Påskkurs 7 - 10 april på plats & online

Yoga, avspänning och meditation
Intensiv kurs, 4 förmiddagar under påskhelgen

Läs mer om påskkursen 2023

Påskkurs i Stockholm

Intensiv kurs under 4 förmiddagar kl 9.30 – 12.45

Påskkursen innehåller yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra, koncentrationstekniken Tratak och meditationerna Returning och Energins Källa.
Jämfört med en kurs en gång i veckan så har man färre yogapass - och mer meditation! Det intensiva förloppet och de längre lektioner ger oss möjlighet att gå längre med meditationen Energins Källa än på kurserna en gång i veckan.
Undervisningen är i huvudsak praktisk, men sista dagen har vi ett kortare teoripass/frågestund, då vi bl a pratar om hur du fortsätter med yoga och meditation på egen hand.
Läs mer om innehållet på våra yogakurser.

Nivå: Grundnivå/Lätt mellansteg
Alla är välkomna – det krävs inga förkunskaper!
Passar både för nybörjare och för dig som är van yogautövare.

Värt att veta
Det är viktigt att delta på alla lektioner. Kursen är ett noga komponerat och sammanhängande förlopp. Se till att planera så att du inte får förhinder.

Vill du kombinera påskkursen med en annan kurs, t ex en kurs en gång i veckan?
Är du intresserad av att gå flera kurser inom kursperioden vår 2 (mars - maj/juni), så ger vi 20 % rabatt på andra och tredje kursen.
(Gäller alla kurser på skolan i Stockholm utom Drop in-lektionerna, Håå-uppföljning och Gravidyoga med partner.)

Praktisk info om online-undervisning via Zoom

Kursen kommer att äga rum på plats i våra lokaler och online via Zoom. Att följa kursen via Zoom är enkelt.

I kallelsen till kursen finns en länk. Du behöver inte ladda ned Zoom, utan bara klicka på länken. När du har klickat på länken kommer du till ett s k väntrum, och därefter släpper läraren in dig till kursen. För att ställa in rätt högtalare använder du en knapp i nedre vänstra hörnet på skärmen. Vänligen se till att du förberett din yogamatta mm och klickat på länken senast 15 min innan start. När lektionen har börjat kan vi inte lova att vi kan släppa in fler deltagare. 

Du behöver en matta, liggunderlag eller dubbelvikt filt att göra yoga på, en filt att ha över dig under djupavspänningen och en hårdare kudde eller ihoprullad filt att sitta på. Ha även en ljusstake (tändstickor) till hands och en stol att ställa staken på, och eventuellt en stol att sitta på under meditationen. Om du kan mörklägga/dra för gardiner under djupavspänningen är det en fördel. Kom ihåg att ha mobilen helt avstängd och förbered så att du i möjligaste mån kan vara med på hela lektionen utan avbrott.

Under klassen kommer skärmen att visa läraren i yogarummet och du hör vägledningen. Använd gärna en webbkamera (många laptops har en inbyggd) så att läraren kan se dig. Placera den helst så att hela du och din yogamatta syns i bild. Kursdeltagarna syns eventuellt i små rutor i en rad längst upp på skärmen. (Vill du inte synas har du möjlighet att stänga av din videofunktion.)

Du kan använda en laptop, stationär dator, iPad eller smartphone. Några väljer att koppla vidare till tv:n, för att få större bild på skärmen.

Varmt välkommen!

PÅSKKURS 2023 - på plats & online
Grundnivå/Lätt mellansteg: Inga förkunskaper krävs. Både nybörjare och fortsättare är välkomna!
Datum Dag Tid Lekt Lärare Pris
7 - 10 april Fre - mån 9.30 - ca 12.45 4 Mira 1520/1220 kr

Sommarkurser juni & aug - på plats & online

Yoga, avspänning och meditation
Intensiva kurser med undervisning under 4 eller 5 förmiddagar i följd.

Läs mer om sommarkurserna

Sommarkurser i Stockholm

4 eller 5 förmiddagar 9.30 – 12.45 med yoga, avspänning och meditation

Kan rekommenderas om du på kort tid vill komma igång med yoga och meditation. Samtidigt lär du dig tillräckligt för att själv kunna fortsätta hemma.

Sommarkurserna innehåller yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra, koncentrationstekniken Tratak och meditationerna Returning och Energins Källa.
Undervisningen är i huvudsak praktisk, men sista dagen har vi ett kortare teoripass/frågestund, då vi bl a pratar om hur du fortsätter med yoga och meditation på egen hand.
Läs mer om innehållet på våra yogakurser.

