GRUNDKURSER en gång i veckan VÅR 1 (jan - feb/mars 2023) på plats & online
Dag Tid Datum Lekt Lärare Pris
Mån 16.30 - 18.45 16/1 - 27/2 7 Mira 1520/1220 kr
Mån 19.15 - 21.35* 9/1 - 20/2 7 Turiya 1520/1220 kr
Tis 19.20 - 21.35** 24/1 - 14/3 8 Klara 1680/1350 kr
Ons 16.30 - 18.45 11/1 - 22/2 7 Turiya 1520/1220 kr
Tors 19.20 - 21.35 19/1 - 16/3 9 Klara 1890/1520 kr
*) Specialkurs: Yoga & Energins Källa. Hela Energins Källa ingår! OBS! Läs mer om kursen innan du bokar.
**) På engelska. Alla som förstår engelska är välkomna! 
GRUNDKURSER en gång i veckan VÅR 2 (mars - april/maj 2023) på plats & online
Dag Tid Datum Uppehåll Lekt Lärare Pris
Mån 16.30 - 18.45 6/3 - 24/4 10/4 7 Mira 1520/1220 kr
Mån 19.15 - 21.35* 27/3 - 22/5 10/4, 1/5 7 Turiya 1520/1220 kr
Tis 19.20 - 21.35** 28/3 - 23/5 4/4 ? 8 Klara 1680/1350 kr
Ons 16.30 - 18.45 29/3 - 24/5 9 Turiya 1890/1520 kr
Tors 19.20 - 21.35 23/3 - 25/5 6/4, 18/5 8 Klara 1680/1350 kr
*) Specialkurs: Yoga & Returning. Hela meditationen Returning ingår! OBS! Läs mer om kursen innan du bokar.
**) På engelska. Alla som förstår engelska är välkomna! 
MELLANSTEG en gång i veckan VÅR 1 (jan - feb/mars 2023) på plats & online
Nivå/Dag Tid Datum Lekt Lärare Pris
2.Mån 16.30 - 18.50 9/1 - 20/2 7 Turiya 1520/1220 kr
2. Tis 16.30 - 18.45 17/1 - 14/3 9 Klara 1890/1520 kr
1. Tis 19.15 - 21.35 10/1 - 28/2 8 Mira 1680/1350 kr
2. Tors 9.40 - 12.00 12/1 - 2/3 8 Mira 1680/1350 kr
1. Tors 16.30 - 18.45 19/1 - 16/3 9 Klara 1890/1520 kr
2. Tors 19.15 - 21.35 12/1 - 2/3 8 Mira 1680/1350 kr
MELLANSTEG en gång i veckan VÅR 2 (mars - april/maj 2023) på plats & online
Nivå/Dag Tid Datum Uppehåll Lekt Lärare Pris
2.Mån 16.30 - 18.50 20/3 - 29/5 10/4, 1/5 9 Turiya 1890/1520 kr
2. Tis 16.30 - 18.50 21/3 - 23/5 4/4 ? 9 Klara .
1. Tis 19.15 - 21.35 7/3 - 25/4 8 Mira 1680/1350 kr
2. Tors 9.40 - 12.00 9/3 - 27/4 6/4 7 Mira 1520/1220 kr
1. Tors 16.30 - 18.45 23/3 - 25/5 6/4, 18/5 8 Klara 1680/1350 kr
2. Tors 19.15 - 21.35 9/3 - 27/4 6/4 7 Mira 1520/1220 kr
FORTSÄTTNING en gång i veckan VÅR 1 (jan - feb/mars 2023) på plats & online
Nivå/Dag  Tid Datum Lekt Lärare Pris
2. Tis  16.30 - 18.50 10/1 - 28/2 8 Mira 1680/1350 kr
1. Ons  19 .10 - 21.35 11/1 - 22/2 7 Turiya 1520/1220 kr
FORTSÄTTNING en gång i veckan VÅR 2 (mars - april/maj 2023) på plats & online
Nivå/Dag  Tid Datum Lekt Lärare Pris
