Kurser i yoga och meditation i Stockholm

Så här anmäler du dig

1) Pricka för den kurs eller de kurser som du vill gå i kursöversikten nedan.

2) Fyll sedan i anmälningsblanketten nederst på denna sida och skicka in din anmälan.

3) När vi registrerat din anmälan skickar vi en kallelse med praktisk info om kursen, med e-post eller vanlig post.
Normalt skickas kallelsen inom några dagar. Får du inte besked inom en vecka så kontakta oss.

Om kursen skulle blivit full innan vi får din anmälan så kontaktar vi dig.

Lokal

Alla kurserna äger rum i våra lokaler på Västmannagatan 62, vid T-Odenplan (karta).

Väntelista: Om kursen/kurserna du vill gå är fullbokade kan du skriva dig på väntelista.
Fyll i namn, adress och telefonnummer mm i anmälningsblanketten nederst på denna sida och skriv i fältet "Väntelista" vilken/vilka kurser du vill stå på väntelista till.
Vi kontaktar dig per telefon om det blir en plats ledig på kursen.

Info om priser och rabatter >>
Betalningsvillkor >>
Annan praktisk info >>


Drop In-lektioner

Yoga, avspänning och meditation

Öppna lektioner. Du betalar per gång och bokar inte plats i förväg.
Vi öppnar ca 30 minuter innan lektionen startar. Ingen föranmälan.
Läs mer om Drop In-lektionerna >>

Priser (normalpris / studerande, arbetslös, pensionär / under 20 år):
Pris per lektion: 140 kr / 100 kr / 70 kr
Pris 5x rabattkort: 580 kr / 420 kr / 290 kr

OBS! Ha löst sittande klädsel och ät inte en större måltid 3 - 4 timmar innan.
Använd inte hårspray eller andra produkter som innehåller parfym.

Drop In - grundnivå, vinter/vår/sommar 2010

Inga förkunskaper krävs - alla är välkomna.

Månad Datum Dag Tid Lärare

Mars - April

16, 30 mars / 13 april

Tisdag

19.20 - ca 21.20

Mira

Maj - Juni

25 maj / 1 juni

Juli / Aug

27 juli / 3, 10 augusti

Tisdag

19.00 - ca 21.10

Mira/Turiya

Drop In - mellansteg/fortsättning, sommar 2010

För dig som har gått minst två grundkurser på Skandinavisk Yoga och Meditationsskola.

Månad Dag/Datum Tid Lärare

Juli / Aug

Måndag 26 juli / 2, 9 augusti

19.00 - ca 21.30

Mira/Turiya

Gratis introduktioner

Yoga, avspänning och meditation

Alla är välkomna! Ingen föranmälan.
Vi öppnar ca 30 minuter innan lektionen startar.
OBS! Ha löst sittande kläder och ät inte en större måltid 3 - 4 timmar före lektionen. Använd inte hårspray eller andra produkter med parfym.
Läs mer om introduktionerna >>

Månad Datum Dag
Tid Pris

Vinter 2010

2, 9 mars

Tisdag

19.20 - ca 21.10

Fri entré

Sommar 2010

4, 11 aug

Onsdag

19.00 - ca 20.50

Fri entré

Vi har även gratis introduktioner till meditation och gravidyoga.

Gemensam meditation

OBS! För att delta ska du minst ha gått en mellanstegskurs med Yoga och Meditation, meditationskursen Antar Mauna eller Energins Källa, eller deltagit på en kurs på Håå Kursgård. Läs mer om gemensam meditation >>

Dag

Datum Dag/Tid Lärare Pris

Söndagar

10 jan - 28 mars
18 april
9, 23, 30 maj

20.00 - ca 20.45

Mira / Turiya

Fri entré

Meditation - gratis introduktion

Introduktioner till meditation och djupavspänning

Alla är välkomna! Ingen föranmälan.
Vi öppnar ca 30 minuter innan lektionen startar.
OBS! Ha löst sittande kläder och ät inte en större måltid 3 - 4 timmar före lektionen. Använd inte hårspray eller andra produkter med parfym.

