Yogakurser, meditationskurser och gravidyoga i Stockholm. Aktuellt kursprogram

Kurser i yoga och meditation i Stockholm

Så anmäler du dig:

1) Pricka för den kurs eller de kurser som du vill gå i kursöversikten nedan.

2) Fyll sedan i anmälningsblanketten nederst på denna sida och skicka in din anmälan.

3) När vi registrerat din anmälan skickar vi en kallelse med e-post eller vanlig post. Normalt skickas kallelsen inom några dagar. Får du inte besked inom en vecka så kontakta oss.

Om kursen skulle ha blivit full innan vi får din anmälan så kontaktar vi dig.

Plats

Alla kurserna äger rum i våra lokaler på Västmannagatan 62, vid T-Odenplan (karta).

Väntelista: Om kursen/kurserna du vill gå är fullbokade kan du skriva dig på väntelista.
Fyll i namn, adress och telefonnummer mm i anmälningsblanketten nederst på denna sida och skriv i fältet "Väntelista" vilken/vilka kurser du vill stå på väntelista till.
Vi kontaktar dig per telefon om det blir en plats ledig på kursen.

Info om priser och rabatter >>
Betalningsvillkor >>
Annan praktisk info >>

Yoga, avspänning och meditation

Drop-In lektioner

Yoga, avspänning och meditation

Öppna lektioner. Du betalar per gång och bokar inte plats i förväg.
Vi öppnar ca 30 minuter innan lektionen startar. Ingen föranmälan.
Läs mer om Drop-In lektionerna >>

Priser (normalpris / studerande, arbetslös, pensionär / under 20 år):
Pris per lektion: 140 kr / 100 kr / 70 kr
Pris 5x rabattkort: 580 kr / 420 kr / 290 kr

OBS! Ha löst sittande klädsel och ät inte en större måltid 3 - 4 timmar innan.
Använd inte hårspray eller andra produkter som innehåller parfym.

Drop-In lektioner - grundnivå, vinter 2012. Inga förkunskaper krävs - alla är välkomna.
Datum	Dag	Tid	Lärare
3, 17 februari	Fredag	17.00 - ca 19.10	Mira/Turiya
2, 23 mars	Fredag	17.00 - ca 19.10	Mira/Turiya
29 mars, 19 april	Torsdag	19.30 - ca 21.30	Turiya
24, 31 maj	Torsdag	17.30 - ca 19.45	Turiya

Gratis introduktioner

Yoga, avspänning och meditation

Alla är välkomna! Ingen föranmälan.
Vi öppnar ca 30 minuter innan lektionen startar.
Läs mer om introduktionerna >>

OBS! Ha löst sittande kläder och ät inte en större måltid 3 - 4 timmar före lektionen.
Använd inte hårspray eller andra produkter med parfym.

Datum	Dag	Tid	Pris
10 mars	Lördag	11.00 - ca 12.50	Fri entré
20 mars	Tisdag	19.00 - ca 20.50	Fri entré

Vi har även gratis introduktioner till meditation och gravidyoga.

Helgkurs 10 - 12 febr

Yoga, Avspänning och Meditation

Grundnivå - inga förkunskaper krävs.
Både nybörjare och fortsättare är välkomna.
Fredag: 18.00 - ca 21.15
Lördag: 09.30 - 12.30 och 15.00 - 18.00
Söndag: 09.30 - 12.30 och 14.30 - 16.30
Läs mer om helgkurserna >>

BOKA	Dag	Lekt	Lärare	Start	Slut	Pris
	fre, lör, sön	5	Mira	10/2	12/2	1440/1160 kr

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Grundkurser

Yoga, avspänning och meditation

Inga förkunskaper krävs. För dig som vill börja med yoga - och för dig som gjort yoga tidigare, men inte gått kurs hos oss. Läs mer om innehållet på grundkurserna >>

Grundkurser, en gång i veckan jan - mars 2012
BOKA	Dag	Tid	Lekt	Lärare	Start	Slut	Pris
Full	mån	16.30-18.45	9	Mira	16/1	12/3	1590/1290 kr
Full	mån*	19.15-21.30	9	Turiya	9/1	5/3	1590/1290 kr
Full	tis	19.15-21.30	9	Turiya	17/1	13/3	1590/1290 kr
Full	tors	19.15-21.30	9	Turiya	19/1	15/3	1590/1290 kr
*) På engelska – alla som förstår engelska är välkomna.

