Yoga, avspänning och meditation
Skandinavisk Yoga och Meditationsskola är Nordens äldsta yoga- och meditationsskola – med den tätaste kontakten till hela det ursprungliga vetandet och erfarenheten om yoga och meditation. Skolan grundlades 1970 av
Swami Janakananda och finns nu på ett flertal ställen i Europa och på
Internationella Håå Kursgård i Sydsverige. Vi undervisar utifrån den tantriska traditionen, bl a Yoga Nidra, Kriya Yoga, Inre Stillhet (Antar Mauna) och Returning®*.
Vi massproducerar inte yogainstruktörer, utan har en omfattande och djupgående yoga- och meditationslärarträning.
Kort, grundläggande introduktion till yoga och meditation >>
Stockholm
Meditation
• Energins Källa-kursen 24 maj - 21 juni.
Meditationskurs en gång i veckan med Yoga Nidra djupavspänning och hela meditationen Energins Källa.
• Gratis introduktion till meditation
lördag 12 maj kl 11.00 - ca 12.45.
Gravidyoga
• Gratis introduktion till gravidyoga
Lördag 12 maj kl 11.00 - ca 12.30.
• Nya kurser för gravida börjar 16, 24 maj
Yoga och meditation
• Drop-in lektioner med yoga & meditation
Torsdag 24, 31 maj kl 17.30 - ca 19.45.
Inga förkunskaper krävs, alla är välkomna!
Läs mer om skolan och kurserna med
yoga och meditation i Stockholm >>
Göteborg
Sommarkurser från 21 maj. Intensivkurs och kurser där du går 1 gång per vecka i 5 veckor.
Läs mer om kurser med yoga och meditation i Göteborg
Sydsverige
Vi har
kvälls- och
helgkurser i ett antal städer i södra Sverige:
Halmstad - Helsingborg - Hässleholm - Kalmar - Kristianstad - Linköping - Ljungby - Växjö - Älmhult - och på Ekebacken på Håå Kursgård.
Se yoga och meditation i Sydsverige >>
Yogi's NoseBuddy
Näsans bästa vän
En nässköljare som gör det lätt och behagligt att skölja näsan. Rekommenderas av öron-, näs- och halsspecialister.
Läs mer om nässköljning och NoseBuddy eller beställ den här >>
Artiklar om yoga, tantra och meditation
Nyligen uppdaterade artiklar är:
Kriya Yoga III
Tid att lära...
tid till insikt...
tid för att undervisa...
En jubileums-artikel där Swami Janakananda bl.a. skildrar sin egen bakgrund med yoga och meditation.
På väg mot ett större medvetande
av Swami Janakananda
Hur hanterar yogin ett utvidgat medvetande och ökad energi? Samtal med de bofasta på Håå Kursgård - baserad på en text av
Swami Satyananda :
Yogins Kronologi.
Varsågod, tidskriften Bindu bjuder på många timmars läsning om meditation och yoga. Artiklar om: yogaställningar, andningsövningar, Yoga Nidra, Kriya Yoga, forskning mm.
Retreats i Småland på Håå Kursgård
40-års Jubileum 2012
Vill du lära dig mer ...
Vill du gå djupare ...
med yoga och meditation?
Åk på yogaretreat bland Smålands skogar och sjöar! På internationella Håå Kursgård lär du dig meditation och yoga under enastående förhållanden.
Retreat processen ger större närvaro och mer energi - något du sedan kan bibehålla genom att fortsätta på egen hand.
Läs mer om yoga- och meditationsretreat på Håå Kursgård >>
Aktuellt på Håå Kursgård
Retreater Sommaren 2012
Helgkurs: 11 - 13 maj
10 dagar: 17 - 27 maj
14 dagar: 27 maj - 9 juni,
Prana Vidya för fortsättare
14 dagar: 10 – 23 juni
14 dagar: 24 juni – 7 juli
14 dagar: 8 – 21 juli
1 månad: 21 juli - 19 aug,
Kriya Yoga för fortsättare
Kursöversikt med tider, priser och anmälan till retreat på Håå Kursgård >>
"Upplev Yoga Nidra" djupavspänning på CD
En total upplevelse – en fullständig avspänning som berör och väcker alla delar av ditt väsen.
Yoga Nidra är lätt att använda, och
unik i djup och omfång.
Yoga Nidra och Nyasa Tantra, läs om den ursprungliga traditionen >>
CD:n innehåller två avspänningar, en lång och en kort Yoga Nidra. De vägleds av Swami Janakananda och ackompanjeras av sitarmästaren Roop Verma, som spelar en särskild musik, hämtad från den indiska Nada Yoga traditionen.
Yoga Nidra i denna form, supplerad av Nada Yoga musiken, är en av de mest effektiva avspänningar som finns. Fås på svenska, danska, engelska eller tyska.
Läs mer om CD'en Upplev Yoga Nidra >> och köp den i butiken >>
Swami Janakanandas klassiska yogabok
”Hej Swami Janakananda,
Jag har just läst din förträffliga bok om yoga och tantra. Din framställning är klar, rättfram och ohögtidlig.
Jag är överraskad över hur effektiva några av dessa meditationsmetoder är. Bara det att sitta stilla och uppleva kroppen, andetaget och sinnet är mycket starkt.
Jag har gjort min lilla morgonrutin med yoga, lite andningsövningar och en stilla meditation. Det är så stimulerande att det påverkar hela min dag. Jag har rekommenderat boken till många av mina vänner, nybörjare såväl som mer erfarna utövare av yoga, därför att den både är en bra introduktion och en inspiration för den som har praktiserat en längre tid.
Jag önskar att din bok hade varit mitt första möte med den här traditionen, då skulle jag inte ha slösat bort så mycket tid.
Lycka till – Malcolm, Californien, USA”
Swami Janakananda Saraswati:
Yoga, tantra och meditation i min vardag, 132 sidor, mer än 200 bilder och illustrationer. Bindu förlag. Nyreviderad svensk utgåva 2006.
Läs mer om yogaboken >>
eller beställ yogaboken här >>
Professionella yoga- och meditationslärare
Vår yogalärarutbildning är en gedigen heltidsutbildning på fyra år under ashram-förhållanden. Ytterligare två år krävs för att bli meditationslärare. Det är en utbildning och träning som bygger på mänsklig kontakt, tradition, egen erfarenhet och modern forskning.
Grunden för att arbeta med andra är en djupare kännedom om sig själv – därför är vår utbildning mer än bara några kurser där man möts då och då – den är i överensstämmelse med den äkta traditionen, en fulltidsträning med utgångspunkt i vardagen i ett ashram – ett sätt att leva på, som du ger dig hän till i en period av ditt liv.
Yogalärarutbildningen börjar med den årliga Tremånaders Sadhana-kursen på Håå Kursgård. När man utifrån den, har beslutat sig för att få en ordentlig träning, så börjar man som regel första delen av sin utbildning i Håå. Sedan stannar man kvar i Håå eller flyttar till en av de andra skolorna för fortsatt utbildning.
Läs mer om utbildningen till yoga- och meditationslärare eller kontakta oss.
Lärare som har genomgått vår yogalärarutbildning får ett diplom.
Enbart skolor som du hittar på dessa sidor är godkända av oss - i överensstämmelse med de riktlinjer vi har om presentation, utbildning och undervisning.
*
Returning®, Återvända®, Vända tillbaka® och Kriya Yoga meditationen Energins Källa® är varumärken registrerade av Skandinavisk Yoga och Meditationsskola.
