Introduktioner & drop in-lektioner

Gratis intro YOGA & MEDITATION - på plats & online

Provlektion med yoga, avspänning och meditation 
Kom hit utan förbokning - eller boka plats i förväg.
Om du vill vara med online: Boka gärna innan kl 13.00 samma dag. 
OBS! Ät inte en större måltid 3 – 4 timmar före lektionen. Läs även info nedan.

Viktig info om gratis intro YOGA & MEDITATION på plats & online

Vill du veta mer om vår undervisning är du välkommen till en av våra öppna online-introduktioner. Vi berättar kort om klassisk yoga och tantrisk meditation, svarar på frågor och du får prova ett lätt program med yogaövningar, djupavspänning och meditation. Läs mer om yoga och meditation.

Boka gärna innan kl 13.00 samma dag om du vill vara med via Zoom.
Vi mejlar tillbaka en kallelse med instruktioner och länk till zoomlektionen.

OBS! Ät inte en större måltid 3 – 4 timmar före lektionen!

---------------

Praktisk info om du är med på plats:

  • Våra lokaler ligger på Västmannagatan 62, vid T-Odenplan (ca 5 minuter från T–Centralen). Karta
  • Yogamadrasser finns hos oss. Tag bara med dig en större handduk, eller ett lakan, att lägga över dem.
  • Tag med löst sittande kläder. Det går bra att byta om här.
  • Använd inte hårspray eller andra produkter med parfym, för allas trevnad.
  • Hos oss har du mobilsemester!  Stäng av mobilen helt, innan du kommer in på skolan – och håll den avstängd hela tiden medan du är hos oss.
  • Läs även vad som gäller när du kommer till oss under pandemin.
  • Om du kommer i bil, tänk på att åka i god tid, så du hinner hitta parkeringsplats.
  • Vi öppnar 20-30 min innan introduktionen börjar.

---------------

Praktisk info om ONLINE-undervisningen via Zoom:

Introduktionen kommer att äga rum på plats i våra lokaler och online via Zoom.
Att följa kursen via Zoom är enkelt:

I kallelsen till introduktionen finns en länk. Du behöver inte ladda ned Zoom, utan bara klicka på länken.

När du klickat på länken kommer du till ett s k väntrum, och därifrån släpper läraren in dig till lektionen. För att ställa in högtalare/ljud går du till nedre vänstra hörnet av Zoom-fönstret. Vänligen se till att du förberett din yogamatta mm och klickat på länken senast 10 min innan start.

Du behöver en matta, liggunderlag eller dubbelvikt filt att göra yoga på, en filt att ha över dig under djupavspänningen och en hårdare kudde eller ihoprullad filt att sitta på. Ha gärna även en upprest stol att sitta på under meditationen. Om du kan mörklägga/dra för gardiner under djupavspänningen är det en fördel. Kom ihåg att ha mobilen helt avstängd och förbered så att du i möjligaste mån kan vara med på hela lektionen utan avbrott.

Under klassen kommer skärmen att visa läraren i yogarummet och du hör vägledningen. Använd gärna en webbkamera (många laptops har en inbyggd) så att läraren kan se dig. Placera den helst så att hela du och din yogamatta syns i bild. Deltagarna syns eventuellt i små rutor i en rad längst upp på skärmen. Vill du inte synas har du möjlighet att stänga av din videofunktion.

Du kan använda en dator, surfplatta eller smartphone. Det är viktigt att ha en stabil uppkoppling. Om möjligt använd dator eller surfplatta så att du får en större skärm och kan ha mobilen avstängd.

Varmt välkommen!

Gratis intro & provlektion YOGA & MEDITATION - på plats & online
Datum Dag Tid Lärare
24 okt Måndag 19.30 - ca 21.30 Turiya
1 nov* Tisdag 19.30 - ca 21.30 Klara
21 dec Onsdag 17.00 – ca 19.00 Turiya
*) På engelska. Alla som förstår engelska är välkomna.