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Grundkurser, en gång i veckan mars - juni 2012
BOKA	Dag	Tid	Lekt	Lärare	Start	Uppehåll	Slut	Pris
Full	mån	16.30-18.45	9	Mira	26/3	9/4, 30/4, 7/5	11/6	1590/1290 kr
	mån*	19.15-21.30	8	Turiya	26/3	9/4, 30/4, 7/5	4/6	1400/1120 kr
	tis	16.30-18.45	9	Turiya	27/3	1/5, 8/5	5/6	1590/1290 kr
	tis	19.15-21.30	9	Turiya	27/3	1/5, 8/5	5/6	1590/1290 kr
*) Grundkurs på engelska – alla som förstår engelska är välkomna.

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Mellansteg

Yoga, avspänning och meditation

1. Lätt mellansteg: För dig som har gått minst en grundkurs hos oss inom senaste året.
2. Mellansteg: Efter minst två grundkurser på Skandinavisk Yoga och Meditationsskola.
Är du osäker vilken nivå du ska välja så kontakta oss.

Mellansteg en gång i veckan jan - mars 2012
BOKA	Dag	Tid	Lekt	Lärare	Start	Slut	Pris
2 Full	mån	16.30-18.55	9	Turiya	9/1	5/3	1440/1160 kr
1 Full	tis	19.15-21.35	9	Mira	17/1	13/3	1440/1160 kr
2 Full	ons	19.15-21.35	9	Mira	18/1	14/3	1440/1160 kr
2 Full	tors	09.40-12.00	9	Mira	19/1	15/3	1440/1160 kr
1 Full	tors	16.40-19.00	9	Turiya	19/1	15/3	1440/1160 kr

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Mellansteg en gång i veckan mars - juni 2012
BOKA	Dag	Tid	Lekt	Lärare	Start	Uppehåll	Slut	Pris
2	mån	16.30-18.55	8	Turiya	26/3	9/4, 30/4, 7/5	4/6	1280/1030 kr
1	tis	19.15-21.35	9	Mira	27/3	1/5, 8/5	5/6	1440/1160 kr
2	ons	19.15-21.35	9	Mira	21/3	2/5, 9/5	30/5	1440/1160 kr
2	tors	09.40-12.00	8	Mira	22/3	26/4 - 17/5	7/6	1280/1030 kr
2	tors	16.40-19.00	5	Turiya	22/3	-	19/4	795/645 kr

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Fortsättning

Yoga, avspänning och meditation

1. Lätt fortsättning: Efter minst två mellanstegskurser hos oss.
2. Fortsättning: Efter minst tre mellanstegskurser eller en lätt fortsättning.
Hör med din lärare innan du anmälar dig till dessa kurser första gången.
Läs mer om fortsättningskurserna >>

Fortsättning en gång i veckan jan - mars 2012
BOKA	Dag	Tid	Lekt	Lärare	Start	Slut	Pris
1 Full	mån	19.15-21.35	8	Mira	9/1	27/2	1280/1030 kr
2	tis	16.30-18.55	9	Mira	17/1	13/3	1440/1160 kr
2 Full	ons*	18.20-21.10	10	Turiya	11/1	14/3	1600/1290 kr

