övningar.
Varje lektion är 1 timme och 30 minuter, varav ca 50 minuter med yogaställningar.
Läs mer om våra yogakurser här>>
Nivå. För dig som har gått på yoga och meditation förut.
Plats. Haga Östergata 12.
Lärare. Anandananda.
Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

MEDITATION & DJUPAVSPÄNNING. Start 30/10

5 torsdagar kl 19.30 - 21.00. Pris 1525 kr
Kursen innehåller hela meditationen Energins Källa (den lilla Ajapa Japa) och djupavspänningen Yoga Nidra samt meditationen Returning.
Yoga Nidra är en avspänningsteknik som snabbt kan ge dig djup vila. Den hjälper dig att vara uppmärksam även när du är mycket avslappnad, vilket kan förbättra dina meditationer. Vi lär oss steg för steg, och du övar hemma mellan kurstillfällen.
Läs mer om innehållet på våra meditationskurser här>>
Nivå. Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs.
Plats. Haga Östergata 12.
Lärare. Anandananda.
Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

PRAKTISK INFO

OBS! Ät inte en större måltid 3 – 4 timmar* före lektionen. Gäller alla kurser.
*) För kurser på förmiddagen: Ät en tidig och lätt frukost, så att kroppen hunnit smälta maten så mycket som möjligt innan lektionen.

Boka plats i god tid innan kursstarten.

Tag med löst sittande kläder.

Yogamadrasser finns hos oss, men ta med en större handduk, eller ett lakan, att lägga över madrassen.

Använd inte hårspray, parfym eller produkter med parfym.

Friskvårdsbidrag gäller på alla kurserna.

Hos oss har du mobilsemester! Stäng av mobilen helt innan du kommer in på skolan - och håll den avstängd hela tiden medan du är hos oss.

Om du kommer i bil, tänk på att åka i god tid, så att du hinner hitta parkeringsplats.

Tvätta eller desinficera händerna innan undervisningen.

Stanna hemma om du på något sätt känner dig sjuk, är förkyld eller hostar.

Skulle du ändå råka hosta eller nysa under lektionen, använd armvecket.