Kurser i Göteborg hösten 2022

YOGA & MEDITATION - grundkurs start 26/9

10 måndagar kl 18.00 - 20.15. Pris 2195 kr
Kursen innehåller yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra, koncentrationstekniken Tratak, meditationen Returning och de första stegen i meditationen Energins Källa.
Nivå
Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs!
Kurserna passar både nybörjare och dig som har gjort yoga tidigare, men inte på Skandinavisk Yoga och Meditationsskola (dvs även om du gjort en hel del yoga, men inte hos oss, ska du ta en grundkurs).
Värt att veta
För att få störst utbyte av kursen är det viktigt att delta på alla lektioner. Det är även en stor fördel om du använder yogan och meditationerna hemma på egen hand.

Plats  Varholmsgatan 7
Lärare  Anandananda
Anmälan  Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

YOGA & MEDITATION - grundkurs start 20/9

10 tisdagar kl 18.00 - 20.15. Pris 2195 kr
Kursen innehåller yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra, koncentrationstekniken Tratak, meditationen Returning och de första stegen i meditationen Energins Källa.
Nivå
Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs!
Kurserna passar både nybörjare och dig som har gjort yoga tidigare, men inte på Skandinavisk Yoga och Meditationsskola (dvs även om du gjort en hel del yoga, men inte hos oss, ska du ta en grundkurs).
Värt att veta
För att få störst utbyte av kursen är det viktigt att delta på alla lektioner. Det är även en stor fördel om du använder yogan och meditationerna hemma på egen hand.

Plats  Varholmsgatan 7
Lärare  Anandananda
Anmälan  Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>> 

YOGA & MEDITATION - fortsättningskurs start 21/9

10 onsdagar kl 18.00 - 20.15. Pris 2195 kr
På fortsättningskursen fördjupar vi det du lärt dig på grundkurserna, och går vidare med mer avancerade yogaprogram, nya andningsövningar och längre meditationer. Vi kommer bl a att jobba mer med de klassiska yogaställningarna och gå igenom hela meditationen Energins Källa.
Nivå  För dig som har gått en grundkurs på Skandinavisk Yoga och Meditationsskola.
Plats  Haga Östergata 12
Lärare  Anandananda
Anmälan  Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan  Till anmälan>>

MEDITATIONSKURS start 22/9

5 torsdagar kl 18.00 - 19.30. Pris 1195 kr
Kursen innehåller meditationerna Returning och Energins Källa samt djupavspänningen Yoga Nidra och koncentrationstekniken Tratak. Undervisningen är i huvudsak praktisk, men sista lektionen har vi ett kortare teoripass, då vi bl a pratar om hur du fortsätter med meditation på egen hand.
Nivå  Det krävs inga förkunskaper, båda nybörjare och fortsättare är välkomna
Plats  Haga Östergata 12
Lärare  Anandananda
Anmälan  Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan.  
Till anmälan>>

MEDITATIONSKURS start 27/10

5 torsdagar kl 18.00 - 19.30. Pris 1195 kr
Kursen innehåller meditationerna Returning och Energins Källa samt djupavspänningen Yoga Nidra och koncentrationstekniken Tratak. Undervisningen är i huvudsak praktisk, men sista lektionen har vi ett kortare teoripass, då vi bl a pratar om hur du fortsätter med meditation på egen hand.
Nivå  Det krävs inga förkunskaper, båda nybörjare och fortsättare är välkomna
Plats  Haga Östergata 12
Lärare  Anandananda
Anmälan  Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan.  
Till anmälan>>

Praktisk info

OBS! Ät inte en större måltid 3 – 4 timmar* före lektionen. Gäller alla kurser.
*) För kurser på förmiddagen: Ät en tidig och lätt frukost, så att kroppen hunnit smälta maten så mycket som möjligt innan lektionen.

Boka plats i god tid innan kursstarten.

Tag med löst sittande kläder.

Yogamadrasser finns hos oss, men ta med en större handduk, eller ett lakan, att lägga över madrassen.

Använd inte hårspray, parfym eller produkter med parfym.

Hos os har du mobilsemester! Stäng av mobilen helt innan du kommer in på skolan - och håll den avstängd hela tiden medan du är hos oss.

Om du kommer i bil, tänk på att åka i god tid, så att du hinner hitta parkeringsplats.

Tvätta eller desinficera händerna innan undervisningen.

Stanna hemma om du på något sätt känner dig sjuk, är förkyld eller hostar.

Skulle du ändå råka hosta eller nysa under lektionen, använd armvecket.