Aktuella kurser i Göteborg

YOGA & MEDITATION  grundkurs. Start 28/1

10 onsdagar kl 17.30 - 19.00. Pris 2150 kr
Grundkursen innehåller yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra samt korta avspännings- och meditationsövningar.

Varje lektion är 1 timme och 30 minuter, varav ca 50 minuter med yogaställningar.
Läs mer om våra yogakurser här>>

Nivå. Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs.
Kursen passar både nybörjare och dig som har gjort yoga tidigare.
Plats. Landalagången 3, Göteborg
Lärare. Anandananda.
Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

MEDITATION & DJUPAVSPÄNNING. Start 28/1

10 onsdagar kl 19.10 - 20.40. Pris 2150 kr
Kursen innehåller hela meditationen Energins Källa (den lilla Ajapa Japa) och djupavspänningen Yoga Nidra samt meditationerna Returning och Inre Stillhet

Du kommer också att lära dig korta verknigsfulla avspännings- och meditationstekniker, koncentrationstekniken Tratak, ögonövningar och andningsträning.

Yoga Nidra är en avspänningsteknik som snabbt kan ge dig djup vila. Den hjälper dig att vara uppmärksam även när du är mycket avslappnad, vilket kan förbättra dina meditationer. Vi lär oss steg för steg, och du övar hemma mellan kurstillfällen. Läs mer om innehållet på våra meditationskurser här>>

Nivå. Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs.
Plats. Landalagången 3, Göteborg
Lärare. Anandananda.
Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

YOGA & MEDITATION  grundkurs/fortsättning. Start 16/2

10 måndagar kl 19.35 - 21.05. Pris 2150 kr
Grundkursen innehåller yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra samt korta avspännings- och meditationsövningar.

Varje lektion är 1 timme och 30 minuter, varav ca 50 minuter med yogaställningar.
Läs mer om våra yogakurser här>>

Nivå. Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs.
Kursen passar både nybörjare och dig som har gjort yoga hos oss förut.
Plats. Landalagången 3, Göteborg
Lärare. Anandananda.
Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

HELGKURS 14 - 15/3

Yoga, avspänning och meditation. Lördag och söndag kl 12.00 - 15.00. Pris 795 kr.
Helgkursen innehåller yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra, koncentrationstekniken Tratak - och de första stegen av meditationerna Returning och Energins Källa.

Läs mer om innehållet på våra yogakurser.
Undervisningen är i huvudsak praktisk, men sista dagen har vi ett kortare teoripass/frågestund, då vi bl a pratar om hur du fortsätter med yoga och meditation på egen hand.

Nivå. Alla är välkomna – det krävs inga förkunskaper!
Helgkursen kan rekommenderas både för nybörjare och för dig som är van yogautövare. Om du t ex redan går regelbundet på kurs en gång i veckan kan det intensiva förloppet på en 2-dagarskurs ge en ny dimension till yogan och meditationerna.

Plats. Landalagången 3, Göteborg
Lärare. Anandananda.
Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

PRAKTISK INFO

OBS! Ät inte en större måltid 3 – 4 timmar* före lektionen. Gäller alla kurser.
*) För kurser på förmiddagen: Ät en tidig och lätt frukost, så att kroppen hunnit smälta maten så mycket som möjligt innan lektionen.

Boka plats i god tid innan kursstarten.

Tag med löst sittande kläder.

Yogamadrasser finns hos oss, men ta med en större handduk, eller ett lakan, att lägga över madrassen.

Använd inte hårspray, parfym eller produkter med parfym.

Friskvårdsbidrag gäller på alla kurserna.

Hos oss har du mobilsemester! Stäng av mobilen helt innan du kommer in på skolan - och håll den avstängd hela tiden medan du är hos oss.

Om du kommer i bil, tänk på att åka i god tid, så att du hinner hitta parkeringsplats.

Tvätta eller desinficera händerna innan undervisningen.

Stanna hemma om du på något sätt känner dig sjuk, är förkyld eller hostar.

Skulle du ändå råka hosta eller nysa under lektionen, använd armvecket.