Gratis intro MEDITATION - på plats & online

Provlektion till meditation och djupavspänning 
Kom hit utan förbokning - eller boka plats i förväg.
Om du vill vara med online: Boka gärna innan kl 13.00 samma dag. 
OBS! Ät inte en större måltid 3 – 4 timmar före lektionen. Läs även info nedan.

Läs mer om gratis intro meditation

Vill du veta mer om vår meditationsundervisning är du välkommen till en av våra öppna introduktioner. Vi berättar kort om meditation och avspänning, svarar på frågor och du får pröva ett lätt program med de första delarna av meditationerna Energins Källa, Returning, Inre Stillhet (Antar Mauna) och djupavspänningen Yoga Nidra.

Praktisk info om du är med PÅ PLATS:
  • Ät inte en större måltid 3 – 4 timmar före lektionen!
  • Våra lokaler ligger på Västmannagatan 62, vid T-Odenplan (ca 5 minuter från T–Centralen). Karta
  • Vi öppnar 20-30 min innan lektionen börjar. 
  • Yogamadrasser finns hos oss. Tag bara med dig rent lakan eller en större handduk att lägga över madrassen.
  • Ta med löst sittande kläder. Det går bra att byta om här.
  • Använd inte hårspray, parfym eller produkter med parfym.
  • Hos oss har du mobilsemester!  Stäng av mobilen helt, innan du kommer in på skolan – och håll den avstängd hela tiden medan du är hos oss.
  • Läs även vad som gäller när du kommer till oss efter pandemin.
  • Om du kommer i bil, tänk på att åka i god tid, så du hinner hitta parkeringsplats.
Praktisk info om ONLINE-undervisningen via Zoom:

OBS! Ät inte en större måltid 3 – 4 timmar före lektionen!

Lektionen kommer att äga rum både på plats i våra lokaler och online via Zoom.
Att följa kursen via Zoom är enkelt:

I bekräftelsen finns en länk till Zoom-lektionen. Du behöver inte ladda ned Zoom, utan bara klicka på länken.

När du klickat på länken kommer du till ett s k väntrum, och därifrån släpper läraren in dig till lektionen. För att ställa in högtalare/ljud går du till nedre vänstra hörnet av Zoom-fönstret. Vänligen se till att du förberett din yogamatta mm och klickat på länken senast 10 min innan start.

Du behöver:
- en matta, liggunderlag eller dubbelvikt filt att ligga och sitta på.
- en filt att ha över dig under djupavspänningen.
- en hårdare kudde eller ihoprullad filt att sitta på under första meditationen.
- en upprest stol att sitta på under den andra meditationen.
Om du kan mörklägga/dra för gardiner under djupavspänningen är det en fördel. Kom ihåg att ha mobilen helt avstängd och förbered så att du i möjligaste mån kan vara med på hela lektionen utan avbrott.

Under klassen kommer skärmen att visa läraren i yogarummet och du hör vägledningen. Använd gärna en webbkamera (många laptops har en inbyggd) så att läraren kan se dig. Placera den helst så att hela du och din yogamatta syns i bild. Deltagarna syns eventuellt i små rutor i en rad längst upp på skärmen. Vill du inte synas har du möjlighet att stänga av din videofunktion.

Du kan använda en dator, surfplatta eller smartphone. Det är viktigt att ha en stabil uppkoppling. Om möjligt använd dator eller surfplatta så att du får en större skärm och kan ha mobilen avstängd.

Varmt välkommen!

Gratis intro & provlektion MEDITATION - på plats & online
Introduktion till meditationerna Energins Källa, Returning, Inre Stillhet (Antar Mauna) och till djupavspänningen Yoga Nidra.
Datum Dag Tid Lärare
26 okt Onsdag 16.30 - ca 18.00 Turiya
19 dec Måndag 17.00 - ca 19.00 Turiya

Gratis intro GRAVIDYOGA - på plats & online

Provlektion med yoga, andningsövningar och avspänning för gravida
OBS! Boka gärna innan kl 13.00 samma dag om du vill vara med! 
Ät inte en större måltid senare än 2-3 timmar före introduktionen. Läs även info nedan.