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Fortsättning en gång i veckan mars - juni 2012
BOKA	Dag	Tid	Lekt	Lärare	Start	Uppehåll	Slut	Pris
1	mån	19.15-21.35	8	Mira	16/4	30/4, 7/5	18/6	1280/1030 kr
2	tis	16.30-18.55	9	Mira	27/3	1/5, 8/5	5/6	1440/1160 kr
2	ons	18.20-21.10	9	Turiya	21/3	2/5, 9/5	30/5	1440/1160 kr

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Påskkurser 6 - 9 april

Yoga, Avspänning och Meditation

Intensiva kurser med undervisning varje förmiddag under fyra dagar.
Läs mer om innehållet på påskkurserna >>

Grundkurs. Inga förkunskaper krävs - alla är välkomna.
Boka	Dag	Tid	Lekt	Lärare	Start	Slut	Pris
	fre - mån	09.30 - ca 12.45	4	Turiya	6/4	9/4	1230/980 kr

Mellansteg. För dig som har gått minst två grundkurser hos oss
Boka	Dag	Tid	Lekt	Lärare	Start	Slut	Pris
	fre - mån	09.30 - ca 12.45	4	Mira	6/4	9/4	1230/980 kr

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Håå-uppföljning

För dig som har gått en 10- eller 14-dagarskurs på Håå Kursgård.
Läs mer om Håå uppföljning >>

BOKA	Dag/Tid	Lekt	Datum	Lärare	Pris
	Fredag 17.30 - ca 21.00	4	27 jan, 17 febr, 23 mars, 20 april	Mira/ Turiya	600/480 kr*
*eller 150/120 kr om du vill betala per lektion. OBS! Anmäl i så fall i förväg att du kommer på tel 08-32 12 18 eller e-post.

BOKA

Dag/Tid

Lekt

Datum

Lärare

Pris

Fredag

17.30 - ca 21.00

4

27 jan, 17 febr,
23 mars, 20 april

Mira/
Turiya

600/480 kr*

*eller 150/120 kr om du vill betala per lektion.
OBS! Anmäl i så fall i förväg att du kommer på tel 08-32 12 18 eller e-post.

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Yoga för Äldre

Läs mer om Yoga för Äldre >>

Yoga för äldre, en gång per vecka vintern 2012, jan - mars. Fortsättning. För dig som har gått minst en kurs hos oss på grundnivå.
BOKA	Nivå	Dag	Tid	Lekt	Lärare	Start	Slut	Pris
	Forts	tis	10.00-12.10	9	Mira	17/1	13/3	880 kr
Full	Forts	ons	10.00-12.10	9	Mira	18/1	14/3	880 kr

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Yoga för äldre, en gång per vecka våren 2012, mars - juni. Grupp 1: Grundnivå - inga förkunskaper krävs. Grupp 2: Fortsättning.
BOKA	Nivå	Dag	Tid	Lekt	Lärare	Start	Uppehåll	Slut	Pris
	Grund	tis	10.00-12.10	9	Mira	27/3	1/5, 8/5	5/6	880 kr
	Forts	ons	10.00-12.10	9	Mira	21/3	2/5, 9/5	30/5	880 kr

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Yoga in English

Yoga, relaxation and meditation

Beginner level - Previous knowledge of yoga is not required.

Yoga in English Winter 2012, weekly course, Jan - March
Enrol	Day	Time	Classes	Teacher	Start	End	Price
Full	Mon	19.15 - 21.30	9	Turiya	9 Jan	5 March	1590/1290 kr

Yoga in English Spring 2012, weekly course, March - June
Enrol	Day	Time	Classes	Teacher	Start	No teaching	End	Price
	Mon	19.15-21.30	8	Turiya	26/3	9/4, 30/4, 7/5	4/6	1400/1120 kr

Meditation och meditationskurser

Läs mer om meditationskurserna i Stockholm >>

Gratis introduktion till meditation

Introduktion till meditationerna Returning®, Antar Mauna (Inre Stillhet), Energins Källa och till djupavspänningen Yoga Nidra.
Alla är välkomna! Ingen föranmälan. Vi öppnar ca 30 minuter innan lektionen startar.

