Yoga för Äldre
Lugnare sömn, bättre matsmältning, mer energi och förbättrad koncentration behövs i alla åldrar. Yoga, andningsövningar och djupavspänning kan hjälpa dig med detta.
På dessa kurser går vi lite långsammare fram än på de vanliga yogakurserna och programmen anpassas i högre grad till den enskildes och gruppens nivå.
Kurserna innehåller yogaställningar, andningsövningar, Yoga Nidra djupavspänning, koncentrationsövningen Tratak och meditation.