Läs mer om gratis intro gravidyoga

Vill du veta mer om vår gravidyoga och träffa läraren är du välkommen till en introduktion. Mira berättar om våra kurser för gravida och svarar på frågor, och du får prova ett lätt program med yogaställningar, andningsövningar och djupavspänning. Läs mer om vår gravidyoga.

Praktisk info om du är med PÅ PLATS (Gravidyoga)
  • Ät inte en större måltid 2 – 3 timmar före lektionen!
  • Våra lokaler ligger på Västmannagatan 62, vid T-Odenplan (ca 5 minuter från T–Centralen). Karta
  • Vi öppnar 20 - 30 min innan lektionen börjar. 
  • Yogamadrasser och kuddar finns hos oss. Tag bara med dig rent lakan eller en större handduk att lägga över madrassen.
  • Ta med löst sittande kläder. Det går bra att byta om här.
  • Använd inte hårspray, parfym eller produkter med parfym.
  • Hos oss har du mobilsemester!  Stäng av mobilen helt, innan du kommer in på skolan – och håll den avstängd hela tiden medan du är hos oss.
  • Läs även vad som gäller när du kommer till oss efter pandemin.
  • Om du kommer i bil, tänk på att åka i god tid, så du hinner hitta parkeringsplats.
Praktisk info om ONLINE-undervisning via Zoom (Gravidyoga)

Ät inte en större måltid 2 – 3 timmar före lektionen!

Kursen kommer att äga rum via internet och programmet Zoom. Att följa kursen från Zoom är enkelt.

I kallelsen till kursen finns en länk. Du behöver inte ladda ned Zoom, utan bara klicka på länken. När du har klickat på länken kommer du till ett s k väntrum, och därefter släpper läraren in dig till kursen. För att ställa in rätt högtalare använder du en knapp i nedre vänstra hörnet på skärmen. Vänligen se till att du förberett din yogamatta mm och klickat på länken senast 15 min innan start. När lektionen har börjat kan vi inte lova att vi kan släppa in fler deltagare.

Du behöver en matta, liggunderlag eller dubbelvikt filt att göra yoga på, en filt att ha över dig under djupavspänningen och en hårdare kudde eller ihoprullad filt att sitta på. Om du kan mörklägga/dra för gardiner under djupavspänningen är det en fördel. Kom ihåg att ha mobilen helt avstängd och förbered så att du i möjligaste mån kan vara med på hela lektionen utan avbrott.

Under klassen kommer skärmen att visa läraren i yogarummet och du hör vägledningen. Använd gärna en webbkamera (många laptops har en inbyggd) så att läraren kan se dig. Placera den helst så att hela du och din yogamatta syns i bild. Kursdeltagarna syns eventuellt i små rutor i en rad längst upp på skärmen. Vill du inte synas har du möjlighet att stänga av din videofunktion.

Du kan använda en laptop, stationär dator, iPad eller smartphone. Några väljer att koppla vidare till tv:n, för att få större bild på skärmen.

Varmt välkommen!

Gratis intro & provlektion GRAVIDYOGA - på plats & online
Datum Dag Tid Lärare
31 aug Onsdag 17.00 – ca 18.45 Mira Fri entré
7 okt Fredag 17.00 – ca 18.45 Mira Fri entré
OBS! Boka gärna innan kl 13.00 samma dag om du vill vara med!

Free intro YOGA & MEDITATION in ENGLISH online & onsite

Trial lesson yoga, relaxation and meditation
Preferably email us by the latest 13.00 on the day of class if you want to join (or use the enrolment form in Swedish).
Please do not eat a large meal 3 - 4 hours before the lesson. Also read the information below.