Grundnivå / lätt mellansteg
Alla är välkomna – det krävs inga förkunskaper!
Passar både för nybörjare och för dig gjort yoga tidigare.

Värt att veta
Det är viktigt att delta på alla lektioner. Sommarkurserna är ett noga komponerat och sammanhängande förlopp. Se till att planera veckan så att du inte får förhinder.

Vill du gå flera kurser under sommaren?
Om du är intresserad av att t ex gå två sommarkurser ger vi 20 % rabatt på den andra.
(Gäller alla kurser på skolan i Stockholm utom Drop in-lektionerna, Håå-uppföljning och Gravidyoga med partner.)

Praktisk info om online-undervisning via Zoom

Kursen kommer att äga rum på plats i våra lokaler och online via Zoom. Att följa kursen via Zoom är enkelt.

I kallelsen till kursen finns en länk. Du behöver inte ladda ned Zoom, utan bara klicka på länken. När du har klickat på länken kommer du till ett s k väntrum, och därefter släpper läraren in dig till kursen. För att ställa in rätt högtalare använder du en knapp i nedre vänstra hörnet på skärmen. Vänligen se till att du förberett din yogamatta mm och klickat på länken senast 15 min innan start. När lektionen har börjat kan vi inte lova att vi kan släppa in fler deltagare. 

Du behöver en matta, liggunderlag eller dubbelvikt filt att göra yoga på, en filt att ha över dig under djupavspänningen och en hårdare kudde eller ihoprullad filt att sitta på. Ha även en ljusstake (tändstickor) till hands och en stol att ställa staken på, och eventuellt en stol att sitta på under meditationen. Om du kan mörklägga/dra för gardiner under djupavspänningen är det en fördel. Kom ihåg att ha mobilen helt avstängd och förbered så att du i möjligaste mån kan vara med på hela lektionen utan avbrott.

Under klassen kommer skärmen att visa läraren i yogarummet och du hör vägledningen. Använd gärna en webbkamera (många laptops har en inbyggd) så att läraren kan se dig. Placera den helst så att hela du och din yogamatta syns i bild. Kursdeltagarna syns eventuellt i små rutor i en rad längst upp på skärmen. (Vill du inte synas har du möjlighet att stänga av din videofunktion.)

Du kan använda en laptop, stationär dator, iPad eller smartphone. Några väljer att koppla vidare till tv:n, för att få större bild på skärmen.

Varmt välkommen!

SOMMARKURSER med yoga & meditation på plats & online
Inga förkunskaper krävs! Både nybörjare och fortsättare är välkomna.
Datum Dag/Tid Lekt Lärare Pris
26 - 29 juni  Mån - tors 9.30 - ca 12.45 4 Mira 1520/1220 kr
31 juli - 4 aug  Mån - fre 9.30 - ca 12.45 5 Mira 1620/1290 kr

Yoga, Pranayama & Meditation - på plats & online

Nyhet! Minikurs med fokus på yogans andningsövningar (pranayama). 
Både nybörjare och fortsättare är välkomna. Inga förkunskaper krävs, men det är en fördel om du är van att göra yoga och/eller jobba medvetet med andningen (t ex genom dykning, sång, blåsinstrument).
OBS! Vi rekommenderar att du använder andningsövningarna du lär dig, plus en avspänning eller meditation, ca 45 min dagligen under hela kursperioden, helst på samma tid varje dag.

Läs mer om kursen Yoga, Pranayama & Meditation

Yoga, Pranayama och Meditation

En ny kurstyp som kombinerar innehållet från våra kurser i yoga och meditation med en mer intensiv undervisning i yogans andningsövningar (pranayama). Syftet är att du ska bli van vid att använda andningsövningarna regelbundet, så att du kan fortsätta på egen hand efter kursen.
Vi lägger alltså mer tid på andningsövningar och mindre tid på yogaställningar under varje lektion än på våra övriga kurser i yoga och meditation.

Andningsövningar (pranayama)
Andningsövningar höjer din energinivå och skapar balans i nervsystemet när du använder dem regelbundet. Mentala spänningar löses upp och du kan släppa tillstånd som stress och depression. Därmed stärks din koncentration, kreativitet och handlingskraft. Andningsövningar utförs efter yogaställningar och före avspänning och meditation.