2. Tis  16.30 - 18.50 7/3 - 25/4 8 Mira 1680/1350 kr
1. Ons  19 .10 - 21.35 29/3 - 24/5 9 Turiya 1890/1520 kr
YOGA & ENERGINS KÄLLA en gång i veckan VÅR 1 (jan - feb 2023) på plats & online
Grundnivå/mellansteg. Inga förkunskaper krävs. Både nybörjare och fortsättare är välkomna.
Dag Tid Datum Lekt Lärare Pris
Mån 19.15 - 21.35 9/1 - 20/2 7 Turiya 1520/1220 kr
YOGA & RETURNING en gång i veckan VÅR 2 (mars - maj 2023) på plats & online
Grundnivå/mellansteg - Inga förkunskaper krävs. Både nybörjare och fortsättare är välkomna.
Dag Tid Datum Uppehåll Lekt Lärare Pris
Mån 19.15 - 21.35 27/3 - 22/5 10/4, 1/5 7 Turiya 1520/1220 kr
YOGA FÖR ÄLDRE en gång i veckan VÅR 1 och VÅR 2 på plats & online
Dag Tid Datum Lekt Lärare Pris
Ons 10.00 - 12.15 11/1 - 1/3 8 Mira 1100 kr
Ons 10.00 - 12.15 8/3 - 26/4 8 Mira 1100 kr
GRAVIDYOGA kurser en gång i veckan VÅR 2023 - på plats & online
Dag Tid Datum Uppehåll Lekt Lärare Pris
Onsdag 17.00 - 19.00 18 jan - 1 mars 7 Mira 1460/1170 kr
Torsdag 16.45 - 18.45 19 jan - 2 mars 7 Mira 1460/1170 kr
Onsdag 17.00 - 19.00 8 mars - 26 april 5 april 7 Mira 1460/1170 kr
Torsdag 16.45 - 18.45 9 mars - 27 april 6 april 7 Mira 1460/1170 kr
INRE STILLHET meditationskurs en gång i veckan VÅR 1 - på plats & online
Dag Tid Datum Lekt Lärare Pris
Måndag 19.20 - 21.30 16 jan - 6 mars 8 Mira 1820/1460 kr
ENERGINS KÄLLA meditationskurs en gång i veckan VÅR 2 - på plats & online
Dag Tid Datum Uppehåll Lekt Lärare Pris
Måndag 19.30 - ca 21.00 13 mars – 24 april 10 april 6 Mira 1300/1040 kr
YOGA & ENERGINS KÄLLA en gång i veckan VÅR 1 - på plats & online
Grundnivå/mellansteg. Inga förkunskaper krävs. Både nybörjare och fortsättare är välkomna.
Dag Tid Datum Lekt Lärare Pris
Mån 19.15 - 21.35 9/1 - 20/2 7 Turiya 1520/1220 kr
YOGA & RETURNING en gång i veckan VÅR 2 - på plats & online
Grundnivå/mellansteg - Inga förkunskaper krävs. Både nybörjare och fortsättare är välkomna.
Dag Tid Datum Uppehåll Lekt Lärare Pris
Mån 19.15 - 21.35 27/3 - 22/5 10/4, 1/5 7 Turiya 1520/1220 kr
YOGA IN ENGLISH weekly course SPRING 1 (Jan. - March) on site & online
Day Time Date Classes Teacher Price
Tuesday 19.20 - 21.35 24/1 - 14/3 8 Klara 1680/1350 kr
YOGA IN ENGLISH weekly course SPRING 2 (March - May) on site & online
Day Time Date No teaching Classes Teacher Price
Tuesday 19.20 - 21.35 28/3 - 23/5 4 /4 ? 8 Klara 1680/1350 kr

