Yoga för Gravida i Halmstad och Ljungby
Aktuella kurser & anmälan
• Kurs i Ljungby, start 22 sept - Gratis introduktion 15 sept >>
• Kurs i Halmstad, start 27 sept - Gratis introduktion 20 sept >>
Kontakta oss för mer info om Gravidyoga-kurserna.
Gravidyoga förbereder kropp och sinne inför förlossningen och ger större välmående under graviditeten, både för dig själv och för barnet du väntar.
"Hej!
Jag gick i er yogagrupp för gravida våren -08,
vill bara skriva några rader och berätta om detta.
Jag hade jättegod användning av både min andning
och avslappningsövningar, även vissa viloställningar
som vi lärt oss på kursen under förlossningen!
Målbilden hade jag också i bakhuvudet hela tiden.
Tack vare förberedelserna genom yogan fick jag
verkligen min drömförlossning, helt klar,
positiv, välmående och medveten hela tiden även
om den tog många timmar! Även vår älskade flicka
mådde bra under och efter förlossning!
Jag rekommenderar yoga till alla men särskilt de
som har en förlossning framför sig, man kan
påverka mer än vad man kan tro!
Jag hoppas att jag får möjlighet att gå denna kurs
om jag blir gravid igen!
Varma hälsningar - Lillemor Augustsson"
Våra kurser innehåller yogaställningar, andningsövningar och djupavspänningen Yoga Nidra. Det krävs inga förkundskaper, både nybörjare och fortsättare är välkomna!
Du lär dig en effektiv metod för att handskas med smärta och en speciell andningsteknik som för många är en stor hjälp under förlossningen. Du får även råd om hur du kan använda yogan före, under och efter förlossningen.
Våra kurser rekommenderas av många barnmorskor tack vare den praktiska nytta de gravida har av yogateknikerna.
Skandinavisk Yoga och Meditationsskola introducerade yoga för gravida i Sverige, Danmark och Norge på 70–talet och har gjort gravidyoga känt och populärt inom mödravården.
När ska jag börja?
Man kan gå kursen när som helst under graviditeten, men det är bra att börja under 4:e till 6:e månaden. Under de första månaderna av graviditeten går det även bra att delta på våra vanliga yogakurser.
Mer information om yoga för gravida