Kursinnehåll
Yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra och delar av meditationen Returning och/eller Energin Källa. Läs mer om innehållet på våra yogakurser.

Nivå
Kursen hålls på grundnivå och både nybörjare och fortsättare är välkomna. Inga förkunskaper krävs, men det är en fördel om du är van att göra yoga och/eller jobba medvetet med andningen (t ex genom dykning, sång, blåsinstrument mm.). Kursen kan även rekommenderas för dig som har gått mellansteg eller fortsättning hos oss och som vill fördjupa dig mer i andningsövningarna under en period.

Värt att veta
För att få fullt utbyte av kursen är det viktigt att delta på alla lektioner – och att du själv använder andningsövningarna, följt av en meditationen eller avspänningsmetod, varje dag mellan kurstillfällena. 

Vill du gå flera kurser?
Om du vill kombinera Yoga, Pranayama & Meditations-kursen med en annan kurs, så betalar du fullt pris för första kursen och vi ger 20% rabatt på övriga kurser under samma kursperiod.
(Gäller alla kurser på skolan i Stockholm utom Drop in-lektionerna, Håå-uppföljning och Gravidyoga med partner.)

Praktisk info om online-undervisning via Zoom

Kursen kommer att äga rum på plats i våra lokaler och online via Zoom. Att följa kursen via Zoom är enkelt.

I kallelsen till kursen finns en länk. Du behöver inte ladda ned Zoom, utan bara klicka på länken. När du har klickat på länken kommer du till ett s k väntrum, och därefter släpper läraren in dig till kursen. För att ställa in rätt högtalare använder du en knapp i nedre vänstra hörnet på skärmen. Vänligen se till att du förberett din yogamatta mm och klickat på länken senast 15 min innan start. När lektionen har börjat kan vi inte lova att vi kan släppa in fler deltagare. 

Du behöver en matta, liggunderlag eller dubbelvikt filt att göra yoga på, en filt att ha över dig under djupavspänningen och en hårdare kudde eller ihoprullad filt att sitta på. Ha även en ljusstake (tändstickor) till hands och en stol att ställa staken på, och eventuellt en stol att sitta på under meditationen. Om du kan mörklägga/dra för gardiner under djupavspänningen är det en fördel. Kom ihåg att ha mobilen helt avstängd och förbered så att du i möjligaste mån kan vara med på hela lektionen utan avbrott.

Under klassen kommer skärmen att visa läraren i yogarummet och du hör vägledningen. Använd gärna en webbkamera (många laptops har en inbyggd) så att läraren kan se dig. Placera den helst så att hela du och din yogamatta syns i bild. Kursdeltagarna syns eventuellt i små rutor i en rad längst upp på skärmen. (Vill du inte synas har du möjlighet att stänga av din videofunktion.)

Du kan använda en laptop, stationär dator, iPad eller smartphone. Några väljer att koppla vidare till tv:n, för att få större bild på skärmen.

Varmt välkommen!

YOGA, PRANAYAMA & MEDITATION  en gång i veckan SOMMAR (maj - juni 2023) på plats & online
Grundnivå/mellansteg. Inga förkunskaper krävs. Både nybörjare och fortsättare är välkomna.
Dag Tid Datum Lekt Lärare Pris
Ons 16.45- 19.05  31/5 - 28/6 5 Turiya 1100/880 kr
FORTSÄTTNING en gång i veckan SOMMAR (maj - juni 2023) på plats & online
Nivå/Dag  Tid Datum Lekt Uppehåll Lärare Pris
2. Tis  16.30 - 18.50 30/5 - 27/6 4 6/6 Mira 840/670 kr
YOGA FÖR ÄLDRE en gång i veckan SOMMAR (maj - aug 2023) på plats & online
Dag Tid Datum Lekt Lärare Pris
Ons 10.00 - 12.15 31/5 - 21/6 4 Mira 590 kr
Ons 10.00 - 12.15 5/7 - 19/7 3 Mira 490 kr*
*) OBS! Vi ger dig 20% rabatt på denna kurs om du bokar båda sommarkurserna!
TARMSKÖLJNING
Dag/datum Tid Lekt Lärare Pris
Lördag 10 juni 8.00 - ca 14.00 1 Mira 1200/960 kr
ENERGINS KÄLLA meditationskurs en gång i veckan SOMMAR (juni - juli 2023) på plats & online
Dag Tid Datum Uppehåll Lekt Lärare Pris
Onsdag 19.30 - ca 21.00 7 juni – 19 juli 5 juli 6 Turiya 1300/1040 kr
Gratis intro & provlektion MEDITATION - på plats & online
Introduktion till meditationerna Energins Källa, Returning, Inre Stillhet (Antar Mauna) och till djupavspänningen Yoga Nidra.
Datum Dag Tid Lärare
31 maj Onsdag 19.30 - ca 21.30 Turiya
GRAVIDYOGA kurs en gång i veckan SOMMAR 2023 - på plats & online
Dag Tid Datum Lekt Lärare Pris
Onsdag 17.00 - 19.00 31 maj - 28 juni 5 Mira 1050/890 kr