Period Datum Dag Tid Lärare Pris

Sommar 2010

12 aug

Torsdag

18.00 - ca 19.45

Turiya

Fri entré

Vi har även gratis introduktioner till yoga, avspänning och meditation.

Energins Källa (den lilla Ajapa Japa)

Meditationskurs 18 febr - 25 mars

En gång per vecka, under 5 eller 6 veckor.
Både nybörjare och fortsättare är välkomna. Inga förkunskaper krävs.
Läs mer om meditationskursen Energins Källa >>

OBS! En förutsättning för att delta är att du kan vara med alla lektionerna. Inställ dig även på att använda det du lär dig, ca en halv timme dagligen, under hela kursperioden.

Boka Dag Tid Lekt Lärare Start Slut Pris

Full

Torsdag

19.30-ca 21.00

6

Turiya

18/2

25/3

960/770 kr

Fortsätt till anmälningsblanketten >>

Grundkurser

Yoga, Avspänning och Meditation

Inga förkunskaper krävs. För dig som vill börja med yoga och för dig som gjort yoga tidigare, men inte gått kurs hos oss. Läs mer om innehållet på grundkurserna >>

Grundkurser en gång i veckan jan - mars 2010
Boka Dag Tid Lekt Lärare Start Ej Slut Pris

Full

mån

16.30-18.45

9

Mira

11/1

-

8/3

1530/1230 kr

Full

mån*

19.15-21.30

9

Turiya

8/2

5/4

12/4

1530/1230 kr

Full

tis

19.20-21.35

9

Turiya

12/1

-

9/3

1530/1230 kr

Full

tors

19.00-21.15

9

Mira

14/1

-

11/3

1530/1230 kr

*) På engelska – alla som förstår engelska är välkomna.
Grundkurser en gång i veckan mars - juni 2010
Boka Dag Tid Lekt Lärare Start Uppehåll Slut Pris

Full

mån

16.30-18.45

9

Mira

22/3

5/4, 26/4, 3/5

7/6

1620/1300 kr

Full

tis

19.20-21.35

10

Turiya

23/3

27/4, 4/5

8/6

1790/1440 kr

Full

tors

19.00-21.15

5

Mira

18/3

-

15/4

920/740 kr

Fortsätt till anmälningsblanketten >>
Grundkurser en gång i veckan maj - juni 2010
Boka Dag Tid Lekt Lärare Start Slut Pris

mån*

19.15-21.30

5

Turiya

10/5

7/6

920/740 kr

tors

19.00-21.15

5

Mira

20/5

17/6

920/740 kr

*) På engelska – alla som förstår engelska är välkomna.
Fortsätt till anmälningsblanketten >>

Mellansteg

Yoga, Avspänning och Meditation

För dig som har gått minst två grundkurser på Skandinavisk Yoga och Meditationsskola.
Läs mer om mellanstegskurserna >>

Mellansteg en gång i veckan jan - mars 2010
Boka Dag Tid Lekt Lärare Start Slut Pris
-

mån*

16.40-19.00

9

Turiya

11/1

8/3

1440/1160 kr

Full

mån**

19.15-21.35

9

Mira

11/1

8/3

1440/1160 kr

Full

ons

19.15-21.35

9

Mira

13/1

10/3

1440/1160 kr

Full

tors

09.40-12.00

9

Mira

14/1

11/3

1440/1160 kr

Full

tors

16.40-19.00

9

Turiya

14/1

11/3

1440/1160 kr

*På engelska – alla som förstår engelska är välkomna.
**Nivå: mellansteg/fortsättning. För att delta på denna kurs ska du ha gått på fortsättning eller på minst två mellanstegskurser.
Mellansteg en gång i veckan mars - juni 2010
Boka Dag Tid Lekt Lärare Start Uppehåll Slut Pris

mån

16.40-19.00

9

Turiya

22/3

5/4, 26/4,
3/5

7/6

1440/1160 kr

Full

mån*

19.15-21.35

9

Mira

22/3

5/4, 26/4,
3/5

7/6

1440/1160 kr

ons

19.15-21.35

10

Mira

24/3

28/4, 5/5

9/6

1580/1260 kr

tors

09.40-12.00

9

Mira

18/3

22/4 t.o.m.
13/5

10/6

1440/1160 kr

tors

16.40-19.00

9

Turiya

18/3

22/4 t.o.m.
13/5

10/6

1440/1160 kr

*Nivå: mellansteg/fortsättning. För att delta på denna kurs ska du ha gått på fortsättning eller på minst två mellanstegskurser.
Fortsätt till anmälningsblanketten >>

