Helgkurser och veckokurser i Stockholm
Intensiva kurser med yoga och meditation
Under några få dagar kommer du ordentligt igång med yoga, avspänning och meditation. Samtidigt lär du dig tillräckligt för att kunna fortsätta hemma.
Kurserna innehåller yogaställningar, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra, koncentrationstekniken Tratak - och meditationerna Returning, som är en enkel variant av meditationen Antar Mauna (Inre Stillhet), och hela meditationen Energins Källa.
Det intensiva förloppet ger oss möjlighet att gå längre med meditation än på grundkurserna en gång per vecka.
Undervisningen är i huvudsak praktisk. Men sista dagen har vi ett kortare teoripass, då vi bl a pratar om hur du fortsätter med yoga och meditation på egen hand.