    Anmälan - yogakurser i Stockholm

    1) Välj den kurs som du vill gå i rullgardinsmenyerna nedan.
    2) Ange om du vill vara med på plats eller online via Zoom.
    3) Fyll i namn, adress, telefon, e-post mm.
    4) Skicka in din anmälan.
    5) När vi har registrerat din anmälan skickar vi en bekräftelse med e-post.
    Instruktioner och länk för Zoom-lektionerna, samt betalningsinfo, finns i bekräftelsen.
    6) Skulle kursen ha blivit full innan vi får din anmälan kontaktar vi dig.

    YOGAKURSER SOMMAR 2023

    Jag vill boka - välj kurs:

    - - - - - - - - - - - - - - -

    MEDITATIONSKURSER SOMMAR 2023

    Jag vill boka - välj kurs:

    - - - - - - - - - - - - - - -

    GRATIS INTROS och DROP IN-LEKTIONER

    Jag vill boka - välj kurs:

    - - - - - - - - - - - - - - -

    GRAVIDYOGA

    Jag vill boka - välj kurs:

    ------------------------------------

    Vill du boka en introduktion eller en drop in-lektion - gå till anmälningsformuläret för introduktioner & drop in

    På plats eller online:
    Ange här om du vill vara med på plats i våra lokaler eller online via Zoom
    Jag vill vara med PÅ PLATS i yogarummet.Jag vill vara med ONLINE VIA ZOOM.

    PRIS/rabattpris:
    Vid varje kurs finns två priser angivna: 1) Normalpris. 2) Efter snedstrecket: Rabattpris för heltidsstuderande, arbetslösa och pensionärer (giltigt intyg ska visas vid kursstart). Är du under 20 år vid kursstart betalar du halva normalpriset! (Leg ska visas vid kursstart.) Om du betalar genom Wellnet eller ePassi gäller alltid normalpriset (inga rabatter).

    Ev. rabatt vid bokning av flera kurser:
    20 % rabatt, eftersom jag deltar på mer än en kurs inom SAMMA kursperiod. Vi har fem kursperioder under året: 1) VÅR 1: jan - mars, 2) VÅR 2: mars - maj, 3) SOMMAR: juni - aug, 4) HÖST 1: aug - nov, 5) HÖST 2: nov - dec. Du betalar normalpris för första kursen och får 20 % rabatt på efterföljande kurser räknat efter datum för kursstart. Rabatten gäller inte Drop in-lektioner, Håå-uppföljning och Gravidyoga med partner, eller om du betalar genom Wellnet eller ePassi.
    Ange nedan vilken annan kurs som du redan är bokad till (kurstyp, nivå, dag/tid, startdatum):

    Ev. väntelista till fullbokade kurser:
    Jag vill stå på väntelista till följande fullbokade kurser. Vi ringer om det blir en ledig plats.
    (Skriv kurstyp, nivå, dag/tid, startdatum, lärare. Det går bra att skriva flera alternativ.)

     

    Fyll i dina kontaktuppgifter nedan (* = måste fyllas i!)

    *Förnamn:

    *Efternamn:

    *Adress:
    c/o:

    *Postnummer:

    *Ort:

    *Tel hem: (Har du endast mobil, skriv den här)

    Mobil:

    Ev. jobb tel/mobil:

    *E-post:

    *E-post: OBS! Bekräfta genom att skriva din e-postadress igen.

