Prova på yoga och meditation
Måndag 22/1 2024 kl 18.00 - 19.30. Pris 150 kr
Vill du veta mer om vår yoga och meditationsundervisning och träffa läraren är du välkommen till en introduktion. Vi berättar kort om yoga och meditation, svarar på frågor, och du får prova ett lätt program med yogaställningar, andningsövningar och djupavspänning.
Läs mer om innehållet på våra yogakurser här >>
Plats. Haga Östergata 12
Lärare. Anandananda
Provlektionen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan.
Till anmälan>>
Prova på meditation och djupavspänning
Tisdag 23/1 kl 18.00 - 19.30. Pris 150 kr
Är du nyfiken på vad vi gör på våra meditationskurser så kom gärna och prova på. Vi berättar kort om meditationerna i yogatraditionen, svarar på frågor och du lär dig några enkla och kraftfulla övningar du kan ha glädja av i din vardag.
Här hittar du mer information om innehållet på meditationskurserna>>
Plats. Haga Östergata 12
Lärare. Anandananda
Provlektionen hålls i samarbete med Studieförbundet Medborgarskolan.
Till anmälan>>
Privata kurser och provlektioner
Om ni är en skola, arbetsplats, förening mm kan vi hålla en kurs/provlektion anpassat till era önskemål. Vi kan också anordna privatundervisning i mån av tid.
Info anandananda@telia.com
PRAKTISK INFO
OBS! Ät inte en större måltid 3 – 4 timmar* före lektionen. Gäller alla kurser.
*) För kurser på förmiddagen: Ät en tidig och lätt frukost, så att kroppen hunnit smälta maten så mycket som möjligt innan lektionen.
Boka plats i god tid innan kursstarten.
Tag med löst sittande kläder.
Yogamadrasser finns hos oss, men ta med en större handduk, eller ett lakan, att lägga över madrassen.
Använd inte hårspray, parfym eller produkter med parfym.
Hos os har du mobilsemester! Stäng av mobilen helt innan du kommer in på skolan - och håll den avstängd hela tiden medan du är hos oss.
Om du kommer i bil, tänk på att åka i god tid, så att du hinner hitta parkeringsplats.
Tvätta eller desinficera händerna innan undervisningen.
Stanna hemma om du på något sätt känner dig sjuk, är förkyld eller hostar.
Skulle du ändå råka hosta eller nysa under lektionen, använd armvecket.
