Kurser med yoga och meditation i Stockholm

Så anmäler du dig:

1) Pricka för den kurs eller de kurser som du vill gå i kursöversikten nedan.

2) Fyll sedan i anmälningsblanketten nederst på denna sida och skicka in din anmälan.

3) När vi registrerat din anmälan skickar vi en bekräftelse med e-post eller vanlig post. Normalt skickas bekräftelsen inom ett par dagar. Får du inte bekräftelsen så kontakta oss.

OBS! Om du har beställt bekräftelse per e-post och inte får den så titta först i ditt skräppostfilter (även kallat ”junk e-mail” eller ”spam”). Hittar du inte bekräftelsen så mejla oss på stockholm@yoga.se.

Om kursen du vill boka skulle ha blivit full så kontaktar vi dig.

Plats

Alla kurserna äger rum i våra lokaler på Västmannag 62, vid T-Odenplan (karta).

Info om priser och rabatter >>
Betalningsvillkor >>
Annan praktisk info >>

Väntelista: Om kursen/kurserna du vill gå är fullbokade kan du skriva dig på väntelista.
Fyll i namn, adress och telefonnummer mm i anmälningsblanketten nederst på denna sida och skriv i fältet "Väntelista" vilken/vilka kurser du vill stå på väntelista till. Vi kontaktar dig per telefon om det blir en plats ledig på kursen.


Yoga, avspänning och meditation

Julkurser 26 - 30 december

Yoga, Avspänning och Meditation
Intensiva kurser med undervisning varje förmiddag under 5 dagar.
Läs mer om innehållet på julkurserna >>

Julkurs grundnivå. Både nybörjare och fortsättare är välkomna!

BOKA

Dag

Tid

Lekt

Lärare

Start

Slut

Pris

mån - fre

09.30-ca 12.45

5

Klara

26/12

30/12

1440/1160 kr

Julkurs mellansteg. För dig som har gått minst två grundkurser hos oss.

BOKA

Dag

Tid

Lekt

Lärare

Start

Slut

Pris

mån - fre

09.30-ca 12.45

5

Mira

26/12

30/12

1440/1160 kr

Pricka för kursen du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Nyårskurs 2 - 6 januari

Yoga, Avspänning och Meditation
Intensiv kurs med undervisning varje förmiddag under 5 dagar.
Läs mer om innehållet på nyårskursen >>

Nyårskurs grundnivå. Både nybörjare och fortsättare är välkomna!

BOKA

Dag

Tid

Lekt

Lärare

Start

Slut

Pris

mån - fre

09.30-ca 12.45

5

Ottar

2/1

6/1

1440/1160 kr

Pricka för kursen du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Gratis introduktioner

Yoga, Avspänning och Meditation
Alla är välkomna! Ingen föranmälan. Vi öppnar ca 30 minuter innan introduktionen startar.
Läs mer om introduktionerna >>
OBS! Ha löst sittande kläder och ät inte en större måltid senare än 3 - 4 timmar före lektionen. Använd inte hårspray eller andra produkter med parfym.

Dag och datum

Tid

Lärare

Torsdag 29 dec / Tisdag 3* jan / Torsdag 5 jan

18.00 - 19.50

Turiya/Mira

Måndag 9 jan / Tisdag 10* jan

19.15 - 21.05

Turiya/Mira

Fredag 20 jan

17.15 - 19.05

Ottar

*På engelska - alla som förstår engelska är välkomna.

Vi har även gratis introduktioner till meditation och gravidyoga.

Drop in-lektioner

Yoga, Avspänning och Meditation
Öppna lektioner. Du betalar per gång och bokar inte plats i förväg.
Vi öppnar ca 30 minuter innan lektionen startar. Ingen föranmälan.
Läs mer om Drop in >>

Pris per lektion: 150 kr / 120 kr* / 75 kr**
Pris 5x rabattkort: 630 kr / 500 kr* / 315 kr**
(*för studerande, arbetslösa och pensionärer. **under 20 år)

OBS! Ha löst sittande klädsel och ät inte en större måltid 3 - 4 timmar innan.
Använd inte hårspray eller andra produkter som innehåller parfym.

Drop in - Grundnivå

Inga förkunskaper krävs - alla är välkomna.

