Priser och rabatter
Vid varje kurs finns två priser angivna: normalpris/rabattpris.
• Rabattpriset efter snedstrecket gäller för arbetslösa, studerande på heltid och pensionärer. Giltigt intyg ska visas vid kursstart.
• Är du under 20 år betalar du halva normalpriset. Visa legitimation vid kursstart.
• Går du mer än en kurs under samma kursperiod ger vi dig 20% rabatt på den andra och den tredje kursen. Gäller inte Drop-in lektioner, Håå-uppföljning och Gravidyoga med partner. Vi har fyra kursperioder under året: Vinter: jan till mars. Vår: mars till juni. Sommar: juli till aug. Höst: sept till dec.
• Moms: Yogakurserna har 6% moms. Meditationskurserna har 25% moms.
• Betalar du med Wellnet, Actiway eller Min Friskvård så gäller alltid normalpriset (inga rabatter).
AKTUELLT: Vi öppnar i nya lokaler på Frejgatan 43 under februari. (Hemsidan är under uppdatering)
Meditationskurs INRE STILLHET, start 14 feb
Meditationskurser - program och bokning
Här hittar du tider och priser för våra kurser med fokus på meditation och djupavspänning.
Välj kurstyp nedan:
Vi har även många andra kurser med både yoga, avspänning och meditation. Särskilt helg- och intensivkurserna innehåller mycket meditation!
Övriga kurser:
Yoga, avspänning & meditation • Gravidyoga • Courses in English
Alla våra kurser äger rum i våra nya lokaler på Frejgatan 43 (vid Vanadislunden), nära T-Odenplan och Rådmansgatan. Kurserna hålls samtidigt online via Zoom.
Väntelista: Om kursen/kurserna du vill gå är fullbokade kan du skriva upp dig på väntelista. Fyll i namn, adress, telefon mm i formuläret nederst på denna sida och skriv i fältet "Väntelista" vilken/vilka kurser du vill stå på väntelista till. Vi kontaktar dig per telefon om det blir en plats ledig.
Info om priser och rabatter
Vid varje kurs finns två priser angivna: normalpris/rabattpris.
- Rabattpriset efter snedstrecket gäller för arbetslösa, studerande på heltid och pensionärer. Giltigt intyg ska visas vid kursstart.
- Är du under 20 år får du 50 % rabatt på normalpriset. Visa legitimation vid kursstart.
- Går du flera kurser under samma kursperiod betalar du ordinarie pris på första kursen och får 20 % rabatt på övriga kurser.
Gäller inte Drop-in lektioner, Håå-uppföljning, Tarmsköljning och Gravidyoga med partner.
Vi har fem kursperioder under året: Vår 1: jan - mars. Vår 2: mars - juni. Sommar: juni - aug. Höst 1: aug - nov. Höst 2: nov - dec. - Moms: Yogakurserna har 6% moms. Meditationskurserna har 25% moms.
- Om du betalar genom Wellnet eller ePassi gäller alltid normalpriset (inga rabatter).
Så här anmäler du dig
- Välj kurs eller de kurser som du vill gå i anmälningsformuläret nederst på sidan.
- Fyll sedan i namn, adress, telefon, e-post mm och skicka in din anmälan.
- När vi registrerat din anmälan skickar vi en bekräftelse med e-post. Normalt skickas den inom ett par dagar. Betalningsinfo finns i bekräftelsen. Om du inte får bekräftelsen, kontakta oss.
OBS! Om du har beställt bekräftelse per e-post och inte får den, titta först i din skräppost (junk mail/spam). Hittar du inte bekräftelsen så mejla oss på stockholm@yoga.se. - Skulle kursen ha blivit full kontaktar vi dig.
Betalningsvillkor (och avbokningsvillkor)
- Kursavgiften ska vara inbetald 14 dagar före kursstart på plusgiro 94 26 80-0, eller betalas direkt om du får plats senare än 14 dagar före kursstart.
- OBS! Utebliven betalning gäller INTE som avbokning. Se avbokningsvillkor nedan.
- Vid betalning ange referensnummer samt kurstyp, dag och tid. Referensnummer och övrig betalningsinfo finns i bekräftelsen. Om du inte fått bekräftelsen, kontakta oss.
OBS! Vi mejlar inte kvitto automatiskt, men om du önskar skrivet kvitto för friskvårdsbidrag kan du få det vid kursstart, se nedan. - Avbokningsvillkor: Eventuell avbokning ska göras med e-post eller per telefon.
Du kan avboka kostnadsfritt senast 14 dagar före kursstart. Vid avbokning 4 - 13 dagar före kursstart betalar du 300 kr i administrationsavgift. Vid avbokning 1 - 3 dagar före kursstart debiteras halva kursavgiften. Vid avbokning senare än 24 timmar före kursstart debiteras hela kursavgiften. - Om du är på väntelista och får en plats gäller betalningsvillkoren ovan när du har tackat ja till platsen.
- Vi är anslutna till Wellnet och ePassi.
- Om du vill betala genom Wellnet, pricka för detta under "Friskvårdsbidrag". OBS! Du måste boka kursen både hos oss och via Wellnets hemsida.
- Om du vill betala genom ePassi, pricka för detta under "Friskvårdsbidrag". - Kvitto för friskvårdsbidrag: Om du önskar kvitto på din kursbetalning kan du få det vid kursstart, förutsatt att vi har fått in din betalning via plusgiro. Ange att du vill ha kvitto under "Friskvårdsbidrag" i anmälningsformuläret.
- Om vi ska skriva faktura till din arbetsplats, ange det under "Friskvårdsbidrag" i anmälningsformuläret. Faktureringsavgiften är 50 kr + moms. Kom ihåg att även skriva faktureringsadressen. Om du behöver underlag för friskvårdsbidrag räcker det oftast att du får ett kvitto vid kursstart.