Read more about the free intro to YOGA IN ENGLISH online & onsite

If you want to know more about our teaching, you are welcome to join one of our open introductions. We will tell about classical yoga and tantric meditation, answer questions, and you get to try a short program of yoga exercises, deep relaxation, and meditation. Read more about our yoga and meditation.

To enroll, please email us by the latest 13.00 on the day of class! (Or use the trial lesson enrolment form in Swedish). We will mail you back a confirmation with instruktions and link for the zoom-lesson.
Note! Remember not to eat 3-4 hours before the lesson.

If you join the class at the school, the following applies:

  • Keep distance, even in the entrance, changing room and reception.
  • Wash your hands often and thoroughly, especially before the start of the class.
  • In case you feel ill, have a cold or cough, please stay at home. (Check the current recommendations from the Public Health Agency (Folkhälsomyndigheten) on how long you need to stay at home.)
  • If you sneeze or cough during a class, please do it in the crook of your elbow.
  • Please bring a clean towel or bed sheet to cover the mattress with.

Practical info if you join the class online:

The introduction will be taught via internet and the application Zoom. Using Zoom is easy.

Click the link in the confirmation letter we've sent you after your enrolment. You don't need to download the application, just click the link.

When you've clicked on the link, you will come to a "waiting room", and the teacher will let you in for the lesson. If you need to adjust the sound or set the correct loudspeaker, go down to the left of your screen. Please make sure that you have prepared your yoga mat etc. and clicked on the link no later than 10 minutes before the start. Once the lesson has begun, we can't promise that we can let in more participants.

You need a mat, sleeping pad or folded blanket to do yoga on, a blanket to have over you during the deep relaxation and a harder pillow or rolled-up blanket for sitting in a meditation position. You may also need a chair to sit on for one of the meditations. If you can draw curtains/pull blind down during deep relaxation and meditation, it is an advantage.

During the class, the screen will show the teacher in the yoga room and you will hear the instructions. Feel free to use a webcam (many laptops and smartphones have a camera built-in), so I can see you. Preferably place it so that you and your entire yoga mat is visible in the picture. (If you want, you may be able to set the screen so that you see some participants in small frames at the top. If you do not want to be seen, you can turn off your video function.)

You can use a computer, tablet or smartphone. It is important that you have a stable connection. If possible, use a computer or tablet so that you get a larger screen and can have your mobile phone switched off. Try to arrange a situation where you can be undisturbed during the whole lesson.

We look forward to seeing you in class!

Free intro YOGA & MEDITATION IN ENGLISH online & onsite
Date/day Time Teacher
Tuesday 1 Nov 19.30 - approx. 21.30 Klara Admission free!
Note: Preferably email us latest same day 13.00 if you want to join - or use the button below.

Drop in-lektioner YOGA & MEDITATION - på plats & online

Yoga, avspänning och meditation
Öppna lektioner där du betalar per gång.
Grundnivå – inga förkunskaper krävs! Både nybörjare och fortsättare är välkomna.

Pris per lektion: 180 kr  (145 kr* / 90 kr**)
Pris 5x rabattkort: 760 kr (610 kr* / 380 kr**)
*) för heltidsstuderande, arbetslösa och pensionärer. **) under 20 år.

Om du vill vara med PÅ PLATS:
Vi öppnar 20 – 30 min innan lektionen startar. 
a) Kom hit utan förbokning och betala före lektionen. 
b) Boka plats i förväg och betala när du kommer hit. Kom gärna 15 – 20 min innan lektionen startar. Förbokade platser släpps 10 min innan lektionen börjar.

Om du vill vara med ONLINE via Zoom:
Förbokning krävs. Boka och betala senast 13.00 samma dag. Boka via formuläret nederst på denna sida eller per mejl/tel. Betala till Swish 123 684 0896. Vi mejlar bekräftelse med zoom-länk och instruktioner.
Avbokningsvillkor: Avgiften återbetalas inte om du får förhinder, men om du avbokar innan 13.00 samma dag, kan avgiften överföras till en annan drop in-lektion eller kurs inom 6 månader. 