OBS! Ha löst sittande kläder och ät inte en större måltid 3 - 4 timmar före lektionen. Använd inte hårspray eller andra produkter med parfym.

Datum	Dag	Tid	Lärare	Pris
1 mars	torsdag	19.30 - ca 21.15	Mira	Fri entré
12 maj	lördag	11.00 - ca 12.45	Turiya

Vi har även gratis introduktioner till yoga, avspänning och meditation.

Energins Källa (den lilla Ajapa Japa)

Meditationskurs 17 jan - 21 febr, med Turiya

En gång per vecka, under 6 veckor.
Både nybörjare och fortsättare är välkomna. Inga förkunskaper krävs.
Läs mer om meditationskursen Energins Källa >>

OBS! En förutsättning för att delta är att du kan vara med på alla 6 lektioner. Inställ dig även på att använda det du lär dig, ca en halv timme dagligen, under hela kursperioden.

BOKA	Dag	Tid	Lekt	Lärare	Start	Slut	Pris
Full	tisdag	17.00 - ca 18.30	6	Turiya	17/1	21/2	960/770 kr

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Antar Mauna (Inre Stillhet)

Meditationskurs 5 - 29 mars, med Mira

Intensiv kurs, två gånger per vecka under 4 veckor.
Både nybörjare och fortsättare är välkomna. Inga förkunskaper krävs.
Läs mer om meditationskursen Antar Mauna >>

OBS! En förutsättning för att delta är att du kan vara med på alla 8 lektioner. Inställ dig även på att använda det du lär dig, ca en halv timme dagligen, under hela kursperioden.

BOKA	Dag	Tid	Lekt	Lärare	Datum	Pris
	Mån + Tors	19.30 - ca 21.30	8	Mira	5 - 29 mars	1590/1290 kr

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Energins Källa (den lilla Ajapa Japa)

Meditationskurs 24 maj - 21 juni, med Mira

En gång per vecka, under 5 veckor.
Både nybörjare och fortsättare är välkomna. Inga förkunskaper krävs.
Läs mer om meditationskursen Energins Källa >>

OBS! En förutsättning för att delta är att du kan vara med på alla 6 lektioner. Inställ dig även på att använda det du lär dig, ca en halv timme dagligen, under hela kursperioden.

BOKA	Dag	Tid	Lekt	Lärare	Start	Slut	Pris
	tisdag	19.15 - ca 20.45	5	Mira	24/5	21/6	830/660 kr

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Gemensam meditation

Antar Mauna (Inre Stillhet) eller Returning

OBS! För att delta ska du minst ha gått en mellanstegskurs med Yoga och Meditation, meditationskursen Antar Mauna eller Energins Källa, eller deltagit på en kurs på Håå Kursgård. Läs mer om gemensam meditation >>

Period	Dag/Datum	Dag/Tid	Lärare	Pris
Vinter	Varje söndag 8 jan - 25 mars	20.00 - ca 20.45	Mira / Turiya	Fri entré
Vår	Söndag 22 april, 13, 27 maj och 3 juni	20.00 - ca 20.45	Mira / Turiya	Fri entré

Kirtan

Öppet för alla som går eller har gått någon kurs vid Skandinavisk Yoga och Meditationsskola.
Fri entré! Läs mer om Kirtan >>

Datum	Dag	Tid	Med	Pris
13 januari 2012	fredag	20.00 - ca 21.15	Turiya	Fri entré
11 februari 2012	lördag
9 mars 2012	fredag

Yoga för Gravida

Läs mer om gravidyoga i Stockholm >>

Gratis introduktion till yoga för gravida

Mira berättar om våra kurser i yoga för gravida och svarar på frågor, och du får pröva ett lätt program med yogaställningar, andningsövningar och djupavspänning.
Alla är välkomna! Ingen föranmälan.
Vi öppnar ca 30 minuter innan lektionen startar.
OBS! Ha löst sittande kläder och ät inte en större måltid 2-3 timmar före lektionen. Använd inte hårspray eller andra produkter med parfym.