    Anmälan - yogakurser i Stockholm

    1) Välj den kurs som du vill gå i rullgardinsmenyerna nedan.
    2) Ange om du vill vara med på plats eller online via Zoom.
    3) Fyll i namn, adress, telefon, e-post mm.
    4) Skicka in din anmälan.
    5) När vi har registrerat din anmälan skickar vi en bekräftelse med e-post.
    Instruktioner och länk för Zoom-lektionerna, samt betalningsinfo, finns i bekräftelsen.
    6) Skulle kursen ha blivit full innan vi får din anmälan kontaktar vi dig.

    YOGAKURSER VÅR 1 2023

    Jag vill boka - välj kurs:

    Om du vill gå fler kurser under VÅR 1 - välj kurs nr 2 här:

    ------------------------------------

    GRAVIDYOGA

    Jag vill boka - välj kurs:

    Om du vill gå fler kurser - välj kurs nr 2 här:

    Om du vill gå fler meditationskurser under VÅREN - välj kurs nr 2 här:

    PRIS/rabattpris:
    Vid varje kurs finns två priser angivna: 1) Normalpris. 2) Efter snedstrecket: Rabattpris för heltidsstuderande, arbetslösa och pensionärer (giltigt intyg ska visas vid kursstart). Är du under 20 år vid kursstart betalar du halva normalpriset! (Leg ska visas vid kursstart.) Om du betalar genom Wellnet eller ePassi gäller alltid normalpriset (inga rabatter).

    Ev. rabatt vid bokning av flera kurser:
    20 % rabatt, eftersom jag deltar på mer än en kurs inom SAMMA kursperiod. Vi har fem kursperioder under året: 1) VÅR 1: jan - mars, 2) VÅR 2: mars - maj, 3) SOMMAR: juni - aug, 4) HÖST 1: aug - nov, 5) HÖST 2: nov - dec. Du betalar normalpris för första kursen och får 20 % rabatt på efterföljande kurser räknat efter datum för kursstart. Rabatten gäller inte Drop in-lektioner, Håå-uppföljning och Gravidyoga med partner, eller om du betalar genom Wellnet eller ePassi.
    Ange nedan vilken annan kurs som du redan är bokad till (kurstyp, nivå, dag/tid, startdatum):

    Ev. väntelista till fullbokade kurser:
    Jag vill stå på väntelista till följande fullbokade kurser. Vi ringer om det blir en ledig plats.
    (Skriv kurstyp, nivå, dag/tid, startdatum, lärare. Det går bra att skriva flera alternativ.)

     

    Fyll i dina kontaktuppgifter nedan (* = måste fyllas i!)

    *Förnamn:
    *Efternamn:

    *Adress:
    c/o:

    *Postnummer:
    *Ort:

    *Tel hem: (Har du endast mobil, skriv den här)

    Mobil:
    Ev. jobb tel/mobil:

    *E-post:

    *E-post: OBS! Bekräfta genom att skriva din e-postadress igen.

    *Nyhetsbrev: OBS! Välj i rullgardinen nedan om du vill ha nyhetsbrev med e-post eller inte.
    Vi rekommenderar att du får vårt nyhetsbrev om du går kurs hos oss. Nyhetsbrevet kommer ut 5-6 gånger om året (högst 1 gång i månaden) t ex med info om nya kurser och aktiviteter, och andra uppdateringar av kursprogrammet. Nyhetsbrevet skickas med MailChimp till den e-postadress du har angivit ovan. Du kan när som helst avbeställa prenumerationen via länken nederst i nyhetsbreven, eller genom att kontakta oss.
    Om du tidigare avbeställt vårt nyhetsbrev och gärna vill ha det igen, klicka här.

    Friskvårdsbidrag:
    Om du har möjlighet att få din kursavgift betald av din arbetsplats och t ex behöver kvitto vid kursstart, så kan du ange det nedan.
    Jag betalar själv via Plusgiro och behöver inte skrivet kvitto.Jag betalar själv via Plusgiro och ÖNSKAR KVITTO FÖR FRISKVÅRDSBIDRAG VID KURSSTART.Jag betalar genom Wellnet. (Kom ihåg att även boka kursen på Wellnets hemsida.)Jag betalar kursen med ePassi.Jag önskar faktura till min arbetsplats. (Faktureringsavgift: 50 kr + moms.) OBS! Ange företagsnamn och faktureringsadress nedan.