Läs mer om Drop in

Drop in med yoga, avspänning och meditation

Drop in-lektionerna innehåller yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra och en meditation.

En drop in-lektion på grundnivå har i stort sett samma innehåll som en av de första lektionerna på en grundkurs en gång i veckan. Skillnaden är att drop in inte utvecklas på samma sätt från gång till gång.
Läs mer om innehållet på våra yogakurser.

Drop in kan rekommenderas:
- om du vill gå på yoga då och då.
- om du vill prova en eller flera lektioner innan du bokar en kurs.
- för dig som redan går en kurs och gärna vill gå en extra gång.
- om du vill ta igen en missad lektion.

Drop in-lektionerna är ca 2 timmar och 15 minuter (varav ca 1 timme med yogaställningar).

OBS! Ät inte en större måltid 3 – 4 timmar före lektionen!

Praktisk info om du är med PÅ PLATS:
  • Ät inte en större måltid 3 – 4 timmar före lektionen!
  • Våra lokaler ligger på Västmannagatan 62, vid T-Odenplan (ca 5 minuter från T–Centralen). Karta
  • Vi öppnar 20-30 min innan lektionen börjar. 
  • Yogamadrasser finns hos oss. Tag bara med dig rent lakan eller en större handduk att lägga över madrassen.
  • Ta med löst sittande kläder. Det går bra att byta om här.
  • Använd inte hårspray, parfym eller produkter med parfym.
  • Hos oss har du mobilsemester!  Stäng av mobilen helt, innan du kommer in på skolan – och håll den avstängd hela tiden medan du är hos oss.
  • Läs även vad som gäller när du kommer till oss efter pandemin.
  • Om du kommer i bil, tänk på att åka i god tid, så du hinner hitta parkeringsplats.
Praktisk info om ONLINE-undervisningen via Zoom:

OBS! Ät inte en större måltid 3 – 4 timmar före lektionen!

Drop in-lektionen kommer att äga rum både på plats i våra lokaler och online via Zoom.
Att följa kursen via Zoom är enkelt:

I bekräftelsen finns en länk till Zoom-lektionen. Du behöver inte ladda ned Zoom, utan bara klicka på länken.

När du klickat på länken kommer du till ett s k väntrum, och därifrån släpper läraren in dig till lektionen. För att ställa in högtalare/ljud går du till nedre vänstra hörnet av Zoom-fönstret. Vänligen se till att du förberett din yogamatta mm och klickat på länken senast 10 min innan start.

Du behöver en matta, liggunderlag eller dubbelvikt filt att göra yoga på, en filt att ha över dig under djupavspänningen och en hårdare kudde eller ihoprullad filt att sitta på. Ha gärna även en upprest stol att sitta på under meditationen. Om du kan mörklägga/dra för gardiner under djupavspänningen är det en fördel. Kom ihåg att ha mobilen helt avstängd och förbered så att du i möjligaste mån kan vara med på hela lektionen utan avbrott.

Under klassen kommer skärmen att visa läraren i yogarummet och du hör vägledningen. Använd gärna en webbkamera (många laptops har en inbyggd) så att läraren kan se dig. Placera den helst så att hela du och din yogamatta syns i bild. Deltagarna syns eventuellt i små rutor i en rad längst upp på skärmen. Vill du inte synas har du möjlighet att stänga av din videofunktion.

Du kan använda en dator, surfplatta eller smartphone. Det är viktigt att ha en stabil uppkoppling. Om möjligt använd dator eller surfplatta så att du får en större skärm och kan ha mobilen avstängd.

Varmt välkommen!

Drop-in yoga & meditation GRUNDNIVÅ - på plats & online
Inga förkunskaper krävs! Både nybörjare och fortsättare är välkomna.
Datum Dag Tid Lärare Pris
30 sept Fredag 17.00 - ca 19.15 Turiya/Mira 180/145 kr
21 okt Fredag 17.00 - ca 19.15 Turiya/Mira 180/145 kr
25 nov Fredag 17.00 - ca 19.15 Turiya/Mira 180/145 kr

Drop-in GRAVIDYOGA - på plats & online

Öppna lektioner där du betalar per gång.
Grundnivå - inga förkunskaper krävs!

