Prova på yoga och meditation 2026

PROVA PÅ  yoga och meditation

Måndag 19/1 kl 19.35 - 21.05. Pris 150 kr
Du får prova ett yogapass med  fysisk yoga, andningsövningar, samt enkla avspännings- och meditationsövningar.
Lektionen är 1 timme och 30 minuter, varav ca 50 minuter med yogaställningar.
Läs mer om våra yogakurser här>>
Nivå. Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs.
Provlektionen passar både nybörjare och dig som har gjort yoga tidigare.
Plats. Landalagången 3.
Lärare. Anandananda.
Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

PROVA PÅ meditation och djupavspänning

Onsdag 21/1 kl 19.00 - 20.30. Pris 150 kr
På provlektionen i meditation berättar vi kort om djupavspänning och meditation, svarar på frågor och du får prova ett enkelt program med delar av meditationerna Energins Källa, Returning, Inre Stillhet (Antar Mauna) och djupavspänningen Yoga Nidra.
Läs mer om innehållet på våra meditationskurser här>>
Nivå. Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs.
Plats. Landalagången 3, Göteborg
Lärare. Anandananda.
Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

PRAKTISK INFO

OBS! Ät inte en större måltid 3 – 4 timmar* före lektionen. Gäller alla kurser.
*) För kurser på förmiddagen: Ät en tidig och lätt frukost, så att kroppen hunnit smälta maten så mycket som möjligt innan lektionen.

Boka plats i god tid innan kursstarten.

Tag med löst sittande kläder.

Yogamadrasser finns hos oss, men ta med en större handduk, eller ett lakan, att lägga över madrassen.

Använd inte hårspray, parfym eller produkter med parfym.

Friskvårdsbidrag gäller på alla kurserna.

Hos oss har du mobilsemester! Stäng av mobilen helt innan du kommer in på skolan - och håll den avstängd hela tiden medan du är hos oss.

Om du kommer i bil, tänk på att åka i god tid, så att du hinner hitta parkeringsplats.

Tvätta eller desinficera händerna innan undervisningen.

Stanna hemma om du på något sätt känner dig sjuk, är förkyld eller hostar.

Skulle du ändå råka hosta eller nysa under lektionen, använd armvecket.