Period

Dag/Datum

Tid

Lärare

Vinter

Fredag 13, 20 jan / 17 feb / 17, 31 mars

17.00 - ca 19.10

Turiya/Mira

Grundkurser

Yoga, Avspänning och Meditation
Inga förkunskaper krävs. För dig som vill börja med yoga, och för dig som gjort yoga tidigare men inte gått kurs hos oss. Läs mer om innehållet på grundkurserna >>

Grundkurser, en gång i veckan under hösten (nov - dec)

Boka

Dag

Tid

Lekt

Lärare

Start

Slut

Pris

Full

mån

19.15-21.30

6

Klara

7/11

12/12

1120/900 kr

Full

tis

16.30-18.45

7

Klara

1/11

13/12

1300/1040 kr

Grundkurser, en gång i veckan under vintern (jan - mars)

Boka

Dag

Tid

Lekt

Lärare

Start

Slut

Pris

 

mån

16.30-18.45

9

Mira

16/1

13/3

1680/1350 kr

 

mån

19.15-21.30

9

Turiya

16/1

13/3

1680/1350 kr

 

tis

16.30-18.45

9

Klara

17/1

14/3

1680/1350 kr

 

tis

19.15-21.30*

9

Turiya

17/1

14/3

1680/1350 kr

 

tors

16.30-18.45

9

Mira

19/1

16/3

1680/1350 kr

 

tors

19.15-21.30

9

Klara

19/1

16/3

1680/1350 kr

 

fre

17.15-19.30

9

Ottar

27/1

24/3

1680/1350 kr

*) Grundkurs på engelska – alla som förstår engelska är välkomna.

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Mellansteg

Yoga, avspänning och meditation
1. Lätt mellansteg: För dig som har gått minst en grundkurs hos oss under senaste halvåret.
2. Mellansteg: Efter minst två grundkurser på Skandinavisk Yoga och Meditationsskola.
Är du osäker vilken nivå du ska välja så kontakta oss.
Läs mer om innehållet på mellanstegskurserna >>

Mellansteg en gång i veckan under hösten (nov - dec)

Nivå/Boka

Dag

Tid

Lekt

Lärare

Start

Slut

Pris

2 Full  

mån

16.30-18.50

6

Klara

7/11

12/12

1010/810 kr

2 Full  

tis

19.15-21.35

7

Klara

1/11

13/12

1180/950 kr

Mellansteg en gång i veckan under vintern (jan - mars)

Nivå/Boka

Dag

Tid

Lekt

Lärare

Start

Slut

Pris

2  

mån

16.30-18.55

10

Turiya

9/1

13/3

1680/1350 kr

2  

mån

19.15-21.35

9

Mira

16/1

13/3

1530/1230 kr

2  

tis

19.15-21.35

9

Klara

17/1

14/3

1530/1230 kr

1  

ons

19.15-21.35

9

Ottar

18/1

15/3

1530/1230 kr

2 Full  

tors

09.40-12.00

9

Mira

19/1

16/3

1530/1230 kr

1  

tors

16.30-18.50

9

Klara

19/1

16/3

1530/1230 kr

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Fortsättning

Yoga, Avspänning och Meditation
1. Lätt fortsättning: Efter minst två mellansteg (nivå 2) hos oss.
2. Fortsättning: Efter minst tre mellanstegskurser (nivå 2) eller en lätt fortsättning.
Hör med din lärare innan du anmäler dig till dessa kurser första gången.
Läs mer om fortsättningskurserna >>

Fortsättning en gång i veckan under vintern (jan - mars)

Boka

Dag

Tid

Lekt

Lärare

Start

Slut

Pris

2  

tis

16.30-18.55

10

Mira

10/1

14/3

1680/1350 kr

1  

ons

18.20-ca 21.10

10

Turiya

18/1

22/3

1680/1350 kr

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Håå-uppföljning

För dig som har gått en 10- eller 14-dagarskurs på Håå Kursgård.
Läs mer om Håå uppföljning >>

Dag/Datum

Tid

Lärare

Pris per lektion*

Fredag 13 jan / 24 mars

17.30 - ca 21.00

Mira/Turiya

150/120 kr

*OBS! Anmäl i förväg att du kommer på tel 08-32 12 18 eller e-post.

Helgkurser 10 - 12 feb / 10 - 12 mars

Yoga, Avspänning och Meditation
Intensiva kurser med 5 lektioner under en helg.
Grundnivå - inga förkunskaper krävs. Både nybörjare och fortsättare är välkomna.
Fredag: 18.00 - ca 21.15
Lördag: 09.30 - 12.30 och 15.00 - 18.00
Söndag: 09.30 - 12.30 och 14.30 - 16.30
Läs mer om helgkurserna >>

Grundnivå - inga förkunskaper krävs. Både nybörjare och fortsättare är välkomna!

