Aktuella kurser, tider, priser och anmälan:
Grundkurser
Yoga, Avspänning och Meditation
Grundkurserna en gång i veckan innehåller yogaställningar, andningsövningar, Yoga Nidra djupavspänning, koncentrationstekniken Tratak - och de första stegen av meditationerna Antar Mauna (Inre Stillhet) och Energins Källa.
Varje lektion är 2 timmar och 15 minuter.
Nivå
Alla är välkomna - det krävs inga förkunskaper.
Kurserna är både för nybörjare och för dig som har gjort yoga tidigare, men inte på Skandinavisk Yoga och Meditationsskola.
Yoga är ingen tävling, så oavsett om du är stel eller smidig, otränad eller vältränad så kan du ha glädja av det vi undervisar i.
Du ska minst ha gått två hela grundkurser hos oss innan du fortsätter med en mellanstegskurs.
Värt att veta
För att få störst utbyte av kursen är det naturligtvis viktigt att delta på alla lektioner.
Om du vid något enstaka tillfälle får förhinder, så rekommenderar vi att du tar igen lektionen på en av de andra grundkurserna under veckan inom samma kursperiod (i mån av plats). Du kan även ta igen på Drop In-lektionerna. Hör närmare med din lärare.
Vill du gå flera kurser?
Är du intresserad av att gå flera kurser inom samma kursperiod, så ger vi 20 % rabatt på 2:a och 3:e kursen. (Gäller alla kurser på skolan i Stockholm, utom Drop In-lektionerna).
|
