Aktuella kurser i Göteborg

    Julkurs  27/12 - 31/12

    Yoga, avspänning & meditation. 5 förmiddagar kl 10.30 - 13.30. Pris 2125 kr
    Julkursen kan rekommenderas om du på kort tid vill komma igång med yoga, avspänning och meditation. Samtidigt lär du dig tillräckligt för att kunna fortsätta hemma. Ett skönt sätt att varva ned efter julruschen och få ny energi inför det nya året!

    Julkursen innehåller yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra, koncentrationstekniken Tratak och meditationerna Returning och Energins Källa.

    Undervisningar är i huvudsak praktisk, men sista dagen har vi ett kortare teoripass, då vi bl a pratar om hur du fortsätter med yoga och meditation på egen hand.
    Läs mer om innehållet på våra yogakurser här>>
    Läs mer om innehållet på våra meditationskurser här>>
    Nivå. Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs.
    Kursen passar både nybörjare och dig som har gjort yoga tidigare.
    Plats. Haga Östergata 12.
    Lärare. Anandananda.
    Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

     

    YOGA & MEDITATION  grundkurs/fortsättning. Start 26/1

    10 måndagar kl 19.35 - 21.05. Pris 2150 kr
    Grundkursen innehåller yoga, pranayama, djupavspänningen Yoga Nidra samt korta avspännings- och meditationsövningar.
    Varje lektion är 1 timme och 30 minuter, varav ca 50 minuter med yogaställningar.
    Läs mer om våra yogakurser här>>
    Nivå. Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs.
    Kursen passar både nybörjare och dig som har gjort yoga tidigare.
    Plats. Landalagången 3, Göteborg
    Lärare. Anandananda.
    Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

     

    YOGA & MEDITATION  grundkurs. Start 28/1

    10 onsdagar kl 17.30 - 19.00. Pris 2150 kr
    Grundkursen innehåller yoga, pranayama, djupavspänningen Yoga Nidra samt korta avspännings- och meditationsövningar.
    Varje lektion är 1 timme och 30 minuter, varav ca 50 minuter med yogaställningar.
    Läs mer om våra yogakurser här>>
    Nivå. Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs.
    Kursen passar både nybörjare och dig som har gjort yoga tidigare.
    Plats. Landalagången 3, Göteborg
    Lärare. Anandananda.
    Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

    MEDITATION & DJUPAVSPÄNNING. Start 28/1

    10 onsdagar kl 19.10 - 20.40. Pris 2150 kr
    Kursen innehåller hela meditationen Energins Källa (den lilla Ajapa Japa) och djupavspänningen Yoga Nidra samt meditationen Returning.
    Yoga Nidra är en avspänningsteknik som snabbt kan ge dig djup vila. Den hjälper dig att vara uppmärksam även när du är mycket avslappnad, vilket kan förbättra dina meditationer. Vi lär oss steg för steg, och du övar hemma mellan kurstillfällen.
    Läs mer om innehållet på våra meditationskurser här>>
    Nivå. Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs.
    Plats. Landalagången 3, Göteborg
    Lärare. Anandananda.
    Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

    HELGKURS 14 - 15/3

    Yoga, avspänning och meditation. Lördag och söndag kl 12.00 - 15.00. Pris 795 kr.
    Helgkursen innehåller yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra, koncentrationstekniken Tratak - och de första stegen av meditationerna Returning och Energins Källa.
    Läs mer om innehållet på våra yogakurser.
    Undervisningen är i huvudsak praktisk, men sista dagen har vi ett kortare teoripass/frågestund, då vi bl a pratar om hur du fortsätter med yoga och meditation på egen hand.

    Nivå. Alla är välkomna – det krävs inga förkunskaper!
    Helgkursen kan rekommenderas både för nybörjare och för dig som är van yogautövare. Om du t ex redan går regelbundet på kurs en gång i veckan kan det intensiva förloppet på en 2-dagarskurs ge en ny dimension till yogan och meditationerna.
    Plats. Landalagången 3, Göteborg
    Lärare. Anandananda.
    Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

    PRAKTISK INFO

    OBS! Ät inte en större måltid 3 – 4 timmar* före lektionen. Gäller alla kurser.
    *) För kurser på förmiddagen: Ät en tidig och lätt frukost, så att kroppen hunnit smälta maten så mycket som möjligt innan lektionen.

    Boka plats i god tid innan kursstarten.

    Tag med löst sittande kläder.

    Yogamadrasser finns hos oss, men ta med en större handduk, eller ett lakan, att lägga över madrassen.

    Använd inte hårspray, parfym eller produkter med parfym.

    Friskvårdsbidrag gäller på alla kurserna.

    Hos oss har du mobilsemester! Stäng av mobilen helt innan du kommer in på skolan - och håll den avstängd hela tiden medan du är hos oss.

    Om du kommer i bil, tänk på att åka i god tid, så att du hinner hitta parkeringsplats.

    Tvätta eller desinficera händerna innan undervisningen.

    Stanna hemma om du på något sätt känner dig sjuk, är förkyld eller hostar.

    Skulle du ändå råka hosta eller nysa under lektionen, använd armvecket.