Annan praktisk information
- OBS! Ät inte en större måltid 3 – 4 timmar* före lektionen. Gäller alla kurser.
*) För kurser på förmiddagen: Ät en tidig och lätt frukost, så att kroppen hunnit smälta maten så mycket som möjligt innan lektionen. - Våra lokaler ligger på Frejgatan 43, vid Vanadislunden (nära busshållplatser och T-Odenplan/Rådmansgatan/Tekniska högskolan). Karta
- Tag med löst sittande kläder. Det går bra att byta om här.
- Yogamadrasser finns hos oss, men ta med en större handduk, eller ett lakan, att lägga över madrassen.
- Använd inte hårspray, parfym eller produkter med parfym.
- Hos oss har du mobilsemester! Stäng av mobilen helt, innan du kommer in på skolan – och håll den avstängd hela tiden medan du är hos oss.
För praktisk info om undervisningen via Zoom:
Se respektive kurs och i kallelsen du får via mejl när du har bokat dig! Om du vill vara med via Zoom, ange det i anmälningsblanketten, eller via mejl.
Läs mer om Inre Stillhet-kursen
På denna kurs lär du dig alla sju steg i den tantriska meditationen Inre Stillhet (Antar Mauna).
Läs mer om Inre Stillhet.
Kursen innehåller även djupavspänningen Yoga Nidra samt föredrag och samtal. Föredragen belyser olika ämnen som är viktiga för att ge dig fullt utbyte av den praktiska delen av undervisningen. Varje lektion börjar med föredraget som tar ca en timma - och avslutas med Yoga Nidra och själva meditationen Inre Stillhet.
Du lär dig en ny del av Inre Stillhet vid varje kurstillfälle, och använder meditationen på egen hand hemma dagligen.
Lektionerna är ca 1½ till 2½ timmar per gång.
Gemensam meditation på söndagar Fri entré!
När du gått hela Inre Stillhet-kursen kan du vara med på våra gemensamma meditationer som vi har på söndagskvällar under en stor del av året. Oftast guidar vi hela meditationen Inre Stillhet och ibland meditationen Returning. Läs mer om gemensam meditation.
Praktisk info om online-undervisning via Zoom
Kursen kommer att äga rum på plats i våra lokaler och online via Zoom. Att följa kursen via Zoom är enkelt.
I kallelsen till kursen finns en länk. Du behöver inte ladda ned Zoom, utan bara klicka på länken. När du har klickat på länken kommer du till ett s k väntrum, och därefter släpper läraren in dig till kursen. För att ställa in rätt högtalare använder du en knapp i nedre vänstra hörnet på skärmen. Vänligen se till att du förberett din yogamatta mm och klickat på länken senast 15 min innan start. När lektionen har börjat kan vi inte lova att vi kan släppa in fler deltagare.
Du behöver en matta, liggunderlag eller dubbelvikt filt att göra yoga på, en filt att ha över dig under djupavspänningen och en hårdare kudde eller ihoprullad filt att sitta på. Ha även en ljusstake (tändstickor) till hands och en stol att ställa staken på, och eventuellt en stol att sitta på under meditationen. Om du kan mörklägga/dra för gardiner under djupavspänningen är det en fördel. Kom ihåg att ha mobilen helt avstängd och förbered så att du i möjligaste mån kan vara med på hela lektionen utan avbrott.
Under klassen kommer skärmen att visa läraren i yogarummet och du hör vägledningen. Använd gärna en webbkamera (många laptops har en inbyggd) så att läraren kan se dig. Placera den helst så att hela du och din yogamatta syns i bild. Kursdeltagarna syns eventuellt i små rutor i en rad längst upp på skärmen. (Vill du inte synas har du möjlighet att stänga av din videofunktion.)
Du kan använda en laptop, stationär dator, iPad eller smartphone. Några väljer att koppla vidare till tv:n, för att få större bild på skärmen.
Varmt välkommen!
Läs mer om gemensam meditation
Under en stor del av året har vi gratis gemensam meditation söndag kväll kl 20.00, där Mira eller Turiya vägleder hela meditationen Inre Stillhet (Antar Mauna) eller Returning.
Meditationerna är längre här än vi har möjlighet för på kurserna en gång i veckan - så om du gillar att meditera kan dessa kvällar verkligen rekommenderas! Ett bra sätt att friska upp och fördjupa det du tidigare lärt dig, och få ny inspiration inför veckan.
OBS! Gemensam meditation är endast för fortsättare som har lärt sig att meditera hos oss. För att delta ska du ha gått minst en mellanstegskurs med yoga och meditation på Skandinavisk Yoga och Meditationsskola, meditationskursen Inre Stillhet eller Energins Källa, eller deltagit i en längre kurs på internationella Håå Retreat Center.
GEMENSAM MEDITATION - på plats & online. Fri entré! Om du vill delta online, mejla oss första gången - senast kl 13.00 samma dag. När du har fått länken behöver du inte boka dig nästa gång, utan klicka bara på länken ca 15 min innan. (Vi använder samma länk som under våren.) |
|||
Period | Dag/Datum | Tid | Lärare |
Vår 2024 | Söndagar, start troligen under mitten av februari | 20.00 - ca 20.45 | Mira (ev Turiya) |
Nyhetsbrev
Vi erbjuder nyhetsbrev från Skandinavisk Yoga och Meditationsskola i Stockholm med aktuell information till din e-post. Det kan t ex vara när ett nytt kursprogram släpps, vid olika arrangemang här på skolan, när nya produkter kommer mm. Nyhetsbrevet kommer att skickas till din e-postadress högst en gång per månad.