BOKA

Datum

Dag

Lekt

Lärare

Pris

 

10 - 12 feb

fre, lör, sön

5

Klara

1440/1160 kr

 

10 - 12 mars

fre, lör, sön

5

Klara

1440/1160 kr

Pricka för kursen du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Yoga för äldre

1. Grundkurs/Lätt fortsättning: För dig som inte har gått hos oss förut - eller gått grundkurs/lätt fortsättning tidigare. Om du inte har gått på kurs hos oss förut rekommenderar vi att du går en introduktion eller en drop in lektion innan kursstart.
2. Fortsättning: För dig som gått fortsättning eller lätt fortsättning tidigare.
Läs mer om Yoga för äldre >>

Yoga för äldre, en gång per vecka under vintern (jan - nov)

Boka

Nivå

Dag

Tid

Lekt

Lärare

Start

Slut

Pris

1 Full

Grund/Lätt forts.

tis

10.00-12.10

9

Mira

17/1

14/3

980 kr

2 Full

Fortsättning

ons

10.00-12.10

9

Mira

18/1

15/3

980 kr

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Yoga in English courses

Yoga, relaxation and meditation
Beginner level - Previous experience of yoga is not required.
Read more about Yoga in English >>

Yoga in English weekly course, winter (Jan. - March)

Enrol

Day

Time

Classes

Teacher

Start

End

Price

 

Tue

19.15-21.30*

9

Turiya

17/1

14/3

1680/1350 kr

Tick the course you want to book and proceed to the enrolment form >>

Introduction to Yoga in English

Admission free! Everybody is welcome. No booking.
We open the doors 30 min. before start of the introduction.
Note! Please wear loose clothing and avoid eating a
large meal within 3 - 4 hours before the intro.

Month

Day/date

Time

Teacher

Jan

Tuesday 3 Jan

18.00 - ca 19.50

Turiya

Jan

Tuesday 10 Jan

19.15 - ca 21.05

Turiya

We even have free introductions to meditation in English.

Meditation och meditationskurser

Läs mer om meditationskurserna i Stockholm >>

Gratis introduktion till meditation

Introduktion till meditationerna Returning®, Antar Mauna (Inre Stillhet), Energins Källa och till djupavspänningen Yoga Nidra.
Ingen föranmälan. Vi öppnar ca 30 minuter innan introduktionen startar. Fri entré!
OBS! Ha löst sittande kläder och ät inte en större måltid senare än 3 - 4 timmar före lektionen. Använd inte hårspray eller andra produkter med parfym.

Dag/Datum

Tid

Lärare

Onsdag 4 januari

16.30 - ca 18.00

Turiya

Torsdag 12 januari / 19 januari

19.20 - ca 21.05

Mira/Turiya

Onsdag 22 februari

16.30 - ca 18.00

Turiya

Vi har även gratis introduktioner till yoga, avspänning och meditation.

Energins Källa (den lilla Ajapa Japa)

Meditationskurser 11 jan - 15 feb / 1 mars - 5 april
En gång per vecka, under 6 veckor. Både nybörjare och fortsättare är välkomna. Inga förkunskaper krävs. Läs mer om meditationskursen Energins Källa >>
OBS! En förutsättning för att delta är att du är med på alla 6 lektionerna och använder det du lär dig, ca ½ timma dagligen, under hela kursperioden.

Boka

Dag

Tid

Lekt

Lärare

Start

Slut

Pris

 

onsdag

16.30 - ca 18.00

6

Turiya

11/1

15/2

1060/850 kr

 

onsdag

16.30 - ca 18.00

6

Turiya

1/3

5/4

1060/850 kr

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Inre Stillhet (Antar Mauna) 2 feb - 23 mars

Meditationskurs med Mira.
Meditationskurs en gång per vecka. Både nybörjare och fortsättare är välkomna. Inga förkunskaper krävs, men om du inte har gått någon form av kurs hos oss förut så rekommenderar vi att du deltar på en introduktion till meditation innan kursstart.
Läs mer om meditationskursen Inre Stillhet >>

OBS! En förutsättning för att delta är att du är med på alla 8 lektionerna och använder det du lär dig, ca ½ timma dagligen, under hela kursperioden.

Inre Stillhet meditationskurs 2 feb - 23 mars

Boka

Dag /Tid

Lekt

Lärare

Datum

Pris

Torsdag

8

Mira

2 feb - 23 mars

1590/1290 kr

19.20 - ca 21.00/21.45*

*) Lektionerna är 1½ - 2½ timma per gång. Varje lektion avslutas med meditationen.

