Prova på yoga och meditation

Prova på yoga & meditation 8/9

Yoga, avspänning, meditation. Kl 17.30 - 19.00. Pris 150 kr
Vi berättar kort om klassisk yoga och meditation, svarar på frågor - och du får prova ett lätt program med yogaövningar, djupavspänning och meditation.
Du kan även läsa mer om vår undervisning i yoga här>>
Nivå. Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs.
Plats. Haga Östergata 12.
Lärare. Anandananda.
Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

Prova på meditation & djupavspänning  11/9

Meditation, djupavspänning. Kl 19.30 - 21.00. Pris 150 kr
På provlektionen i meditation berättar vi kort om djupavspänning och meditation, svarar på frågor och du får prova ett enkelt program med delar av meditationerna Energins Källa, Returning, Inre Stillhet (Antar Mauna) och djupavspänningen Yoga Nidra.
Läs mer om vår undervisning i meditation här>>
Nivå. Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs.
Plats. Haga Östergata 12.
Lärare. Anandananda.
Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

PRAKTISK INFO
OBS! Ät inte en större måltid 3 – 4 timmar* före lektionen. Gäller alla kurser.
*) För kurser på förmiddagen: Ät en tidig och lätt frukost, så att kroppen hunnit smälta maten så mycket som möjligt innan lektionen.

Boka plats i god tid innan kursstarten.

Tag med löst sittande kläder.

Yogamadrasser finns hos oss, men ta med en större handduk, eller ett lakan, att lägga över madrassen.

Använd inte hårspray, parfym eller produkter med parfym.

Friskvårdsbidrag gäller på alla våra kurser.

Hos oss har du mobilsemester! Stäng av mobilen helt innan du kommer in på skolan - och håll den avstängd hela tiden medan du är hos oss.

Om du kommer i bil, tänk på att åka i god tid, så att du hinner hitta parkeringsplats.

Tvätta eller desinficera händerna innan undervisningen.

Stanna hemma om du på något sätt känner dig sjuk, är förkyld eller hostar.

Skulle du ändå råka hosta eller nysa under lektionen, använd armvecket.