AKTUELLA KURSER I GRÅBO 

  • Praktisk info

    • Alla kurserna äger rum i vårt yogarum på Grönbacka i Gråbo i samarbete med Vuxenskolan i Lerum och Medborgarskolan i Göteborg.
    • Kom ihåg att inte äta en större måltid timmarna innan lektionen.
    • Yogamattor finns att låna men för ökad hygien ber vi dig ta med ett lakan eller en större handduk att lägga ovanpå yogamattan.
    • Ha med löst sittande kläder (inte vattenflaska).
    • Det går bra att byta om på skolan.
    • För allas trevnad, använd inte hårspray eller produkter med parfym.
    • Stäng av mobilen helt, innan du kommer in i yogalokalen – och håll den avstängd hela tiden medan du är hos oss.
    • Om du kommer i bil, tänk på att åka i god tid, så du hinner hitta parkeringsplats.
    • Våra kurser är endast för personligt syfte och ger ej kvalifikation att undervisa andre i yoga och meditation.

Anmälan

När du klickar på länken bredvid den kurs du vill gå på kommer du direkt till Vuxenskolan och Medborgarskolans hemsidor och anmälningsformulär.

Covid 19

Pga. Covid-19 tar vi in färre kursdeltagare än vanligt, så att vi kan hålla lämplig avstånd. Om du känner dig sjuk ber vi dig naturligtvis att stanna hemma.

 

Halvdagskurs

Yoga, avspänning och meditation
Helgkurs i miniförmat
Inga förkunskaper krävs. Både nybörjare och fortsättare är välkomna.

Läs mer om halvdagskursen

Halvdagskurs med yoga, avspänning och meditation

Nyhet! Helgkurs i miniförmat.
Halvdagskursen innehåller yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra, koncentrationstekniken Tratak, och de första stegen av meditationerna Returning  och Energins Källa.
Läs mer om innehållet på våra yogakurser.
Undervisningen är i huvudsak praktisk, men till sist har vi ett kortare teoripass/frågestund, då vi bl a pratar om hur du fortsätter med yoga och meditation på egen hand.

Nivå
Alla är välkomna – inga förkunskaper krävs!
Halvdagskursen kan rekommenderas båda för nybörjare och för dig som är van yogautövare. Om du t ex redan går regelbundet på en kurs en gång i veckan kan det intensiva förloppet på halvdagskursen ge en ny dimension till yogan och meditationerna.

Halvdagskurs i yoga, avspänning och meditation – i Gråbo 10 oktober
Kursnr Dag Tid Start Pris Anmälan
83883

lör

9.30 – 13,30

10/10

495 kr Till anmälan>>

Yoga & meditation grundkurs

Yoga, avspänning och meditation
Inga förkunskaper krävs. Både för nybörjare och för dig som gjort yoga tidigare men inte gått en kurs hos oss.

Läs mer

Grundkursen på 2 timmar och 15 minuter innehåller yogaställningar (ca 1 timma), andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra, koncentrationstekniken Tratak, meditationen Returning och de första stegen av meditationen Energins Källa.

Läs mer om innehållet på våra yogakurser.

Nivå
Alla är välkomna – inga förkunskaper krävs!

Kurserna passar både nybörjare och dig som har gjort yoga tidigare, men inte på Skandinavisk Yoga och Meditationsskola (dvs även om du gjort en hel del yoga, men inte hos oss, ska du ta en grundkurs).

Värt att veta
För att få störst utbyte av kursen är det viktigt att delta på alla lektioner. Det är även en stor fördel om du använder yogan och meditationerna hemma på egen hand.

Yoga och meditation grundkurs i Gråbo – 5 gånger
Kursnr Dag Tid Start Pris Anmälan
42402

fre

17.00 – 19.15

16/10

795 kr Till anmälan>>