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Gemensam meditation

Inre Stillhet eller Returning
OBS! För att delta ska du minst ha gått en mellanstegskurs med yoga, avspänning och meditation, meditationskursen Inre Stillhet (Antar Mauna) eller Energins Källa, eller en retreat på Håå Kursgård. Fri entré! Läs mer om gemensam meditation >>

Period

Dag/Datum

Dag/Tid

Lärare

Pris

Vinter

Varje söndag* från 8 jan till 2 april

20.00 - ca 20.45*

Mira/Turiya

Fri entré

*OBS! Söndag 15 jan / 12 feb / 12 mars har vi kirtan först och slutar ca 30 min senare.

Kirtan + Gemensam meditation

Meditativa sånger främst från den indiska kirtantraditionen. Efter kirtan guidar vi meditationen Returning. Öppen för alla som går eller har gått kurs på Skandinavisk Yoga och Meditationsskola.
Fri entré! Läs mer om Kirtan >>

Dag/Datum

Tid

Med

Pris

Söndag 15 jan / 12 feb / 12 mars

20.00 - ca 21.15

Turiya & Mira

Fri entré


Yoga för gravida

Läs mer om gravidyoga i Stockholm >>

Gravidyoga, kurser en gång i veckan

Grundnivå - inga förkunskaper krävs. Läs mer >>
OBS! Om du går två av kurserna nedan ger vi 20% rabatt på andra kursen (Gäller ej gravidyoga med partner och gravidyoga drop in).

Gravidyoga en gång i veckan under vintern, jan - mars / mars - april

Boka

Dag

Tid

Lekt

Lärare

Start

Slut

Pris

 

ons

16.45-18.45

7

Mira

18/1

1/3

1350/1080 kr

 

ons

16.45-18.45

7

Mira

8/3

19/4

1350/1080 kr

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Gratis introduktion till gravidyoga

Mira berättar om våra kurser i gravidyoga och svarar på frågor, och du får pröva ett lätt program med yogaställningar, andningsövningar och djupavspänning.
Alla är välkomna! Ingen föranmälan.
Vi öppnar ca 30 minuter innan lektionen startar.
OBS! Ha löst sittande kläder och ät inte en större måltid senare än 2-3 timmar före introduktionen. Använd inte hårspray eller andra produkter med parfym.

Datum

Dag

Tid

Lärare

Pris

4, 11 jan

Onsdag

16.45 - ca 18.30

Mira

Fri entré

24 feb

Fredag

17.00 - ca 18.45

Mira

Fri entré

Gravidyoga drop in

Öppna lektioner med yogaställningar, andningsövningar och djupavspänning. Du betalar per gång och bokar inte plats i förväg. Vi öppnar ca 30 minuter innan lektionen startar. Ingen föranmälan.
Pris per lektion: 150 kr (120 kr för studerande och arbetslösa.)

OBS! Ha löst sittande klädsel och ät inte en större måltid 2 - 3 timmar innan.
Använd inte hårspray eller andra produkter som innehåller parfym.

Period

Datum

Dag

Tid

Lärare

Pris

Vinter

27 jan / 3 mars

fredag

17.00 - 19.00

Mira

150/120 kr

Gravidyoga för gravida med partner

För dig som går, eller precis har gått gravidyoga hos oss - och din partner.
Här får din partner inblick i vad du lärt dig på gravidyogan, speciellt med fokus på förlossningen. Ni provar även förlossningsställningar tillsammans.

Gravidyoga med partner

Boka

Dag/datum

Tid

Lekt

Lärare

Pris

 

lördag 25 feb

kl 10.00-12.30

1

Mira

200 kr/par

 

lördag 1 april

kl 10.00-12.30

1

Mira

200 kr/par

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>


Tarmsköljning

OBS! Innan du bokar - läs mer om tarmsköljning >>

Boka

Dag

Tid

Lekt

Lärare

Pris

Full  

Lördag 21 januari

08.00 - ca 14.00

1

Mira

900/720 kr

 

Lördag 18 februari

08.00 - ca 14.00

1

Mira

900/720 kr

 

Lördag 25 mars

08.00 - ca 14.00

1

Mira

900/720 kr

Pricka för den kurs du vill gå och fortsätt till anmälningsblanketten >>

Anmälan och broschyrbeställning

Broschyrbeställning

Sänd mig följande broschyr(er) kostnadsfritt:

Höstens och vinterns kursprogram (aug 2016 - mars 2017)*

Broschyr om nässköljning och nässköljningskannan Yogi's NoseBuddy*
*OBS! Du kan ladda ned ovanstående broschyrer som pdf här >>


Anmälan

• Pricka för den kurs eller de kurser ovan som du vill anmäla dig till.
• Fyll sedan i namn, adress, e-post mm i blanketten nedan och skicka in din anmälan.
• När vi har registrerat din anmälan skickar vi en bekräftelse med betalningsinfo. Du väljer själv om bekräftelsen ska skickas till dig med e-post eller vanlig post.
• Skulle kursen ha blivit full innan vi får din anmälan så kontaktar vi dig.
• Önskar du en faktura till din arbetsplats, ange detta under "andra upplysningar".
Faktureringsavgiften är 30 kr + moms.


