Gratis intro till yoga och meditation

Kursen hålls på Hå Lilla Ekebacken, ca. 500m från Håå Retreat Center.
Klicka här för att se en karta

Ta med / ha på dig löst sittande kläder. Du behöver inte ta med någon vattenflaska.

Yogamattor och filtar finns att låna.

För allas trevnad ber vi dig att inte använda parfym eller parfymerade produkter.

Du som deltar fysiskt kommer inte synas på kamera.

Efter att du anmält dig skickar vi en Zoom-länk via mail. Klicka på länken ca 10 minuter innan lektionen för att starta mötet.

Läraren kommer synas på kamera. Du kan välja själv om du vill ha din egen kamera på eller av. För att få bästa möjliga upplevelse rekommenderar vi att ha kameran på.

Gör i ordning ett utrymme där du kan göra yoga ostört. Du behöver:
- En yogamatta eller annat mjukt underlag
- En tunn filt
- En stol där du kan sitta med rak rygg
- En hårdare kudde eller hoprullad filt

Det är en fördel om du kan mörklägga rummet under avspänning och meditation.

Se till att ha en stabil internetuppkoppling. Om möjligt använd en dator/surfplatta istället för mobil.