Om du vill vara med PÅ PLATS:
Vi öppnar 20 – 30 min innan lektionen startar. Du kan antingen:
a) boka plats i förväg (senast 13.00 samma dag) och betala när du kommer hit. Kom i så fall gärna 15 – 20 min innan lektionen startar. OBS! Förbokade platser släpps 10 min innan lektionen börjar.
b) eller kom hit utan förbokning och betala innan lektionen. 

Om du vill vara med ONLINE via Zoom:
Förbokning krävs. Boka och betala senast 13.00 samma dag. Boka via formuläret nederst på denna sida eller per mejl/tel. Betala till Swish 123 684 0896. Vi mejlar bekräftelse med zoom-länk och instruktioner.
Avbokningsvillkor: Avgiften återbetalas inte om du får förhinder, men om du avbokar innan 13.00 samma dag, kan avgiften överföras till en annan drop in-lektion eller kurs inom 6 månader. 

OBS! Läs noga praktisk info nedan.

Läs mer om gravidyoga drop in

Gravidyoga drop-in

Drop in-lektionerna innehåller yoga, andningsövningar och djupavspänningen Yoga Nidra.

En gravidyoga drop in har i stort sett samma innehåll som en av de första lektionerna på kurserna för gravida en gång i veckan. Skillnaden är att drop in inte har inte samma utveckling som en sammanhängande kurs.
Läs mer om vår gravidyoga.

Drop in kan rekommenderas:
- om du vill gå på yoga då och då.
- om du vill prova en eller flera lektioner innan du bokar en kurs.
- för dig som redan går en kurs och gärna vill gå en extra gång.
- om du vill ta igen en missad lektion.

Drop in-lektionerna är ca 2 timmar (varav ca 1 timme med yogaställningar).

OBS! Ät inte en större måltid 2 – 3 timmar före lektionen!

Praktisk info om du är med PÅ PLATS (Gravidyoga)
  • Ät inte en större måltid 2 – 3 timmar före lektionen!
  • Våra lokaler ligger på Västmannagatan 62, vid T-Odenplan (ca 5 minuter från T–Centralen). Karta
  • Vi öppnar 20 - 30 min innan lektionen börjar. 
  • Yogamadrasser och kuddar finns hos oss. Tag bara med dig rent lakan eller en större handduk att lägga över madrassen.
  • Ta med löst sittande kläder. Det går bra att byta om här.
  • Använd inte hårspray, parfym eller produkter med parfym.
  • Hos oss har du mobilsemester!  Stäng av mobilen helt, innan du kommer in på skolan – och håll den avstängd hela tiden medan du är hos oss.
  • Läs även vad som gäller när du kommer till oss efter pandemin.
  • Om du kommer i bil, tänk på att åka i god tid, så du hinner hitta parkeringsplats.
Praktisk info om ONLINE-undervisning via Zoom (Gravidyoga)

Ät inte en större måltid 2 – 3 timmar före lektionen!

Kursen kommer att äga rum via internet och programmet Zoom. Att följa kursen från Zoom är enkelt.

I kallelsen till kursen finns en länk. Du behöver inte ladda ned Zoom, utan bara klicka på länken. När du har klickat på länken kommer du till ett s k väntrum, och därefter släpper läraren in dig till kursen. För att ställa in rätt högtalare använder du en knapp i nedre vänstra hörnet på skärmen. Vänligen se till att du förberett din yogamatta mm och klickat på länken senast 15 min innan start. När lektionen har börjat kan vi inte lova att vi kan släppa in fler deltagare.

