Prova på meditation och avspänning
Vil du veta mer om vår meditationsundervisning är du välkommen till en intro & provlektion. Vi berättar kort meditation och avspänning, svarar på frågor och du får pröva ett lätt program med de första delarna av meditationerna Energins Källa och Inre Stillhet samt djupavspänningen Yoga Nidra.
Plats Haga Östergata 12
Anmälan Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan.
Intresseanmälan: anandananda@telia.com
Provlektioner i Majorna
Till hösten kommer vi hålla grundkurser i yoga & meditation i Medborgarskolans nya lokaler på Varholmsgatan 7
Är du nyfiken på vår yogaundervisning men inte säker på om du vill boka dig på en hel kurs kan det vara bra att gå på en introduktion. Du får prova ett lätt program med yogaövningar, djupavspänning och meditation.
11/10 kl 18.00 - 19.45. Anmälan tel. 031-755 14 00
Praktisk info
OBS! Ät inte en större måltid 3 – 4 timmar* före lektionen. Gäller alla kurser.
*) För kurser på förmiddagen: Ät en tidig och lätt frukost, så att kroppen hunnit smälta maten så mycket som möjligt innan lektionen.
Boka plats i god tid innan kursstarten.
Tag med löst sittande kläder.
Yogamadrasser finns hos oss, men ta med en större handduk, eller ett lakan, att lägga över madrassen.
Använd inte hårspray, parfym eller produkter med parfym.
Hos os har du mobilsemester! Stäng av mobilen helt innan du kommer in på skolan - och håll den avstängd hela tiden medan du är hos oss.
Om du kommer i bil, tänk på att åka i god tid, så att du hinner hitta parkeringsplats.
Tvätta eller desinficera händerna innan undervisningen.
Stanna hemma om du på något sätt känner dig sjuk, är förkyld eller hostar.
Skulle du ändå råka hosta eller nysa under lektionen, använd armvecket.