Fortsättning

Yoga, Avspänning och Meditation

Efter minst tre mellanstegskurser med yoga, avspänning och meditation hos oss. Hör med din lärare innan du anmälar dig till dessa kurser första gången.
Läs mer om fortsättningskurserna >>

Fortsättning en gång i veckan jan - mars 2010
Boka Dag Tid Lekt Lärare Start Slut Pris

Full

mån*

19.15-21.35

9

Mira

11/1

8/3

1440/1160 kr

Full

tis

16.30-18.55

9

Mira

12/1

9/3

1340/1080 kr

-

ons

18.20-21.10

9

Turiya

13/1

10/3

1340/1080 kr

*Nivå: mellansteg/fortsättning. För att delta på denna kurs ska du ha gått på fortsättning eller på minst två mellanstegskurser.
Fortsättning en gång i veckan mars - juni 2010
Boka Dag Tid Lekt Lärare Start Uppehåll Slut Pris

mån*

19.15-21.35

9

Mira

22/3

5/4, 26/4, 3/5

7/6

1440/1160 kr

tis

16.30-18.55

10

Mira

23/3

27/4, 4/5

8/6

1490/1190 kr

ons

18.20-21.10

9

Turiya

24/3

28/4, 5/5, 12/5

9/6

1340/1080 kr

*Nivå: mellansteg/fortsättning. För att delta på denna kurs ska du ha gått på fortsättning eller på minst två mellanstegskurser.

Fortsätt till anmälningsblanketten >>

Håå-uppföljning

För dig som har gått en 10- eller 14-dagarskurs på Håå Kursgård.
Läs mer om Håå uppföljning >>

Dag Tid Datum Lärare Pris

Fredag

17.00 - ca 20.30

12, 26 mars / 16 april

Mira /Turiya

150/120 kr
per lektion
*

*OBS! Anmäl gärna i förväg att du kommer på tel 08-32 12 18 eller e-post.

Fortsätt till anmälningsblanketten >>

Påskkurser 2 - 5 april

Yoga, Avspänning och Meditation

Intensiva kurser med undervisning varje förmiddag under fyra dagar.
Läs mer om innehållet på påskkurserna >>

Grundkurs. Inga förkunskaper krävs - alla är välkomna.

Boka Dag Tid Lekt Lärare Start Slut Pris

fre - mån

09.30-ca 12.45

4

Mira

2/4

5/4

1200/960 kr

Mellansteg. För dig som har gått minst två grundkurser hos oss

Boka Dag Tid Lekt Lärare Start Slut Pris

fre - mån

09.30-ca 12.45

4

Turiya

2/4

5/4

1200/960 kr

Fortsätt till anmälningsblanketten >>

Veckokurser 28 juni - 2 juli /2 - 6 aug

Yoga, Avspänning och Meditation

Intensiv kurs med undervisning varje förmiddag under 5 dagar, måndag till fredag.
Läs mer om innehållet på veckokurserna >>

Grundkurs. Inga förkunskaper krävs - alla är välkomna.

Boka Dag Tid Lekt Lärare Start Slut Pris

mån - fre*

09.30-ca 12.45

5

Hamsananda

28/6

2/7

1350/1080 kr

mån - fre

09.30-ca 12.45

5

Mira

2/8

6/8

1350/1080 kr

*På engelska – alla som förstår engelska är välkomna.

Fortsätt till anmälningsblanketten >>

Yoga för Äldre

Läs mer om Yoga för Äldre >>

Yoga för äldre vinter, jan - mars

Grupp 1: Grundnivå - inga förkunskaper krävs.
Grupp 2: Fortsättning.

Nivå/Boka Dag Tid Lekt Lärare Start Slut Pris

Grund

tis

10.00-12.00

9

Mira

12/1

16/3

790 kr

Forts - Full

ons

09.50-12.00

9

Mira

13/1

17/3

790 kr

Yoga för äldre vår, mars - juni

Grupp 1: Grundnivå - inga förkunskaper krävs.
Grupp 2: Fortsättning.