Fyll i namn, adress, mm och klicka på sänd, så får vi din anmälan/beställning.

(* = måste utfyllas!)

Förnamn*:

Efternamn*:

c/o eller Att:

( vg skriv "c/o" eller "Att.")

Adress*:

Postnr*:

Ort*:

Tel 1*: (hem)

(Har du endast mobil skriv den här)

Tel 2: (arbete)

Tel 3: (mobil)

E-post*:

Stava din e-postadress rätt! Annars får du inte svar.

E-post*:

Bekräfta genom att skriva samma e-postadress igen.

   

Kallelse:

Pris:

Vid varje kurs finns två priser angivna:
1) Normalpris.
2) Efter snedstrecket: rabattpris för heltidsstuderande, arbetslösa och pensionärer.
- är du under 20 år betalar du halva normalpriset!

Rabatt:

20 % rabatt, eftersom jag redan deltar på andra kurser på skolan i Stockholm under samma kursperiod. (Gäller inte Drop-in lektioner, Håå-uppföljning och Gravidyoga med partner.)

Vi har fyra kursperioder under året: 1) Höst; sept-dec, 2) Vinter; jan-mars, 3) Vår; mars-juni, 4) Sommar; juli-aug.

Skriv nedan vilken kurs som du redan är anmäld till:

(Skriv kurstyp, nivå, dag/tid, startdatum)

Nyhetsbrev:

Vi sänder ut nyhetsbrev t ex när ett nytt program släpps och vid olika arrangemang här på skolan. Nyhetsbrevet skickas till den e-postadress som du har skrivit ovan 4-6 gånger per år.

Andra upplysningar:

(Önskar du en faktura till din arbetsplats, ange detta här.
Faktureringsavgiften är 30 kr + moms.)

Ev. alternativa kurser:

Om den kurs som jag har prickat för ovan är full vill jag i 2:a hand gå på:

(Skriv kurstyp, nivå, dag/tid, startdatum, lärare. Det går bra att skriva flera alternativ.)

Ev. väntelista till fullbokade kurser:

(Skriv kurstyp, nivå, dag/tid, startdatum, lärare. Det går bra att skriva flera alternativ.)

Betalningsvillkor vid anmälan:
• Kursavgiften ska vara inbetald 14 dagar före kursstartplusgiro 94 26 80-0.
• Om du får plats senare än 14 dagar före kursstart betalas kursavgiften omgående.
• OBS! Utebliven betalning gäller inte som avbokning.
• Eventuell avbokning kan göras kostnadsfritt per e-post eller telefon senast 14 dagar före kursstart. Vid avbokning 4 – 13 dagar före kursstart betalar du 300 kr i administrationsavgift. Vid avbokning 1 – 3 dagar före kursstart debiteras halva kursavgiften. Vid avbokning senare än 24 timmar före kursstart debiteras hela kursavgiften.
• Om vi ska skriva en faktura till din arbetsplats, meddela oss detta vid anmälan. Faktureringsavgiften är 30 kr + moms.

• Om du är på väntelista och får en plats, så gäller betalningsvillkoren ovan när du har tackat ja till platsen.

Avtal:
Jag är införstådd med att det är en förutsättning för att delta i alla kurser vid Skandinavisk Yoga och Meditationsskola, att jag förpliktigar mig att inte i någon form vidarebefordra information om eller undervisa i yoga och meditation på grundval av det som genomgås på kursen. För att uppnå kompetens till att uttala mig om dessa yoga- och meditationstekniker, eller för att undervisa andra i dem, krävs en fullständig yogalärarutbildning vid skolan.

Viktigt!
När du trycker på Sänd ska det komma upp en sida med all information som du har fyllt i. Sker inte detta är det inte säkert att vi har mottagit din anmälan/beställning. I så fall, tryck på din webbläsares Tillbaka-knapp, kolla att du har fyllt i allting markerat med * och försök igen (om du använder Internet Explorer måste du tyvärr fylla i allting igen, även bokningen), eller skicka upplysningarna med e-post.

Mobilnavigering

Du når huvudmenyn genom att trycka på ikonen ”3 linjer” högst upp till höger på skärmen.

Undermenyn till respektive titel på huvudmenyn blir synlig när du trycker på ikonen ”3 prickar och linjer” högst upp till vänster på skärmen.