Julkurser 26 - 30 dec i Stockholm
Yoga, meditation och avspänning
5 dagar kl 9.30 – 12.45
Julkurserna i Stockholm innehåller yogaställningar, andningsövningar, Yoga Nidra djupavspänning och koncentrationstekniken Tratak. Dessutom lär du meditationerna Energins Källa® och Returning® - en enkel variant av meditationen Antar Mauna (Inre Stillhet).
Grundnivå
Inga förkunskaper krävs!
- För nybörjare som vill komma igång med yoga och meditation.
- För dig som har gjort yoga tidigare, men inte gått kurs hos oss.
- Även för dig som gått grundkurs hos oss och vill friska upp det du lärt och fördjupa dig.
Mellansteg
För dig som har gått minst två grundkurser hos oss eller en retreat på Håå Kursgård.
På mellansteg fördjupar vi övningarna från grundkurserna och går vidare med fler yogaprogram, nya andningsövningar och längre meditationer. Vi använder bl a de djupgående klassiska yogaställningarna och meditationerna Energins Källa och Returning.
OBS! Om du gjort yoga tidigare, men inte på Skandinavisk Yoga och Meditationsskola, ska du välja grundnivå.
Bokning julkurserna >>
"Energins Källa®" och "Returning®" är registrerade varumärken tillhörande Skandinavisk Yoga och Meditationsskola.