    *Nyhetsbrev: OBS! Välj i rullgardinen nedan om du vill ha nyhetsbrev med e-post eller inte.
    Vi rekommenderar att du får vårt nyhetsbrev om du går kurs hos oss. Nyhetsbrevet kommer ut 5-6 gånger om året (högst 1 gång i månaden) t ex med info om nya kurser och aktiviteter, och andra uppdateringar av kursprogrammet. Nyhetsbrevet skickas med MailChimp till den e-postadress du har angivit ovan. Du kan när som helst avbeställa prenumerationen via länken nederst i nyhetsbreven, eller genom att kontakta oss.
    Om du tidigare avbeställt vårt nyhetsbrev och gärna vill ha det igen, klicka här.

    Friskvårdsbidrag:
    Om du har möjlighet att få din kursavgift betald av din arbetsplats och t ex behöver kvitto vid kursstart, så kan du ange det nedan.
    Jag betalar själv via Plusgiro och behöver inte skrivet kvitto.Jag betalar själv via Plusgiro och ÖNSKAR KVITTO FÖR FRISKVÅRDSBIDRAG VID KURSSTART.Jag betalar genom Wellnet. (Kom ihåg att även boka kursen på Wellnets hemsida.)Jag betalar kursen med ePassi.Jag önskar faktura till min arbetsplats. (Faktureringsavgift: 50 kr + moms.) OBS! Ange företagsnamn och faktureringsadress nedan.

    Ev. andra upplysningar angående din bokning:

    Kursprogram med post:
    Vi sänder ut ett tryckt kursprogram 2-3 gånger per år. Där får du en komplett och lättöverskådlig översikt över alla aktuella kurser.
    Ja tack, jag vill gärna ha kursprogram hemskickat per post 2-3 gånger per år.Nej tack, jag vill inte ha kursprogram hemskickat. Du kan när som helst avbeställa nästa kursprogram eller ändra adress genom att kontakta oss per mejl eller telefon.


    Betalningsvillkor vid anmälan:
    • Kursavgiften ska vara inbetald på plusgiro 94 26 80-0 senast 14 dagar före kursstart.
    • Får du plats mindre än 14 dagar före kursstart betalas kursavgiften direkt.
    • Betalningsinfo och referensnummer finns i kallelsen. Om du inte har fått kallelsen inom ett par dagar, v.g. mejla oss.
    • OBS! Utebliven betalning gäller inte som avbokning!.
    • Behöver du avboka gör det vänligen via e-post eller telefon . Du kan avboka kostnadsfritt senast 14 dagar före kursstart. Vid avbokning 4 - 13 dagar före kursstart betalar du 300 kr i administrationsavgift. Vid avbokning 1 - 3 dagar före kursstart debiteras halva kursavgiften. Vid avbokning senare än 24 timmar före kursstart debiteras hela kursavgiften.
    • Om du är på väntelista och får en plats gäller betalningsvillkoren ovan när du har tackat ja till platsen.

    Avtal:
    Jag är införstådd med att det är en förutsättning för att delta i alla kurser vid Skandinavisk Yoga och Meditationsskola, att jag förpliktigar mig att inte i någon form vidarebefordra information om eller undervisa i yoga och meditation på grundval av det som genomgås på kursen. För att uppnå kompetens till att uttala mig om dessa yoga- och meditationstekniker, eller för att undervisa andra i dem, krävs en fullständig yogalärarutbildning vid skolan.

    Hantering av personuppgifter:
    Vi sparar de uppgifter du har lämnat för att kunna registrera och bekräfta din bokning, och för att kunna kontakta dig ifall en lektion blir inställd eller liknande. Vi sparar även din bokningshistorik efter avslutad kurs så vi kan hjälpa dig att hitta rätt nivå vid framtida bokningar. Efter avslutad kurs kan vi ev. genom Reco mejla dig en förfrågan om att lämna ett omdöme. Du kan när som helst ändra eller ta bort dina uppgifter registrerade hos oss, avbeställa nyhetsbrev eller utskick av kursprogram. Kontakta oss i så fall via mejl, telefon eller meddela oss i receptionen.

    * Jag har läst och godkänner ovanstående betalningsvillkor, avtal och hantering av mina personuppgifter.

    Grundkurser - på plats & online

    Yoga, avspänning och meditation
    Inga förkunskaper krävs! Öppen både för nybörjare och för dig som gjort yoga tidigare, men inte gått kurs hos oss.

    Läs mer om grundkurserna

    Grundkurser - en gång i veckan

    Grundkurserna innehåller yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra, koncentrationstekniken Tratak, meditationen Returning och de första stegen av meditationen Energins Källa.
    Varje lektion är 2 timmar och 15 minuter, varav ca 1 timme med yogaställningar.
    Läs mer om innehållet på våra yogakurser.

