Yoga och meditation i Stockholm
Välkommen till Skandinavisk Yoga och Meditationsskola!
Vi erbjuder kurser i yoga, avspänning och meditation - centralt i Stockholm, sedan 1976.
Undervisningen leds av erfarna, professionella lärare som har genomgått den fleråriga heltidsutbildningen vid Skandinavisk Yoga och Meditationsskola.
Alla kurser äger rum i våra lokaler på Västmannagatan 62 nära T-Odenplan (karta).
Vi ger ca 20% rabatt till studerande och arbetslösa - och 50% rabatt till alla under 20 år!
Yogakurser
Helgkurs 10 - 12 febr
Yoga, andningsövningar, djupavspänning och meditationerna Energins Källa och Returning®. Både nybörjare och fortsättare är välkomna. Lärare: Mira.
Läs mer om helgkursen >>
Drop-in lektioner
Fredag 20 jan / 3, 17 febr / 2, 23 mars
kl 17.00 - ca 19.10.
Med yoga, avspänning och meditation. Öppna lektioner där du betalar per gång. Inga förkunskaper krävs, alla är välkomna!
Läs mer om Drop In-lektionerna >>
Boka vårens kurser!
Vårens kurser med yoga och meditation en gång per vecka börjar 26 - 27 mars.
Tider, priser och bokning >>
Gratis introduktioner
Lördag 10 mars kl 11.00 - ca 12.50.
Tisdag 20 mars kl 19.00 - ca 20.50.
Vi berättar om yoga, avspänning och meditation, svarar på frågor och du får prova ett kort program. Mer info >>
Meditation
Antar Mauna-kursen
Meditationskurs 5 - 29 mars, med Mira.
Innehåller föredrag, Yoga Nidra djupavspänning och hela meditationen Antar Mauna (Inre Stillhet).
Läs mer om Antar Mauna-kursen >>
Tider och priser >>
Gratis intro till meditation
Torsdag 1 mars kl 19.30 - ca 21.45.
Introduktion till Energins Källa, Returning®, Antar Mauna (Inre Stillhet) och till djupavspänningen Yoga Nidra.
Läs mer om intro till meditation >>
Gemensam meditation
Med meditationen Antar Mauna eller Returning®. Fri entre! För fortsättare.
Varje sönd 8 jan - 25 mars.
Läs mer om gemensam meditation >>
Gravidyoga i Stockholm
Yogaställningar, andningsövningar och avspänning för gravida. Enkla och effektiva metoder som ger välmående och energi under graviditeten - och som du kan använda vid förlossningen.
Läs mer om gravidyoga i Stockholm >>
Gratis intro till gravidyoga
Onsdag 29 febr kl 17.00 - ca 18.30.
Provlektion och introduktion till kurserna i yoga för gravida i Stockholm.
Läs mer om gravidyoga intro >>
Gravidyoga kurser
Kurser en gång per vecka, mars - april.
Onsdag 16.45 - 18.45, start 7 mars.
Torsdag 16.30 - 18.30, start 8 mars.
Priser, anmälan och mer info >>
Kurser en gång per vecka, maj - juni.
Onsdag 16.45 - 18.45, start 16 maj.
Torsdag 16.30 - 18.30, start 24 maj.
Priser, anmälan och mer info >>
Vi har erbjudit yoga för gravida sedan 1977, som de första i Stockholm, och gjort yoga för gravida känt och populärt inom mödravården. Mira, som leder våra kurser i Stockholm, har undervisat i yoga för gravida sedan 1986. Läs mer >>
Övrigt
Tarmsköljning
En utrensning som skärper dina sinnen!
Lör 21 jan, 25 febr, 17 mars. Läs mer >>
Kirtan
Meditativa sånger från den indiska Kirtantraditionen.
Lördag 11 febr och Fredag 9 mars.
Tider och mer info >>
Yoga, avspänning och meditation
Drop-in lektioner
Gratis introduktioner
Helgkurs 10 - 12 febr
Grundkurser
Mellansteg
Fortsättning
Håå-uppföljning
Yoga för Äldre
Påskkurs 6 - 9 april
Gravidyoga
Gravidyoga kurser
mars - april, maj - juni
Gratis intro 29 febr
Meditation
Antar Mauna-kursen
med Mira, 5 - 29 mars
Gratis intro 1 mars
Gemensam meditation
Övrigt
Tarmsköljning
21 jan, 25 febr, 17 mars
Kirtan 11 febr, 9 mars.
Vilken kurs ska jag välja?
Läs mer om innehållet på de olika kurserna >>
Hämta aktuellt kursprogram som pdf >>
