Provlektioner i yoga och meditation
Prova på yoga & meditation
Testa yoga, andningsövningar, avspänning och meditation!
22 mars kl 16.00 - 18.00
Provlektionen hålls i Gråbo i Lerum kommun.
Pris 150 kr.
Maila anandananda@telia.com för anmälan till provlektionen.
Intro & provlektion i meditation
Prova på meditationerna från yogatraditionen som Energins Källs, Inre Stillhet, savasana samt djupavspänningen Yoga Nidra.
12 april kl 16.00 - 17.30.
Provlektionen hålls i Gråbo i Lerum kommun.
Pris 150 kr.
Maila anandananda@telia.com för anmälan till provlektionen.
PRAKTISK INFO
OBS! Ät inte en större måltid 3 – 4 timmar* före lektionen. Gäller alla kurser.
*) För kurser på förmiddagen: Ät en tidig och lätt frukost, så att kroppen hunnit smälta maten så mycket som möjligt innan lektionen.
Boka plats i god tid innan kursstarten.
Tag med löst sittande kläder.
Yogamadrasser finns hos oss, men ta med en större handduk, eller ett lakan, att lägga över madrassen.
Använd inte hårspray, parfym eller produkter med parfym.
Hos oss har du mobilsemester! Stäng av mobilen helt innan du kommer in på skolan - och håll den avstängd hela tiden medan du är hos oss.
Om du kommer i bil, tänk på att åka i god tid, så att du hinner hitta parkeringsplats.
Tvätta eller desinficera händerna innan undervisningen.
Stanna hemma om du på något sätt känner dig sjuk, är förkyld eller hostar.
Skulle du ändå råka hosta eller nysa under lektionen, använd armvecket.