Datum	Dag	Tid	Lärare	Pris
29 februari	onsdag	17.00 - ca 18.30	Mira	Fri entré
25 april	onsdag	17.00 - ca 18.30
12 maj	lördag	11.00 - ca 12.30

Gravidyoga, kurser en gång per vecka

Grundnivå - det krävs inga förkunskaper. Läs mer >>

Gravidyoga en gång i veckan jan - febr 2012
BOKA	Dag	Tid	Lekt	Lärare	Start	Slut	Pris
	ons	16.45-18.45	7	Mira	11/1	22/2	1350/1080 kr
	tors	16.30-18.30	7	Mira	12/1	23/2	1350/1080 kr

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Gravidyoga en gång i veckan mars - april 2012
BOKA	Dag	Tid	Lekt	Lärare	Start	Slut	Pris
	ons	16.45-18.45	7	Mira	7/3	18/4	1350/1080 kr
	tors	16.30-18.30	7	Mira	8/3	19/4	1350/1080 kr

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Gravidyoga en gång i veckan maj - juni 2012
BOKA	Dag	Tid	Lekt	Lärare	Start	Uppehåll	Slut	Pris
	ons	16.45-18.45	5	Mira	16/5	6/6	20/6	950/760 kr
	tors	16.30-18.30	5	Mira	24/5	-	21/6	950/760 kr

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Tarmsköljning

Läs mer om Tarmsköljning >>

BOKA	Dag	Tid	Lekt	Lärare	Datum	Pris
Full	lördag	08.00 - ca 14.00	1	Mira	25/2	850/680 kr
	lördag	08.00 - ca 14.00	1	Mira	17/3	850/680 kr
	lördag	08.00 - ca 14.00	1	Mira	26/5	850/680 kr
	lördag	08.00 - ca 14.00	1	Mira	16/6	850/680 kr

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Anmälan och broschyrbeställning

Broschyrbeställning

Sänd mig följande broschyr(er) kostnadsfritt:
Höstens och vinterns kursprogram Stockholm aug 2011 - mars 2012*
Förbeställ vårens & sommarens kursprogram Stockholm mars - aug 2012

Broschyr om nässköljning och nässköljningskannan Yogi's NoseBuddy*
*OBS! Du kan ladda ned ovanstående broschyrer som pdf här >>

Anmälan

• Pricka för den kurs eller de kurser ovan som du vill anmäla dig till.
• Fyll sedan i namn, adress, e-post mm i blanketten nedan och skicka in din anmälan.
• När vi har registrerat din anmälan skickar vi en kallelse med betalningsinfo. Du väljar själv om kallelsen ska skickas till dig med e-post eller vanlig post.
• Skulle kursen ha blivit full innan vi får din anmälan så kontaktar vi dig.
• Önskar du en faktura till din arbetsplats, ange detta under "andra upplysningar".
Faktureringsavgiften är 30 kr + moms.

Fyll i namn, adress, mm och klicka på sänd, så får vi din anmälan/beställning.

(* = måste utfyllas!)

*Förnamn:**
*Efternamn:**
c/o eller Att:	( vg skriv "c/o" eller "Att.")
*Adress:**
*Postnr:**
*Ort:**
*Tel 1:** (hem)	(Har du endast mobil skriv den här)
Tel 2: (arbete)
Tel 3: (mobil)
*E-post:**	Stava din e-postadress rätt! Annars får du inte svar.
*E-post:**	Bekräfta genom att skriva samma e-postadress igen.

