Chakrahelgen
är en fördjupningskurs där vi lägger vikt vid kontakten med och upplevelsen av chakrana genom mudra och bandha (energihållningar och -lås), kirtan (mantrasång), asana (yogaställningar), pranayama (andningsövningar), djupavspänningen Yoga Nidra, olika meditationer från tantratraditionen och mauna (tystnad).
Chakrahelgen är öppen för dig
a) som tidigare har deltagit på kurs på Håå Kursgård
- eller
b) har gått en yoga- och meditationskurs vid Skandinavisk Yoga och Meditationsskola på annan ort och lärt dig psykisk andning och meditationen Energins Källa.
”Bakom allting vi upplever finns energi.
Hur du uppfattar den,
beror på dina förväntningar,
dina önskningar och problem,
din bakgrund, din karaktär och
din psykiska känslighet och styrka.
Ett chakra väcks av ökad energi.
I början håller sinnet fast
vid gamla vanor i stället för att
släppa taget och ge sig hän åt den
starkt renande energin och
vakenheten - att inse detta ger
både överblick och avspänning.”
(Swami Janakananda)
