Yoga • Meditation • Skandinavisk Yoga och Meditationsskola

”Okunskap ger upphov till föreställningar och det i sin tur ger upphov till rädsla - rädsla för det okända. Rädsla begränsar det sätt yogan undervisas på och förhindrar människor att upptäcka detta andliga guld.” (Swami Janakananda)

SKRIV UT

Yoga, avspänning och meditation

Välkommen till Skandinavisk Yoga och Meditationsskola!

Här hittar du information om våra kurser och retreat, och artiklar om yoga och meditation. Om det är första gång du besöker denna sajt kan vi rekommendera dig att börja med en grundläggande introduktion till yoga och meditation >>

Stockholm

Aktuella kurser

Yoga och meditation

• Nya kurser en gång per vecka med yoga och meditation börjar i mars!
• Gratis intro till yoga och meditation
Tisdag 2, 9 mars kl 19.20 - ca 21.10.
• Drop In-lektioner med yoga & meditation tisdag 16, 30 mars och 13 april kl 19.20. Grundnivå - alla är välkomna!
• Påskkurser 2-5 april. Intensiva kurser med yoga, avspänning och meditation. Grundkurs eller mellansteg.

Gravidyoga

• Nya kurser för gravida börjar 3 - 4 mars.
• Gratis intro lördag 17 april kl 17.00.

Läs mer om skolan och kurserna med
yoga och meditation i Stockholm >>

Göteborg

Påskkurs 2-5 april.
Intensivkurs med yoga, avspänning
och meditation.

Gratis provlektion
i yoga och meditation
14 mars kl. 19.30.

Läs mer om kurser med yoga och meditation i Göteborg >>

Sydsverige

Vi har kvälls- och helgkurser i ett antal städer i södra Sverige:
Halmstad - Helsingborg - Hässleholm - Kalmar - Kristianstad - Linköping - Ljungby - Växjö - Älmhult - och på Ekebacken på Håå Kursgård.

Se yoga och meditation i Sydsverige >>

Swami Janakanandas klassiska yogabok

”Hej Swami Janakananda,
Jag har just läst din förträffliga bok om yoga och tantra. Din framställning är klar, rättfram och ohögtidlig.
Jag är överraskad över hur effektiva några av dessa meditationsmetoder är. Bara det att sitta stilla och uppleva kroppen, andetaget och sinnet är mycket starkt.
Jag har gjort min lilla morgonrutin med yoga, lite andningsövningar och en stilla meditation. Det är så stimulerande att det påverkar hela min dag. Jag har rekommenderat boken till många av mina vänner, nybörjare såväl som mer erfarna utövare av yoga, därför att den både är en bra introduktion och en inspiration för den som har praktiserat en längre tid.
Jag önskar att din bok hade varit mitt första möte med den här traditionen, då skulle jag inte ha slösat bort så mycket tid.
Lycka till – Malcolm, Californien, USA”

Swami Janakananda Saraswati: Yoga, tantra och meditation i min vardag, 132 sidor, mer än 200 bilder och illustrationer. Bindu förlag. Nyreviderad svensk utgåva 2006. Läs mer om yogaboken >> eller beställ yogaboken här >>

Retreat i Småland på Håå Kursgård

Vill du lära dig mer ...
Vill du gå djupare ...
med yoga och meditation?

Ta på yogaretreat bland Smålands skogar och sjöar! På internationella Håå Kursgård lär du dig yoga och meditation under enastående förhållanden. Kurserna ger större närvaro och mer energi - något du sedan kan bibehålla genom att fortsätta på egen hand.

Läs mer om retreat på Håå Kursgård >>

Aktuellt på Håå Kursgård

Tremånaders sadhana-kursen Info
20 jan – 17 april 2010

Vår och sommar
7 - 9 maj, helgkurs
13 - 23 maj, 10-dagarskurs
27 maj - 6 juni, Prana Vidya (fortsättare)
6 - 19 juni, 14-dagarskurs
20 juni - 3 juli, 14-dagarskurs
4 - 17 juli, 14-dagarskurs
17 juli - 15 aug, Kriya Yoga (fortsättare)

Kursöversikt med tider, priser och anmälan till retreat på Håå Kursgård >>

Yogi's Nosebuddy

Näsans bästa vän

En nässköljare som gör det lätt och behagligt att skölja näsan.

Rekommenderas av öron-, näs- och halsspecialister.

Läs mer om nässköljning och NoseBuddy eller beställ den här >>

"Upplev Yoga Nidra" djupavspänning på CD

En total upplevelse – en fullständig avspänning som berör och väcker alla delar av ditt väsen.

Yoga Nidra är lätt att använda, och
unik i djup och omfång.

Yoga Nidra och Nyasa Tantra, läs om den ursprungliga traditionen >>

CD:n innehåller två avspänningar, en lång och en kort Yoga Nidra. De vägleds av Swami Janakananda och ackompanjeras av sitarmästaren Roop Verma, som spelar en särskild musik, hämtad från den indiska Nada Yoga traditionen.

Yoga Nidra i denna form, supplerad av Nada Yoga musiken, är en av de mest effektiva avspänningar som finns. Fås på svenska, danska, engelska eller tyska.

Läs mer om CD'en Upplev Yoga Nidra >>
och köp den i butiken >>

Artiklar om yoga, tantra och meditation

Tidskriften Bindu bjuder på många timmars läsning om meditation och yoga.

Artiklar om forskning, Kriya Yoga, olika yogaställningar, Yoga Nidra mm.
Varsågod, Bindu - tidskriften om yoga, tantra och meditation >>

Professionella yoga- och meditationslärare

Vår yogalärarutbildning är en gedigen heltidsutbildning på fyra år under ashram-förhållanden. Ytterligare två år krävs för att bli meditationslärare. Det är en utbildning och träning som bygger på mänsklig kontakt, tradition, egen erfarenhet och modern forskning.

Grunden för att arbeta med andra är en djupare kännedom om sig själv – därför är vår utbildning mer än bara några kurser där man möts då och då – den är i överensstämmelse med den äkta traditionen, en fulltidsträning med utgångspunkt i vardagen i ett ashram – ett sätt att leva på, som du ger dig hän till i en period av ditt liv.

Yogalärarutbildningen börjar med den årliga Tremånaders Sadhana-kursen på Håå Kursgård. När man utifrån den, har beslutat sig för att få en ordentlig träning, så börjar man som regel första delen av sin utbildning i Håå. Sedan stannar man kvar i Håå eller flyttar till en av de andra skolorna för fortsatt utbildning.

Läs mer om utbildningen till yoga- och meditationslärare eller kontakta oss.

Lärare som har genomgått vår yogalärarutbildning får ett diplom.

Enbart skolor som du hittar på dessa sidor är godkända av oss - i överensstämmelse med de riktlinjer vi har om presentation, utbildning och undervisning.