Boka Nivå Dag Tid Lekt Lärare Start Uppehåll Slut Pris

Grund

tis

10.00-12.00

10

Mira

23/3

27/4, 4/5

8/6

830 kr

Full

Forts

ons

09.50-12.00

10

Mira

24/3

28/4, 5/5

9/6

830 kr

Fortsätt till anmälningsblanketten >>

Yoga in English

Yoga, Relaxation and Meditation

Beginner level - Previous knowledge of yoga is not required.
Read more about Yoga in English >>

Yoga in English: winter, weekly courses, Jan - March/April
Enrol Day Time Classes Teacher Start No class End Price

Full

Mon

19.15-21.30

9

Turiya

8/2

5/4

12/4

1530/1230 kr

Yoga in English: spring, weekly courses, May - June
Enrol Day Time Classes Teacher Start End Price

Mon

19.15-21.30

5

Turiya

10/5

7/6

920/740 kr

To enrolment form >>

Yoga in English: summer, One week intensive course 28 June - 2 July

Enrol Day Time Classes Teacher Start End Price

Mon - fri*

09.30-ca 12.45

5

Hamsananda

28/6

2/7

1350/1080 kr

To enrolment form >>

Yoga för Gravida

Läs mer om gravidyoga i Stockholm >>

Gratis introduktion till yoga för gravida

Mira berättar om våra kurser i yoga för gravida och svarar på frågor, och du får pröva ett lätt program med yogaställningar, andningsövningar och djupavspänning.

Alla är välkomna! Ingen föranmälan.
Vi öppnar ca 30 minuter innan lektionen startar.
OBS! Ha löst sittande kläder och ät inte en större måltid 2-3 timmar före lektionen.

Period Datum Dag Tid Lärare Pris

Vinter 2010

26 febr

fredag

17.00 - ca 18.30

Mira

Fri entré

Vår 2010

17 april

lördag

11.00 - ca 12.30

Sommar 2010

12 aug

torsdag

18.00 - ca 19.30

Gravidyoga, kurser en/två gånger per vecka

Grundnivå - det krävs inga förkunskaper. Läs mer >>

Gravidyoga en gång i veckan mars - april

Boka Dag Tid Lekt Lärare Start Slut Pris

Full

ons

16.45-18.45

7

Mira

3/3

14/4

1330/1080 kr

Full

tors

16.30-18.30

7

Mira

4/3

15/4

1330/1080 kr

Fortsätt till anmälningsblanketten >>

Gravidyoga en gång i veckan maj - juni

Boka Dag Tid Lekt Lärare Start Slut Pris

ons

16.45-18.45

7

Mira

12/5

23/6

1330/1080 kr

tors

16.30-18.30

5

Mira

20/5

17/6

960/770 kr

Fortsätt till anmälningsblanketten >>

Gravidyoga två gånger i veckan juli - aug

Boka Dag Tid Lekt Lärare Start Slut Pris

mån + ons

16.30-18.30

6

Mira

26/7

11/8

1140/925 kr

Fortsätt till anmälningsblanketten >>

Tarmsköljning

Läs mer om Tarmsköljning >>

Boka Dag Tid Lekt Lärare Datum Pris

lördag

08.00 - ca 14.00

1

Mira

27/3

790/630 kr

lördag

08.00 - ca 14.00

1

Mira

15/5

790/630 kr

söndag

08.00 - ca 14.00

1

Mira

16/5

790/630 kr

Fortsätt till anmälningsblanketten >>

Anmälan och broschyrbeställning

Broschyrbeställning

Sänd mig följande broschyr(er) kostnadsfritt:
Förbeställning av vårens och sommarens kursprogram mars - aug 2010.

