Gratis intro till yoga och meditation

Ta en paus och hämta ny energi med yoga, andningsövningar, djupavspänning och meditation!

Öppet både för nybörjare och erfarna yogis.

Läs mer om kursens innehåll »

Praktisk info

• Ta med dig löst sittande kläder, en tunn filt, och ett underlag att göra yogan på.
• Vi rekommenderar om möjligt att man har en lite tjockare yogamatta. Om du inte har en sådan kan du t.ex. använda ett vadderat täcke, eller köpa en matta i vår butik.
• Ät ingen större måltid 3-4 timmar innan lektionen.
• För allas trevnad ber vi dig att inte använda parfym eller parfymerade produkter.
• Du behöver inte ta med någon vattenflaska .
• Som deltagare så förpliktigar du dig att inte undervisa i yoga och meditation på grundval av vår undervisning. För att uppnå kompetens till detta krävs en fullständig yogalärarutbildning vid Skandinavisk Yoga och Meditationsskola.