    Ev. andra upplysningar angående din bokning:

    Kursprogram med post:
    Vi sänder ut ett tryckt kursprogram 2-3 gånger per år. Där får du en komplett och lättöverskådlig översikt över alla aktuella kurser.
    Ja tack, jag vill gärna ha kursprogram hemskickat per post 2-3 gånger per år.Nej tack, jag vill inte ha kursprogram hemskickat. Du kan när som helst avbeställa nästa kursprogram eller ändra adress genom att kontakta oss per mejl eller telefon.



    Betalningsvillkor vid anmälan:
    • Kursavgiften ska vara inbetald på plusgiro 94 26 80-0 senast 14 dagar före kursstart.
    • Får du plats mindre än 14 dagar före kursstart betalas kursavgiften direkt.
    • Betalningsinfo och referensnummer finns i kallelsen. Om du inte har fått kallelsen inom ett par dagar, v.g. mejla oss.
    • OBS! Utebliven betalning gäller inte som avbokning!.
    • Behöver du avboka gör det vänligen via e-post eller telefon . Du kan avboka kostnadsfritt senast 14 dagar före kursstart. Vid avbokning 4 - 13 dagar före kursstart betalar du 300 kr i administrationsavgift. Vid avbokning 1 - 3 dagar före kursstart debiteras halva kursavgiften. Vid avbokning senare än 24 timmar före kursstart debiteras hela kursavgiften.
    • Om du är på väntelista och får en plats gäller betalningsvillkoren ovan när du har tackat ja till platsen.

    Avtal:
    Jag är införstådd med att det är en förutsättning för att delta i alla kurser vid Skandinavisk Yoga och Meditationsskola, att jag förpliktigar mig att inte i någon form vidarebefordra information om eller undervisa i yoga och meditation på grundval av det som genomgås på kursen. För att uppnå kompetens till att uttala mig om dessa yoga- och meditationstekniker, eller för att undervisa andra i dem, krävs en fullständig yogalärarutbildning vid skolan.

    Hantering av personuppgifter:
    Vi sparar de uppgifter du har lämnat för att kunna registrera och bekräfta din bokning, och för att kunna kontakta dig ifall en lektion blir inställd eller liknande. Vi sparar även din bokningshistorik efter avslutad kurs så vi kan hjälpa dig att hitta rätt nivå vid framtida bokningar. Efter avslutad kurs kan vi ev. genom Reco mejla dig en förfrågan om att lämna ett omdöme. Du kan när som helst ändra eller ta bort dina uppgifter registrerade hos oss, avbeställa nyhetsbrev eller utskick av kursprogram. Kontakta oss i så fall via mejl, telefon eller meddela oss i receptionen.

    * Jag har läst och godkänner ovanstående betalningsvillkor, avtal och hantering av mina personuppgifter.

    Grundkurser - på plats & online

    Yoga, avspänning och meditation
    Inga förkunskaper krävs! Öppen både för nybörjare och för dig som gjort yoga tidigare, men inte gått kurs hos oss.

    Läs mer om grundkurserna

    Grundkurser - en gång i veckan

    Grundkurserna innehåller yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra, koncentrationstekniken Tratak, meditationen Returning och de första stegen av meditationen Energins Källa.
    Varje lektion är 2 timmar och 15 minuter, varav ca 1 timme med yogaställningar.
    Läs mer om innehållet på våra yogakurser.

    Nivå
    Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs!
    Kurserna passar både nybörjare och dig som har gjort yoga tidigare, men inte på Skandinavisk Yoga och Meditationsskola (dvs även om du gjort en hel del yoga, men inte hos oss, ska du ta en grundkurs).
    Vi rekommenderar att man går två grundkurser innan man fortsätter till mellansteg.