Kursprogram för hösten 2009 och vintern 2010, sept - mars.*

Broschyr och kursöversikt för internationella Håå Kursgård*
Broschyr om nässköljning och nässköljningskannan Yogi's NoseBuddy*
*OBS! Du kan ladda ned ovanstående broschyrer som pdf här >>


Anmälan

Anmäl dig genom att pricka för den kurs eller de kurser ovan som du vill gå.
• Fyll sedan i namn, adress, e-postadress, eventuell rabatt mm i blanketten nedan och skicka in din anmälan.
• När vi har registrerat din anmälan skickar vi en kallelse med e-post eller vanlig post.
• Skulle kursen blivit full innan vi får din anmälan så kontaktar vi dig.


Fyll i namn, adress, mm och klicka på sänd, så får vi din anmälan/beställning.

(* = måste utfyllas!)

*Förnamn:

*Efternamn:

c/o
eller Att:

( vg skriv "c/o" eller "Att.")

*Adress:

*Postnr:

*Ort:

*Tel 1: (hem)

(Har du endast mobil skriv den här)

Tel 2: (arbete)

Tel 3: (mobil)

*E-post:


Stava din e-postadress rätt! Annars får du inte svar.

*E-post:

OBS! Bekräfta genom att skriva samma e-postadress igen.

Kallelse:

Pris:

Vid varje kurs finns två priser angivna:
1) Normalpris.
2) Efter snedstrecket: rabattpris för heltidsstuderande, arbetslösa och pensionärer.
- Är du under 20 år betalar du halva normalpriset.

Rabatt:

20 % rabatt, eftersom jag redan deltar på andra kurser på skolan i Stockholm under samma kursperiod. Gäller inte Drop In-lektioner.

Vi har fyra kursperioder under året: 1) Höst; sept-dec, 2) Vinter; jan-mars, 3) Vår; april-juni, 4) Sommar; juli-aug.

Skriv nedan vilken kurs som du redan är anmäld till:


(Skriv kurstyp, nivå, dag/tid, startdatum)

Nyhetsbrev:

Vi sänder ut nyhetsbrev t ex när ett nytt program släpps och vid olika arrangemang här på skolan. Nyhetsbrevet skickas till den e-postadress som du har skrivit ovan 4-6 gånger per år.

Andra upplysningar:

Alternativa kurser:

Om den kurs som jag har prickat för ovan är full vill jag i 2:a hand gå på:

(Skriv kurstyp, nivå, dag/tid, startdatum, lärare. Det går bra att skriva flera alternativ.)

Vid eventuell väntelista:

Jag vill stå på väntelista till följande fullbokade kurs(er):

(Skriv kurstyp, nivå, dag/tid, startdatum, lärare. Det går bra att skriva flera alternativ.)

Betalningsvillkor vid anmälan:
• Kursavgiften ska vara inbetald 14 dagar före kursstart på plusgiro 94 26 80 - 0.
• Om du får plats senare än 14 dagar före kursstart betalas kursavgiften omgående.
• Kursavgiften återbetalas inte efter kursstart.
• Eventuell avbokning ska meddelas oss per e-post eller telefon senast 14 dagar före kursstart. OBS! Det räcker inte att bara låta bli att betala kursavgiften.
• Vid avbokning senare än 14 dagar före kursstart betalar du 300 kr i administrationsavgift.
• Om vi ska skriva en faktura till din arbetsplats, meddela oss detta vid anmälan. Faktureringsavgiften är 30 kr.

• Om du är på väntelista och får en plats, så gäller betalningsvilkoren ovan när du har tackat ja till platsen.

Avtal:
Jag är införstådd med att det är en förutsättning för att delta i alla kurser vid Skandinavisk Yoga och Meditationsskola, att jag förpliktigar mig att inte i någon form vidarebefordra information om eller undervisa i yoga och meditation på grundval av det som genomgås på kursen. För att uppnå kompetens till att uttala mig om dessa yoga- och meditationstekniker, eller för att undervisa andra i dem, krävs en fullständig yogalärarutbildning vid skolan.

Viktigt!
När du trycker på Sänd ska det komma upp en sida med all information som du har fyllt i. Sker inte detta är det inte säkert att vi har mottagit din anmälan/beställning.
I så fall tryck på din webbläsares Tillbaka-knapp, skriv ut din anmälan/beställning och faxa den till oss på 08-31 44 06 eller skicka upplysningarna per e-post.

Rätt till ändringar förbehålles.