Yoga för Äldre
Lugnare sömn, bättre matsmältning, mer energi och förbättrad koncentration behövs i alla åldrar. Yoga, andningsövningar och djupavspänning kan hjälpa dig med detta.
På dessa kurser går vi lite långsammare fram än på de vanliga yogakurserna och programmen anpassas i högre grad till den enskildes och gruppens nivå.
Kurserna innehåller yogaställningar, andningsövningar och Yoga Nidra djupavspänning. På fortsättningskursen användar vi även koncentrationsövningen Tratak.
Nivå
Grupp 1: Grundnivå med Mira. Inga förkunskaper krävs
Grupp 2: Fortsättning med Turiya.
Du ska minst ha gått två kurser på grundnivå för att delta på denna kurs.
Hör först med din lärare innan du bokar.