Kallelse:
Pris:	Vid varje kurs finns två priser angivna: 1) Normalpris. 2) Efter snedstrecket: rabattpris för heltidsstuderande, arbetslösa och pensionärer. - Är du under 20 år betalar du halva normalpriset.
Rabatt:	20 % rabatt, eftersom jag redan deltar på andra kurser på skolan i Stockholm under samma kursperiod. Gäller inte Drop In-lektioner. Vi har fyra kursperioder under året: 1) Höst; sept-dec, 2) Vinter; jan-mars, 3) Vår; mars-juni, 4) Sommar; juli-aug. Skriv nedan vilken kurs som du redan är anmäld till: (Skriv kurstyp, nivå, dag/tid, startdatum)
Nyhetsbrev:	Vi sänder ut nyhetsbrev t ex när ett nytt program släpps och vid olika arrangemang här på skolan. Nyhetsbrevet skickas till den e-postadress som du har skrivit ovan 4-6 gånger per år.

Andra upplysningar:

(Önskar du en faktura till din arbetsplats, ange detta här.
Faktureringsavgiften är 30 kr + moms.)

Ev. alternativa kurser:

Om den kurs som jag har prickat för ovan är full vill jag i 2:a hand gå på:

(Skriv kurstyp, nivå, dag/tid, startdatum, lärare. Det går bra att skriva flera alternativ.)

Ev. väntelista till fullbokade kurser:

(Skriv kurstyp, nivå, dag/tid, startdatum, lärare. Det går bra att skriva flera alternativ.)

Betalningsvillkor vid anmälan:
• Kursavgiften ska vara inbetald 14 dagar före kursstart på plusgiro 94 26 80 - 0.
• Om du får plats senare än 14 dagar före kursstart betalas kursavgiften omgående.
• Kursavgiften återbetalas inte efter kursstart.
• Eventuell avbokning ska meddelas oss per e-post eller telefon senast 14 dagar före kursstart. OBS! Det räcker inte att bara låta bli att betala kursavgiften.
• Vid avbokning senare än 14 dagar före kursstart betalar du 300 kr i administrationsavgift.
• Om vi ska skriva en faktura till din arbetsplats, meddela oss detta vid anmälan. Faktureringsavgiften är 30 kr + moms.

• Om du är på väntelista och får en plats, så gäller betalningsvillkoren ovan när du har tackat ja till platsen.

Avtal:
Jag är införstådd med att det är en förutsättning för att delta i alla kurser vid Skandinavisk Yoga och Meditationsskola, att jag förpliktigar mig att inte i någon form vidarebefordra information om eller undervisa i yoga och meditation på grundval av det som genomgås på kursen. För att uppnå kompetens till att uttala mig om dessa yoga- och meditationstekniker, eller för att undervisa andra i dem, krävs en fullständig yogalärarutbildning vid skolan.

Viktigt!
När du trycker på Sänd ska det komma upp en sida med all information som du har fyllt i. Sker inte detta är det inte säkert att vi har mottagit din anmälan/beställning. I så fall, tryck på din webbläsares Tillbaka-knapp, kolla att du har fyllt i allting markerat med * och försök igen (om du använder Internet Explorer måste du tyvärr fylla i allting igen, även bokningen), eller skicka upplysningarna med e-post.

Skandinavisk Yoga och Meditationsskola

Yoga ▪ Avspänning ▪ Meditation ▪ Stockholm

Kurser i yoga och meditation i Stockholm

Så anmäler du dig:

Plats

Yoga, avspänning och meditation

Yoga, avspänning och meditation

Yoga, Avspänning och Meditation

Yoga, avspänning och meditation

Yoga, avspänning och meditation

Yoga, avspänning och meditation

Yoga, Avspänning och Meditation

Yoga, relaxation and meditation

Gratis introduktion till meditation

Meditationskurs 17 jan - 21 febr, med Turiya

Meditationskurs 5 - 29 mars, med Mira

Meditationskurs 24 maj - 21 juni, med Mira

Gratis introduktion till yoga för gravida

Anmälan och broschyrbeställning

Broschyrbeställning

Anmälan

Välj kurstyp mm:

Övrigt

Vilken kurs ska jag välja?