Du behöver en matta, liggunderlag eller dubbelvikt filt att göra yoga på, en filt att ha över dig under djupavspänningen och en hårdare kudde eller ihoprullad filt att sitta på. Om du kan mörklägga/dra för gardiner under djupavspänningen är det en fördel. Kom ihåg att ha mobilen helt avstängd och förbered så att du i möjligaste mån kan vara med på hela lektionen utan avbrott.

Under klassen kommer skärmen att visa läraren i yogarummet och du hör vägledningen. Använd gärna en webbkamera (många laptops har en inbyggd) så att läraren kan se dig. Placera den helst så att hela du och din yogamatta syns i bild. Kursdeltagarna syns eventuellt i små rutor i en rad längst upp på skärmen. Vill du inte synas har du möjlighet att stänga av din videofunktion.

Du kan använda en laptop, stationär dator, iPad eller smartphone. Några väljer att koppla vidare till tv:n, för att få större bild på skärmen.

Varmt välkommen!

Gravidyoga DROP IN. Inga förkunskaper krävs – alla är välkomna!
Datum Dag Tid Lärare Pris
14 okt Fredag 17.00 - 19.00 Mira 200/160 kr
18 nov Fredag 17.00 - 19.00 Mira 200/160 kr

    Anmälan - gratis provlektioner & drop-in lektioner

    1) Välj den introduktion eller drop-in som du vill gå i rullgardinsmenyerna nedan.
    2) Ange om du vill vara med på plats eller online via Zoom.
    3) Fyll i namn, e-post mm.
    4) Skicka in din anmälan.
    5) När vi har registrerat din anmälan skickar vi en bekräftelse med e-post. OBS! Instruktioner och Zoom-länk finns i bekräftelsen. Boka dig gärna innan kl 13.00 samma dag så att vi hinner skicka dig bekräftelsen.
    6) Om du bokar en drop in-lektion online via Zoom, vänligen betala avgiften till Swish 123 684 0896 innan 13.00 samma dag.

    *Jag vill boka - välj nedan:

    Om du boka mer än en intro eller drop-in - välj nr 2 här:

    På plats eller online:
    Ange här om du vill vara med på plats i våra lokaler eller online via Zoom
    Jag vill vara med PÅ PLATS i yogarummet.Jag vill vara med ONLINE VIA ZOOM.

     

    Fyll i dina kontaktuppgifter nedan (* = måste fyllas i!)

    *Förnamn:
    *Efternamn:

    *E-post:

    *E-post: OBS! Bekräfta genom att skriva din e-postadress igen.

    *Nyhetsbrev: OBS! Välj i rullgardinen nedan om du vill ha nyhetsbrev med e-post eller inte.
    Nyhetsbrevet kommer ut 5-6 gånger om året (högst en gång i månaden) t ex med info om nya kurser och ev ändringar av vårt program.  Nyhetsbrevet skickas med MailChimp till den e-postadress du har angivit ovan. Du kan när som helst avbeställa prenumerationen via länken nederst i nyhetsbreven, eller genom att kontakta oss.

    *Tel:

    Ev. andra upplysningar angående din bokning:

    Avbokningsvillkor:
    OBS! Skulle du få förhinder är vi tacksamma om du meddelar oss via e-post. (Det går bra att svara på bekräftelsen.)
    Avgiften för drop in-lektioner online via Zoom återbetalas inte, men om du avbokar innan 13.00 samma dag, kan avgiften överföras till en annan drop in-lektion eller kurs inom 6 månader.

    Hantering av personuppgifter:
    Vi sparar de uppgifter du har lämnat för att kunna registrera och bekräfta din bokning, och för att kunna kontakta dig ifall en introduktion eller drop in-lektion blir inställd eller liknande. Vi sparar även din bokningshistorik så vi kan hjälpa dig att hitta rätt nivå vid framtida bokningar. Du kan när som helst ändra eller ta bort dina uppgifter registrerade hos oss eller avbeställa nyhetsbrev. Kontakta oss i så fall via mejl, telefon eller meddela oss i receptionen.

    * Jag har läst och godkänner avbokningsvillkor och hantering av mina personuppgifter.