    Värt att veta
    För att få störst utbyte av kursen är det viktigt att delta på alla lektioner. Det är även en stor fördel om du använder yogan och meditationerna hemma på egen hand.
    Om du vid något enstaka tillfälle får förhinder, så rekommenderar vi att du tar igen lektionen på en av de andra grundkurserna inom samma kursperiod (i mån av plats). Du kan även ta igen på Drop in-lektionerna. Hör närmare med din lärare.

    Vill du gå flera kurser?
    Om du vill kombinera grundkursen med t ex en 2-dagarskurs, helgkurs eller meditationskurs, eller om du vill gå två kurser i veckan, så ger vi 20% rabatt på andra och tredje kursen under samma kursperiod.
    (Gäller alla kurser på skolan i Stockholm utom Drop in-lektionerna, Håå-uppföljning och Gravidyoga med partner.)

    Praktisk info om online-undervisning via Zoom

    Kursen kommer att äga rum på plats i våra lokaler och online via Zoom. Att följa kursen via Zoom är enkelt.

    I kallelsen till kursen finns en länk. Du behöver inte ladda ned Zoom, utan bara klicka på länken. När du har klickat på länken kommer du till ett s k väntrum, och därefter släpper läraren in dig till kursen. För att ställa in rätt högtalare använder du en knapp i nedre vänstra hörnet på skärmen. Vänligen se till att du förberett din yogamatta mm och klickat på länken senast 15 min innan start. När lektionen har börjat kan vi inte lova att vi kan släppa in fler deltagare. 

    Du behöver en matta, liggunderlag eller dubbelvikt filt att göra yoga på, en filt att ha över dig under djupavspänningen och en hårdare kudde eller ihoprullad filt att sitta på. Ha även en ljusstake (tändstickor) till hands och en stol att ställa staken på, och eventuellt en stol att sitta på under meditationen. Om du kan mörklägga/dra för gardiner under djupavspänningen är det en fördel. Kom ihåg att ha mobilen helt avstängd och förbered så att du i möjligaste mån kan vara med på hela lektionen utan avbrott.

    Under klassen kommer skärmen att visa läraren i yogarummet och du hör vägledningen. Använd gärna en webbkamera (många laptops har en inbyggd) så att läraren kan se dig. Placera den helst så att hela du och din yogamatta syns i bild. Kursdeltagarna syns eventuellt i små rutor i en rad längst upp på skärmen. (Vill du inte synas har du möjlighet att stänga av din videofunktion.)

    Du kan använda en laptop, stationär dator, iPad eller smartphone. Några väljer att koppla vidare till tv:n, för att få större bild på skärmen.

    Varmt välkommen!

    GRUNDKURSER en gång i veckan HÖST 1 (aug - nov) på plats & online
    Dag Tid Datum Lekt Lärare Pris
    Mån 16.30 - 18.45 FULL 12/9 - 14/11 10 Mira 2080/1660 kr
    Mån 19.15 - 21.35 FULL Slut 7 Turiya 1520/1220 kr
    Tis 19.20 - 21.35 FULL Slut 7 Turiya 1520/1220 kr
    Tors 19.20 - 21.35 FULL Slut 8 Klara 1680/1350 kr
    GRUNDKURSER en gång i veckan HÖST 2 (nov - dec) på plats & online
    På kurser där det står "FULL" är det fullt i yogarummet, men det finns plats online! Skriv dig gärna på väntelista om du vill vara med på plats.
    Dag Tid Datum Lekt Lärare Pris
    Mån 19.15 - 21.35* 31/10 - 12/12 7 Turiya 1520/1220 kr
    Tis 19.20 - 21.35** 8/11 - 13/12 6 Klara 1320/1060 kr
    Tors 19.20 - 21.35 FULL 3/11 - 15/12 7 Klara 1520/1220 kr
    *) Specialkurs: Yoga & Returning. Hela meditationen Returning ingår! OBS! Läs mer om kursen innan du bokar.
    **) På engelska. Alla som förstår engelska är välkomna!