    Nivå
    Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs!
    Kurserna passar både nybörjare och dig som har gjort yoga tidigare, men inte på Skandinavisk Yoga och Meditationsskola (dvs även om du gjort en hel del yoga, men inte hos oss, ska du ta en grundkurs).
    Vi rekommenderar att man går två grundkurser innan man fortsätter till mellansteg.

    Värt att veta
    För att få störst utbyte av kursen är det viktigt att delta på alla lektioner. Det är även en stor fördel om du använder yogan och meditationerna hemma på egen hand.
    Om du vid något enstaka tillfälle får förhinder, så rekommenderar vi att du tar igen lektionen på en av de andra grundkurserna inom samma kursperiod (i mån av plats). Du kan även ta igen på Drop in-lektionerna. Hör närmare med din lärare.

    Vill du gå flera kurser?
    Om du vill kombinera grundkursen med t ex en 2-dagarskurs, helgkurs eller meditationskurs, eller om du vill gå två kurser i veckan, så ger vi 20% rabatt på andra och tredje kursen under samma kursperiod.
    (Gäller alla kurser på skolan i Stockholm utom Drop in-lektionerna, Håå-uppföljning och Gravidyoga med partner.)

    Praktisk info om online-undervisning via Zoom

    Kursen kommer att äga rum på plats i våra lokaler och online via Zoom. Att följa kursen via Zoom är enkelt.

    I kallelsen till kursen finns en länk. Du behöver inte ladda ned Zoom, utan bara klicka på länken. När du har klickat på länken kommer du till ett s k väntrum, och därefter släpper läraren in dig till kursen. För att ställa in rätt högtalare använder du en knapp i nedre vänstra hörnet på skärmen. Vänligen se till att du förberett din yogamatta mm och klickat på länken senast 15 min innan start. När lektionen har börjat kan vi inte lova att vi kan släppa in fler deltagare. 

    Du behöver en matta, liggunderlag eller dubbelvikt filt att göra yoga på, en filt att ha över dig under djupavspänningen och en hårdare kudde eller ihoprullad filt att sitta på. Ha även en ljusstake (tändstickor) till hands och en stol att ställa staken på, och eventuellt en stol att sitta på under meditationen. Om du kan mörklägga/dra för gardiner under djupavspänningen är det en fördel. Kom ihåg att ha mobilen helt avstängd och förbered så att du i möjligaste mån kan vara med på hela lektionen utan avbrott.

    Under klassen kommer skärmen att visa läraren i yogarummet och du hör vägledningen. Använd gärna en webbkamera (många laptops har en inbyggd) så att läraren kan se dig. Placera den helst så att hela du och din yogamatta syns i bild. Kursdeltagarna syns eventuellt i små rutor i en rad längst upp på skärmen. (Vill du inte synas har du möjlighet att stänga av din videofunktion.)

    Du kan använda en laptop, stationär dator, iPad eller smartphone. Några väljer att koppla vidare till tv:n, för att få större bild på skärmen.

    Varmt välkommen!

    GRUNDKURSER en gång i veckan HÖST 1 (aug - nov) på plats & online
    Dag Tid Datum Lekt Lärare Pris
    Mån 16.30 - 18.45 FULL 12/9 - 14/11 10 Mira 2080/1660 kr
    Mån 19.15 - 21.35 FULL Slut 7 Turiya 1520/1220 kr
    Tis 19.20 - 21.35 FULL Slut 7 Turiya 1520/1220 kr
    Tors 19.20 - 21.35 FULL Slut 8 Klara 1680/1350 kr
    GRUNDKURSER en gång i veckan HÖST 2 (nov - dec) på plats & online
    På kurser där det står "FULL" är det fullt i yogarummet, men det finns plats online! Skriv dig gärna på väntelista om du vill vara med på plats.
    Dag Tid Datum Lekt Lärare Pris
    Mån 19.15 - 21.35* 31/10 - 12/12 7 Turiya 1520/1220 kr
    Tis 19.20 - 21.35** 8/11 - 13/12 6 Klara 1320/1060 kr
    Tors 19.20 - 21.35 FULL 3/11 - 15/12 7 Klara 1520/1220 kr
    *) Specialkurs: Yoga & Returning. Hela meditationen Returning ingår! OBS! Läs mer om kursen innan du bokar.
    **) På engelska. Alla som förstår engelska är välkomna!